Noticias dixerir

Sergey Gurenko – exfutbolista soviético e bielorruso, falou na posición de defensor. Ao final da súa carreira de xogo: un adestrador de fútbol. Actualmente está adestrando a Dinamo Minsk. Durante a súa carreira, tamén xogou en clubs europeos como Roma, Real Zaragoza, Parma e Piacenza. Biografía e traxectoria dun xogador de fútbol Sergei Gurenko naceu o 30 de setembro de 1972 na cidade de Grodno, a SSR bielorrusa. Como xogador, é máis coñecido por xogar polos clubs Lokomotiv (Moscova) e…

Ler máis Ler máis

Cantas dietas diferentes se desenvolveron hoxe! Algúns prohiben comer doces, outros graxos, outros recomendan alternar os días de proteínas e carbohidratos. E decenas de subespecies diferentes. Pero entre eles destaca especialmente a dieta do semáforo. Este é un estilo de comida especial no que os produtos están divididos en varios grupos. Algunhas son a dieta principal e deberían estar na mesa todos os días. Outras compleméntano de cando en vez. Ademais, hai un grupo de produtos que deben ser completamente…

Ler máis Ler máis

A maioría das nenas que van ao ximnasio saben en que partes do corpo lles gustaría traballar primeiro. Dependendo disto, ademais dos exercicios básicos, inclúense elementos de acción direccional no programa de adestramento. Neste caso, consideramos exercicios de pernas para nenas no ximnasio, que nos permiten traballar de forma rápida e eficaz os músculos das cadeiras, nádegas e becerros. Barbell Squats Un dos principais exercicios que contribúen ao aumento rápido da masa muscular das nádegas e pernas é agacharse cun…

Ler máis Ler máis

O mozo centrocampista arxentino Leandro Paredes é familiar para moitos afeccionados ao fútbol, ​​especialmente ruso. Ao final, leva un ano protexendo as cores do Zenith de San Petersburgo. Durante a súa carreira, cambiou varios clubs e en cada un conseguiu probarse. Non obstante, isto pódese describir con un pouco máis de detalle. Primeiros anos Aos seis anos, Leandro Paredes ingresou nunha escola de fútbol no club arxentino Boca Juniors, onde xogou ata 2014. En 2010, pasou da mocidade ao núcleo….

Ler máis Ler máis

Moitas persoas recorren a laxantes cando queren perder peso rapidamente. Non obstante, hai serias preocupacións sobre a seguridade e eficacia destes medicamentos. Por suposto, hai lóxica aquí. Dado que a absorción se produce no intestino delgado, é necesario bloquear o seu traballo, e todo o que se come deixará o corpo sen consecuencias. Quizais non precisas comer moito? Hoxe imos considerar a seguridade dos preparados “hixiénicos” e tamén discutiremos se o laxante realmente axuda a perder peso. Prólogo De feito,…

Ler máis Ler máis

Probablemente hoxe todo o mundo sabe que o béisbol é un xogo moi popular nos EUA. A el dedícanse moitas películas, e en miles de películas comúns que non están relacionadas co deporte de ningún xeito, hai referencias a el. Non é de estrañar que moita xente desexa coñecer as regras do béisbol e en xeral sobre todo o relacionado con el. Historia do xogo Para comezar, aínda que o béisbol é un xogo americano, non se pode chamar un…

Ler máis Ler máis

Este alumno do hoquei de San Petersburgo iluminouse moi no inicio da súa carreira. SKA-1946 nunca foi líder na liga de hoquei xuvenil, pero o seu dianteiro Tochitsky sempre foi un dos xogadores máis exitosos da liga. Pero chegou o momento de xogar en equipos para adultos e … En xeral, coñeceremos a biografía da hockey Nikita Tochitsky. O hoquei chamoume a atención Por primeira vez, Nikita viu o hoquei mentres camiñaba coa súa avoa. Atopamos cunha caixa de hoquei…

Ler máis Ler máis

A ximnasia volitiva de Anokhin gañou os seus primeiros admiradores hai máis de cen anos, a principios do século XX. Debido á súa sinxeleza, seguridade e eficacia, este sistema de exercicios segue sendo moi demandado. A ximnasia de Anokhin é a elixida por persoas que queren poñer rapidamente o seu corpo ou mantelo en boa forma sen moito esforzo. É ideal para aqueles que non teñen tempo para salas de fitness ou por razóns médicas non poden facer exercicio. Atleta…

Ler máis Ler máis

Despois do embarazo, o estómago da muller vólvese descarnado e sombrío. Este fenómeno débese a que as fibras musculares foron sometidas a estiramentos, dando lugar a diástase. A patoloxía, por regra xeral, aparece debido ao debilitamento do tecido conectivo. Como eliminar a diástase sen cirurxía? Que exercicios axudarán a corrixir este defecto cosmético? Sobre todo isto a continuación. Programa educativo completo para diástase A diástase é unha discrepancia entre os músculos do recto abdominis. Noutras palabras, os lados dereito e…

Ler máis Ler máis

O mantemento dun estilo de vida saudable non estará completo sen unha actividade física regular. Pódense proporcionar de varias maneiras, unha das cales é a adquisición dunha cinta de correr. As dimensións do lenzo deste simulador son un dos puntos clave na elección do modelo adecuado. Coa axuda do dispositivo deportivo en cuestión pódese manter en forma de músculos, o músculo cardíaco, desfacerse do exceso de peso. As vantaxes inclúen a independencia do simulador de condicións meteorolóxicas e estacionais. Os…

Ler máis Ler máis