Moitas persoas recorren a laxantes cando queren perder peso rapidamente. Non obstante, hai serias preocupacións sobre a seguridade e eficacia destes medicamentos. Por suposto, hai lóxica aquí. Dado que a absorción se produce no intestino delgado, é necesario bloquear o seu traballo, e todo o que se come deixará o corpo sen consecuencias. Quizais non precisas comer moito? Hoxe imos considerar a seguridade dos preparados “hixiénicos” e tamén discutiremos se o laxante realmente axuda a perder peso.

Prólogo

De feito, calquera fármaco está deseñado para resolver un problema médico específico. Polo tanto, a cita debería ir precedida dun exame e exame do médico. Pero cando a xente quere apasionadamente perder peso, para eles non hai barreiras. Todo o mundo sabe a sensación cando lle doe o estómago. Non hai apetito, calquera peza causa dor intensa e ganas ao váter. Como resultado, mentres unha persoa se recupera, consegue perder un par de quilogramos. Bonito bonito.

Pero o perigo é o seguinte. Se antes diso non se preguntara se o laxante axuda a perder peso, agora está listo para crelo incondicionalmente. Por iso, unha vez máis gañando exceso de peso, vai á farmacia para facer pastillas. Un estudo en 2016 demostrou que os dieters están cada vez máis a estas pastillas. Ademais, ninguén consulta con un médico ou nutricionista. En principio, os adultos de corazón entenden que se preguntas a un especialista se un laxante axuda a perder peso, obterás unha resposta negativa.

Segundo Nigel Denby, un nutricionista especializado en tratar a síndrome do intestino irritable, usar laxantes para perder peso é como xogar con lume. A Asociación Nacional de Trastornos Alimentarios (NEDA) está de acordo, e chama a utilización de tales drogas “un mito laxante”, porque, simplemente dito, isto non funciona.

Cada vez máis

Pero as estatísticas son inexorables. Moita investigación realizouse sobre este tema, na que a xente preguntouse se o laxante axuda a perder peso e se usaron estes fármacos para reducir o peso. Os resultados son un pouco impactantes: polo menos o 10% de todos os entrevistados empregan regularmente drogas e o 20% usa herbas laxantes para manterse en forma.

Información importante

Isto debe ser publicado nos stands dos hospitais para que a xente poida imaxinar as peculiaridades do seu corpo. O sistema dixestivo humano é un mecanismo complexo, cuxa intrusión no traballo pode provocar graves fallos. Os laxantes actúan no colonos moito despois de que a maioría dos alimentos e as calorías sexan absorbidas no intestino delgado.

“A perda de peso causada pola contracción intestinal ten pouco que ver cos alimentos, graxas ou calorías reais”, explican os nutricionistas. “En lugar diso, os laxantes contribúen á perda de auga, minerais, electrólitos, fibras indixestibles e residuos de colonos”. Un laxante axuda a perder peso? Non, pero pode axudar a facer unha tonelada de problemas dixestivos.

Como funcionan os laxantes?

“Hai tres tipos principais destes medicamentos”, explica o nutricionista Nigel Denby. – Algúns axudan a suavizar a cadeira e facilitan o seu paso. Outros acumulan feces engadindo fibra, o que facilita de novo a eliminación de residuos do corpo. Ademais, hai medicamentos que axudan a estimular os músculos intestinais a facer o seu traballo de mover os residuos polos colonos e eliminarlos do corpo. “

Agora imaxinámonos como unha persoa completa que ten unha boa capa de tecido adiposo baixo a pel, ademais dunha tendencia á alimentación excesiva. ¿Algún laxante é adecuado para a perda de peso? Ningún deles poderá bloquear a absorción de nutrientes no intestino e, ademais, non contribuirá á descomposición de graxa xa acumulada.

É moi bo recordar outro proceso fisiolóxico. Que necesita unha persoa para perder peso? Reduce a inxestión de calorías e aumente o gasto enerxético. Se se cumpren estas condicións, o corpo comeza a producir unha hormona especial que lle permite extraer enerxía das tendas de graxa. Polo tanto, un laxante para a perda de peso é unha tontería. Debe comer menos e moverse máis.

