Como estirar os músculos pectorais? Exercicios e consellos
Estirar músculos é un compoñente importante do adestramento de forza. Axuda a que os músculos se recuperen máis rápido e tamén lles dea un aspecto elástico. Este artigo tratará de estirar os músculos pectorais, así como os exercicios que funcionan mellor. Por que necesitas estiramentos? Para responder a esta pregunta, debes considerar o que lle pasa aos músculos durante o adestramento de forza. Durante o traballo, as fibras musculares contraen. Despois do exercicio, permanecen comprimidos durante algún tempo. Despois do…