Noticias dixerir

O hoquei ruso pode estar orgulloso dos seus campións – algúns se renden ao xogo por completo, sen aforrar esforzos e tempo para conseguir resultados. Un atleta deste tipo é o xogador de hockey Sergei Mozyakin. Xa ten 37 anos, pero segue asombrando á audiencia e demostrando resultados impresionantes. Segundo o técnico principal de Metallurg, Sergei aínda pode demostrar moito. No novo campionato regular do KHL, Mozyakin xa logrou marcar varios goles para o seu club. O número total de…

Ler máis Ler máis

Os ombreiros grandes e voluminosos son o soño da maioría dos homes. Para os atletas que traballan no ximnasio, é moi sinxelo facer realidade este soño, porque teñen a súa disposición un arsenal enteiro de barras, pesas e equipos de fitness. Pero que facer para aquelas persoas que non visitan centros de fitness? Como bombear o delta na casa? Que exercicios usar para iso? ¿É posible construír músculo sen equipamento deportivo? Trataremos de atopar respostas a estas preguntas no noso…

Ler máis Ler máis

Na industria do fitness e fisiculturismo, hai tantos atletas destacados. Un deles é David Slade. Este home acadou alturas sen precedentes ao comezar a adestrar aos 14 anos. Actualmente ten unha conta de Instagram onde inspira á xente a facer cousas. O éxito non foi doado para Slade. Ao longo da súa vida, traballou constantemente en si mesmo e no seu corpo. Biografía O atleta naceu o 29 de xaneiro de 1998. O seu país natal é Estonia. Cando o…

Ler máis Ler máis

O que a muller non soña con cintura de avispa e estómago elástico. Entre as moitas formas de perder peso, moitas mulleres prefiren probar a torsión dun aro. Cando se usa correctamente, este método pode chamarse efectivo. Non obstante, a resposta á pregunta de se o aro axudará a perder peso depende en gran medida da regularidade das clases e da técnica empregada. Descrición xeral dos aros de hula Este equipamento deportivo está deseñado para xirar á cintura ou realizar…

Ler máis Ler máis

A luz frontal da bicicleta é un accesorio que é aconsellable equipar todas as bicicletas de dúas rodas. Ao final, tal configuración garante a seguridade non só do condutor, senón tamén doutros participantes no tráfico próximo. A variedade máis ampla de faros preséntase no mercado moderno, tanto en orzamento como en versións caras. Para a selección óptima do modelo, débese ter en conta a categoría da bicicleta, as características de deseño do elemento lixeiro e os matices operativos. Considere os…

Ler máis Ler máis

O fútbol é marabilloso para os atletas, cada vez que entran no campo para crear un milagre único dun xogo inspirado e inspirador para millóns de persoas. A beleza fugaz especial dun gol que sucedeu de súpeto atrapa a alguén por un momento, e a alguén de por vida. En agosto deste ano, o 24, faleceu o futbolista Alexei Paramonov. O campión olímpico e catro veces campión da URSS viviu unha longa vida, da que dedicou 60 anos ao fútbol….

Ler máis Ler máis

Desde un punto de vista teórico, bombear o músculo recto e oblicuo do abdome non é moi diferente de bombear outras partes do corpo. Así, neste caso, pode aplicar os métodos xerais de adestramento de forza. O número de exercicios e enfoques na realidade non xoga o papel máis significativo. É moito máis importante observar a técnica de execución correcta, comer ben e relaxarse ​​puntualmente. Existen varios conxuntos de exercicios para bombear a prensa, cuxa selección depende do nivel de…

Ler máis Ler máis

Se estás pensando en onde comezar a adestrar no ximnasio, significa que xa pensou en que quere traballar de preto co seu corpo. E se é así, agora cómpre recordar unha serie de regras que lle permitirán adestrar con éxito, non perder a motivación e obter o efecto esperado dos exercicios. Definición de obxectivos Antes de comezar a adestrar no ximnasio, adestradores expertos aconsellan establecer o obxectivo do traballo correctamente, porque dependerá del o complexo de exercicios que tes que…

Ler máis Ler máis

No culturismo, hai un gran número de exercicios dirixidos ao desenvolvemento de certos grupos musculares. Son necesarios exercicios básicos e axudarán a preparar o corpo para movementos máis complexos. Un deles é o exercicio de Farmer’s Walk. Grupo muscular obxectivo Este exercicio está dirixido a desenvolver os músculos do antebrazo, xa que a celebración de cunchas é realizada por estes músculos. De feito, o “paseo do labrego” é un exercicio básico para todo o corpo. Durante a súa execución, ademais…

Ler máis Ler máis

Moitas persoas modernas participan regularmente en varios deportes. Isto axuda a manterse en forma e mellora a saúde. A natación cada vez é máis popular cada ano. De feito, nos centros deportivos interiores podes facelo en calquera momento. A piscina de Vatan en Kazan ofrece aos seus visitantes unhas condicións excelentes e un bo servizo a un custo accesible. A xente vén nadar nela con toda a familia. Información xeral A instalación deportiva é coñecida en toda a cidade. A…

Ler máis Ler máis