Por que a xente ve o efecto

A pesar das palabras dos médicos, a xente segue a usalas. Por que esta fe é tan irrenunciable? “Usar laxantes para conseguir un estómago plano está tolo”, di Nigel. “Por suposto, se ten estreñimiento, definitivamente sentirase máis cómodo despois de ir ao baño”. Pero o seu uso está cheo de varios problemas. Polo tanto, os estimulantes musculares como laxantes deberían usarse realmente só baixo a supervisión dun médico xeral ou gastroenterólogo. A pesar de que este grupo de drogas axuda a desfacerse das flatulencias e dos cólicos, non levará a perda de peso. Ademais, o seu uso regular é moi perigoso. “

Pero volvendo aos resultados. Pódense ver despois dun té laxante para a perda de peso. Nos foros pode atopar facilmente publicacións sobre persoas que se senten “máis delgadas” ou que teñen un estómago liso despois desta aplicación. Pero isto só fala da perda de auga. É dicir, o volume e o peso volverán inmediatamente despois de deixar de atormentar o corpo e compensar a perda de fluído. E, por suposto, té laxante para a perda de peso, aínda así son flores.

Que remedios se poden atopar nunha farmacia

Aquí, a lista de nomes de drogas úsase só con fins informativos. Cada un destes medicamentos debe ser prescrito polo seu médico. Se non, o seu uso pode considerarse perigoso para a saúde. Non confíe en críticas, non se pretende un laxante para a perda de peso. Trátase de medicamentos que as persoas usan para axudar a estimular os intestinos ou afrouxar as feces para facilitar o paso. Pero moitas persoas cren que o uso de laxantes pode axudar a aumentar a frecuencia do movemento intestinal e proporcionar unha perda de peso rápida, fácil e rápida.

Non obstante, a verdade sobre a súa seguridade e eficacia é unha historia diferente, como poderedes ver máis adiante. Existen varias clases diferentes de laxantes que funcionan de diferentes xeitos. Os principais son:

• Stimulantes laxantes: provocan movementos intestinais, aumentando a contracción dos músculos intestinais. Exemplos son o aloe, o cáscara (un espincho norteamericano), a herba senna, o bisacodilo e o aceite de ricino.
• Laxantes de tipo osmótico: estes fármacos fan que o colonos conteña máis auga, o que aumenta a frecuencia do movemento intestinal. Trátase de Dufalac, Lavacol, Forlax.
• Laxantes salinos: coa súa axuda, a auga é absorbida no intestino delgado, o que axuda a estimular os intestinos. Sulfato de sodio, sulfato de magnesio, sal Karlovy varía.
• Laxantes lubrificantes: este tipo de laxantes cobre a mucosa intestinal para facilitar os movementos intestinais. Por exemplo, supositorios de glicerina ou vaselina.

Todas as pílulas laxantes para a dieta son un mito. Estas drogas axudan a estimular o intestino, pero non afectan o proceso de queima de graxa.

Laxante caseiro para adelgazar

Parecería que un remedio natural non debe danar o corpo. Podes facelo a partir de auga e sal común:

• disolver o sal nun líquido morno a razón de 1 cucharada por litro de auga;
• a bebida debe estar nun estómago baleiro 1-3 litros durante unha hora.

Os seguintes tipos de aceites son perfectos como un remedio casero inofensivo: espincho de mar, oliva. Por si mesmos, non poden prexudicar a unha persoa, pero non son adecuados para a perda de peso. Os laxantes para a limpeza do intestino poden acelerar o proceso de promoción das feces, pero non interfiren na absorción de nutrientes.

Efecto temporal

Debo admitir que se non houbese resultado, ninguén tomaría estas drogas. É certo que o uso dun laxante para a perda de peso na casa pode ser unha especie de catalizador, é dicir, axudará a aumentar a perda de peso. Pero os resultados son temporais, e o tratamento en si pode afectar negativamente o estado do corpo.

Especialmente notable é o efecto de laxantes, que extraen auga do corpo e saturan as feces con el para un paso máis doado polos intestinos. Ao usar este método, só perdes o peso da auga, que se recuperará rapidamente.

Un pequeno estudo mediu o consumo diario de hábitos e hábitos alimentarios de 30 pacientes con bulimia nervosa, un tipo de trastorno alimentario que consume grandes cantidades de alimentos e logo usa métodos como vómitos auto-inducidos ou laxantes para evitar o aumento de peso. En comparación con outros métodos utilizados por estes pacientes, un laxante demostrou ser un método pouco eficaz para controlar o peso corporal.

Outro estudo demostrou que os laxantes non eran eficaces para controlar o peso. Os investigadores observaron que o uso destes fármacos era máis común entre adolescentes con sobrepeso e obesidade que en nenos con peso normal.

Ata a data, non se realizaron experimentos que confirman a idea de que ningún dos fármacos deste grupo pode levar a perda de peso estable. É dicir, incluso o mellor laxante para a perda de peso non é bo. Pero pode levar a efectos secundarios perigosos.

