Noticias dixerir

O ioga é unha boa forma de relaxarse, aliviar o estrés e manterse en forma. Non obstante, non cada persoa ten a oportunidade de asistir regularmente a clases en grupo. Unha alternativa sería os adestramentos na casa. E aínda que moitos cren que son imposibles e ineficaces, aínda podes aproveitar ao máximo esta idea. Neste artigo, aprenderás a facer ioga na casa. Un pouco de teoría Quizais toda persoa moderna sabe o que é o ioga. Esta é unha práctica…

Ler máis Ler máis

Para perder peso, a muller non só debe facer cambios no seu menú. Sen actividade física, é imposible perder peso. Pero e se non hai tempo para o ximnasio? Podes practicar o aro na casa. Un adestramento non require formación especial e convén a calquera muller. Cal é a eficacia do aro para a cintura? Aprende deste artigo. É posible perder peso cun aro? Moitas mulleres nos seus anos de escola torceron os aros de hula en clases de educación…

Ler máis Ler máis

O catro veces gañador do Campionato Mundial de Rallyes é chamado xustamente o “Flying Finn”. A habilidade única de sentir o coche e voar ata o límite permitiu ao condutor de coche de carreira finlandés deixar unha marca importante na historia do automobilismo. Biografía Tommy Mäkinen (fin. Tommi Antero Mäkinen) naceu o 26 de xuño de 1964 no seo dunha familia numerosa na pequena cidade de Puppola, situada nos arredores de Jyväskylä. O pai da familia Yucca Mäkinen era agricultor…

Ler máis Ler máis

Todo é importante no baloncesto: regateo, pase, selección. Pero todo isto non é suficiente se non hai un golpe final efectivo para o anel. Foi o resultado final determina o equipo gañador. Na NBA hai bastantes estrelas que non se centran nas técnicas convencionais de lanzamento. Trátase de Rick Barry, Joaquim Noah, Sean Marion e outros. Pero logo son estrelas. Tentamos entender o que é realmente baloncesto atractivo, como xogar a pelota para o arena. O que un xogador novato…

Ler máis Ler máis

En artes marciais, unha folga debe ser non só forte, senón tamén rápida. Para iso, precisa a técnica adecuada e un grupo muscular ben desenvolvido, así como a capacidade de dar varios golpes nun certo período de tempo. É posible aumentar indicadores ao realizar certos exercicios físicos. Como aumentar a velocidade de golpes de man O exercicio máis sinxelo e básico son os push-ups. Permitirá traballar todo o grupo de músculos necesario para aumentar a velocidade dun zócolo. Os repuxos…

Ler máis Ler máis

Anatoly Bukreev é un escalador doméstico, tamén coñecido como escritor, fotógrafo e guía. En 1985, converteuse no propietario do título “Leopardo de neve”, conquistou once mil mil habitantes do planeta, logrando un total de dezaoito ascensos. Foi concedido varias veces varias ordes e medallas polo seu valor. En 1997 gañou o premio David Soules Club, que se concede a escaladores que salvaron a xente nas montañas a costa da súa propia vida. No mesmo ano, morreu mentres subía ao cume…

Ler máis Ler máis

Sergey Dmitrievich Shavlo é un futbolista profesional soviético que xogou nas posicións do centrocampista central e extremo. En 1979, recibiu o título de Mestre Internacional de Deportes da URSS. É medalla de bronce nos Xogos Olímpicos de 1980 formando parte da selección de fútbol olímpico da Unión Soviética. Durante a súa carreira profesional, Sergey xogou en moitos clubs soviéticos e austríacos: Electron Riga, Daugava Riga, Spartak Moscow, Iskra Smolensk, Torpedo Moscow, Rapid Viena, AK favorito, ” Eintracht Favorit Viena ”,“…

Ler máis Ler máis

As bases de pesca de Carelia atraen a aqueles que soñan con gozar de aire fresco e limpo, natureza magnífica. Os fans de paz e tranquilidade buscan esta terra de taiga. Analicemos as mellores bases de pesca en Carelia. A república destaca pola súa sorprendente natureza, os encoros cheos de peixe. É por iso que os afeccionados a varios tipos de pesca de diferentes partes do noso país, así como doutros países, se esforzan por chegar todo o ano. A…

Ler máis Ler máis

Rio Ferdinand naceu o 7 de novembro de 1978 en Londres (Inglaterra). Anteriormente foi o defensor central. Xogou en clubs como Chelsea, West Ham United, Manchester United e así por diante. De 1996 a 2011 xogou na selección nacional de Inglaterra. Obtivo moitas vitorias e logros que, sen dúbida, non serán esquecidos por todos os afeccionados ao fútbol. Despois de que o atleta completase a súa carreira como xogador de fútbol. En 2017, Rio Ferdinand dixo que decidiu converterse en…

Ler máis Ler máis

A pose de medio nariz é unha das asanas principais no ioga. O seu nome é unha fermosa e venerada na flor do leste – loto – e é moi apreciado nas prácticas de ioga. Sobre como tomar correctamente esta asana, que se beneficiará dela, lea a continuación. Ardha Padmasana Así soa a pose de medio nariz en lingua sánscrita. Na tradución literal, a palabra “Ardha” significa “metade”, e “Padma” significa “loto”. Esta postura é recomendable para practicar ioga que…

Ler máis Ler máis