Navegación por
Autor: admin

Como xogar o balón no baloncesto: Equipo Tiro

Como xogar o balón no baloncesto: Equipo Tiro

Todo é importante no baloncesto: regateo, pase, selección. Pero todo isto non é suficiente se non hai un golpe final efectivo para o anel. Foi o resultado final determina o equipo gañador. Na NBA hai bastantes estrelas que non se centran nas técnicas convencionais de lanzamento. Trátase de Rick Barry, Joaquim Noah, Sean Marion e outros. Pero logo son estrelas. Tentamos entender o que é realmente baloncesto atractivo, como xogar a pelota para o arena. O que un xogador novato…

Ler máis Ler máis

Como aumentar a velocidade dun zócolo? Métodos de aceleración, descrición do adestramento e resultados

Como aumentar a velocidade dun zócolo? Métodos de aceleración, descrición do adestramento e resultados

En artes marciais, unha folga debe ser non só forte, senón tamén rápida. Para iso, precisa a técnica adecuada e un grupo muscular ben desenvolvido, así como a capacidade de dar varios golpes nun certo período de tempo. É posible aumentar indicadores ao realizar certos exercicios físicos. Como aumentar a velocidade de golpes de man O exercicio máis sinxelo e básico son os push-ups. Permitirá traballar todo o grupo de músculos necesario para aumentar a velocidade dun zócolo. Os repuxos…

Ler máis Ler máis

Anatoly Bukreev: biografía, vida persoal, realizacións, fotos

Anatoly Bukreev: biografía, vida persoal, realizacións, fotos

Anatoly Bukreev é un escalador doméstico, tamén coñecido como escritor, fotógrafo e guía. En 1985, converteuse no propietario do título “Leopardo de neve”, conquistou once mil mil habitantes do planeta, logrando un total de dezaoito ascensos. Foi concedido varias veces varias ordes e medallas polo seu valor. En 1997 gañou o premio David Soules Club, que se concede a escaladores que salvaron a xente nas montañas a costa da súa propia vida. No mesmo ano, morreu mentres subía ao cume…

Ler máis Ler máis

Shavlo Sergey Dmitrievich, xogador de fútbol: biografía, carreira profesional, logros

Shavlo Sergey Dmitrievich, xogador de fútbol: biografía, carreira profesional, logros

Sergey Dmitrievich Shavlo é un futbolista profesional soviético que xogou nas posicións do centrocampista central e extremo. En 1979, recibiu o título de Mestre Internacional de Deportes da URSS. É medalla de bronce nos Xogos Olímpicos de 1980 formando parte da selección de fútbol olímpico da Unión Soviética. Durante a súa carreira profesional, Sergey xogou en moitos clubs soviéticos e austríacos: Electron Riga, Daugava Riga, Spartak Moscow, Iskra Smolensk, Torpedo Moscow, Rapid Viena, AK favorito, ” Eintracht Favorit Viena ”,“…

Ler máis Ler máis

Bases pesqueiras de Carelia: visión xeral, condicións de vida, recensións

Bases pesqueiras de Carelia: visión xeral, condicións de vida, recensións

As bases de pesca de Carelia atraen a aqueles que soñan con gozar de aire fresco e limpo, natureza magnífica. Os fans de paz e tranquilidade buscan esta terra de taiga. Analicemos as mellores bases de pesca en Carelia. A república destaca pola súa sorprendente natureza, os encoros cheos de peixe. É por iso que os afeccionados a varios tipos de pesca de diferentes partes do noso país, así como doutros países, se esforzan por chegar todo o ano. A…

Ler máis Ler máis

Río Fernando: primeira infancia e carreira temperá

Río Fernando: primeira infancia e carreira temperá

Rio Ferdinand naceu o 7 de novembro de 1978 en Londres (Inglaterra). Anteriormente foi o defensor central. Xogou en clubs como Chelsea, West Ham United, Manchester United e así por diante. De 1996 a 2011 xogou na selección nacional de Inglaterra. Obtivo moitas vitorias e logros que, sen dúbida, non serán esquecidos por todos os afeccionados ao fútbol. Despois de que o atleta completase a súa carreira como xogador de fútbol. En 2017, Rio Ferdinand dixo que decidiu converterse en…

Ler máis Ler máis

Pose de medio nariz: descrición, características

Pose de medio nariz: descrición, características

A pose de medio nariz é unha das asanas principais no ioga. O seu nome é unha fermosa e venerada na flor do leste – loto – e é moi apreciado nas prácticas de ioga. Sobre como tomar correctamente esta asana, que se beneficiará dela, lea a continuación. Ardha Padmasana Así soa a pose de medio nariz en lingua sánscrita. Na tradución literal, a palabra “Ardha” significa “metade”, e “Padma” significa “loto”. Esta postura é recomendable para practicar ioga que…

Ler máis Ler máis

Adhesión inversa de prensa bancaria: características e opinións de rendemento

Adhesión inversa de prensa bancaria: características e opinións de rendemento

É ben sabido que os exercicios cunha barra contribúen ao desenvolvemento eficaz da masa muscular de todo o corpo. Ademais de exercicios básicos ou básicos con barra, que implican un gran número de grupos musculares, hai exercicios dirixidos ao desenvolvemento de certas fibras musculares. Un destes exercicios é a prensa de banco con agarre inverso. Estudos de prensa de banco de agarre inversos e clásicos Máis recentemente, moitos adestradores e expertos en halterofilia estaban seguros de que para o desenvolvemento…

Ler máis Ler máis

Drogas para reducir o apetito e o peso: nomes, como tomar, recensións

Drogas para reducir o apetito e o peso: nomes, como tomar, recensións

Hoxe en día, o problema de perder peso é relevante para moitas mulleres. O que as mulleres só non fan para ser delgado. Algúns deles toman drogas para reducir o apetito e o peso, o que dá un resultado rápido. Neste caso, non necesita sentarse en dietas esgotadoras e facer deporte. Os resultados aparecen despois de 2-3 semanas de tomar as pastillas. Tipos de pastillas dietéticas Hai moitos medicamentos para reducir o apetito e o peso no mercado moderno. Divídense…

Ler máis Ler máis

Empuxóns de mama para mulleres. Como bombear os seos dunha moza na casa?

Empuxóns de mama para mulleres. Como bombear os seos dunha moza na casa?

Hoxe en día, todos os programas de adestramento, non importantes para a muller ou o masculino, inclúen todo tipo de push-ups. Este exercicio considérase universal, xa que implica no traballo os principais grupos musculares do peito. Pero basicamente, o sexo xusto cre que non precisan push-ups e non traerá ningún beneficio. Pódese discutir con iso. Se se trata de empuxóns desde o banco ou desde o chan, serán en todo caso ideais para adestrar a resistencia física. Vexamos os detalles…

Ler máis Ler máis