A deshidratación e o seu perigo

Un dos efectos secundarios máis comúns de usar un laxante é a deshidratación. Ante este contexto, o apetito atópase atenuado e o propio estómago é de tamaño reducido. Se non reabaste activamente a auga perdida, isto pode levar a deshidratación.

Os síntomas comúns inclúen dores de cabeza, diminución da micción, aumento da sede, fatiga, pel seca e mareos. Así, isto pode afectar o traballo de órganos internos.

Desequilibrio de electrólitos

Os electrólitos son substancias disoltas nos fluídos do seu corpo que son importantes para o funcionamento normal das células e tecidos. Trátase de cloruro, sodio, potasio, magnesio, calcio e fosfato. Se o equilibrio se perturba, pode causar efectos secundarios perigosos, incluíndo cólicos, confusión e coma. Calquera laxante pode provocar a perda de electrólitos importantes. Por iso, é imposible practicar un laxante para limpar e perder peso por conta propia, necesitas coordinar todo cun especialista.

Outros efectos secundarios

Ademais da deshidratación, desequilibrio de electrólitos e dependencia potencial, o uso de laxantes pode causar outros efectos secundarios perigosos, incluíndo:

• Rabdomiólise Un estudo demostrou que o abuso de laxantes pode provocar rabdomiólise, provocando unha rápida destrución do tecido muscular e a liberación de proteínas nocivas no torrente sanguíneo.
• Danos no tracto gastrointestinal. Un pequeno estudo demostrou que algúns pacientes recuperados con anorexia tiveron cambios no funcionamento do tracto gastrointestinal e danos a longo prazo no páncreas.
• Danos no fígado. Nun estudo, informouse de que o uso de laxante contribuíu a danos no fígado nun de cada dez pacientes.
• Insuficiencia renal. Outro estudo descubriu que o consumo excesivo de laxantes parece ter causado unha insuficiencia renal grave que require unha diálise, un tratamento que axuda a eliminar os produtos de refugallo e toxinas do sangue.

Non obstante, son necesarios estudos adicionais de potenciais efectos a longo prazo. Quizais, como resultado, será posible detectar laxantes eficaces para a perda de peso.

As mellores formas de perder peso

Se usa métodos de perda de peso insalubres, como laxantes, limpeza ou restricións alimentarias graves, detén e busca axuda profesional para evitar consecuencias para a saúde. Hai moitos xeitos mellores, máis seguros e máis eficaces de perder peso sen comprometer a túa saúde.

Aquí están algunhas formas sinxelas e probadas de perder eses quilos adicionais:

• Coma máis froitas e verduras: son baixas en calorías, pero ricas en fibra. Un maior consumo de froitas e verduras reducirá o peso corporal. Ao mesmo tempo, a propia fibra é un laxante, xa que mellora o movemento das feces polos intestinos.
• Aumente a súa actividade física: o exercicio aeróbico varias veces por semana pode axudar na perda de peso e evitar a súa recuperación.
• Reducir os tamaños da porción: as porcións máis pequenas significan menos calorías. Un estudo incluso descubriu que o simple uso de pratos pequenos fai que os participantes comen menos.
• Coma un almorzo rico en proteínas: comezando cun almorzo proteico, reduce o apetito e o consumo de alimentos durante todo o día.
• Reduce o consumo de azucre. O azucre contén moitas calorías, case ningún nutriente e leva á ganancia de peso. Os estudos demostran que beber bebidas azucaradas pode levar á obesidade.

Calquera laxante de acción rápida para a perda de peso úsase só porque unha persoa está obsesionada coa idea de facerse máis delgado sen facer ningún esforzo. Buscar unha pílula máxica neste caso non xoga o mellor papel.

No canto dunha conclusión

Os laxantes poden ser un xeito eficaz de previr ou tratar o estreñimiento. Non obstante, é probable que o seu uso leve a perda de peso estable. Ademais, a estimulación intestinal pode estar acompañada de moitas condicións perigosas, incluíndo deshidratación, desequilibrio de electrólitos e condicións de saúde perigosas.

Se queres perder peso, fai pequenos cambios na túa dieta e fai exercicio regularmente. Estas solucións son máis seguras, eficientes e máis sostibles a longo prazo. A auga salgada, aceites naturais ou a inclusión de ensaladas de verduras frescas (remolacha, calabacín) na dieta pódense usar como limpeza do intestino para acelerar os resultados. Unha dieta adecuada e unha dieta sa en si mesmos estimulan o funcionamento normal dos intestinos e alivia o estreñimiento.