Todo é importante no baloncesto: regateo, pase, selección. Pero todo isto non é suficiente se non hai un golpe final efectivo para o anel. Foi o resultado final determina o equipo gañador. Na NBA hai bastantes estrelas que non se centran nas técnicas convencionais de lanzamento. Trátase de Rick Barry, Joaquim Noah, Sean Marion e outros. Pero logo son estrelas. Tentamos entender o que é realmente baloncesto atractivo, como xogar a pelota para o arena.

O que un xogador novato debería saber

A técnica de fundición debería dominarse xa nunha fase inicial do adestramento. Se non prestar atención suficiente para ter que volver a aprender, e sempre é difícil. A precisión depende directamente do compoñente técnico, que se debe levar á automatización. A estabilidade permítelle gañar confianza, coraxe e capacidade para resistir ao inimigo.

O adestramento comeza a curta distancia: un metro e dous a dous metros. Podes usar equipos adicionais, realizando lanzamentos desde unha posición sentada e de pé sobre unha cadeira. Despois de que o mozo xogador aprenda a golpear con precisión o obxectivo sen tocar os brazos do anel, a distancia debería incrementarse.

Un dos deportes de máis contacto é o baloncesto. Como xogar un balón para dentro do anel, se non ter en conta as accións dos defensores? É por iso que o adestramento debe afectar:

• en parellas de xogo ou triplas de xogadores;
• en condicións de resistencia pasiva e activa do inimigo;
• nun estado de fatiga ou estrés psicolóxico.

tipos de tiros

Fans de xogo de pelota espectacular sabe que os xogadores xogar corre como dous e cunha soa man. Durante o xogo de calquera club profesional pode observar como os atacantes están facendo iso dende un lugar ou en movemento. Marcan tras un pase, unha feble enganosa, nun salto, ás veces voando por riba da canastra por riba da cesta e empurrando o balón dende arriba. O lendario Michael Jordan, fai que sexa especialmente espectacular, aínda alcumado “O seu Vozdushestvo”.

Dependendo da distancia aos rolos de taboleiro de xogo son divididos en longo, medio e curto alcance. Estes últimos realízanse a unha distancia de ata 3 m da cesta. Un indicador de lanzamento longo é a marca de 6,25 m, tras o que se acredita ao equipo non con dous, senón con tres puntos por cada acerto.

Como aprender a tirar unha pelota de baloncesto nun aro desde diferentes posicións? Para iso, cómpre dominar a técnica dos tiros básicos. Seis deles:

• Fondo coas dúas mans.
• Fondo con unha man.
• Con locais en ambas as mans.
• Dun lugar cunha man.
• Ir tiro.
• Xoga o gancho.

bottom tiro

Como botar unha pelota de baloncesto desde abaixo? En primeiro lugar, analizar se o xogador:

1. Axuste da perna: ancho do ombreiro separado. Non é necesario que ambos os pés están situados na mesma liña, a dereita pode ser lixeiramente empurrado para a fronte. Pernas lixeiramente dobradas na altura dos xeonllos. Os dous calcetíns están dirixidos cara ao anel. O peso corporal distribúese uniformemente sobre as almofadas dos pés. Salto tocar o parqué, pero non presionado contra el.
2. Corpo: a parte traseira está enderezada, os ombreiros enderecidos, os cóbados relaxados e ao mesmo tempo un pouco dobrados. A cabeza está elevada, a mirada do xogador está dirixida á canastra.
3. Agarre: exclusivamente cos dedos. As palmas non participan no lanzamento. A bóla está suxeita debaixo da liña do cinto a unha distancia bastante próxima do corpo. Polgares son dirixidos para a cesta, o resto – ollar para abaixo.

Movemento ao bater un obxectivo:

• Se un xogador realiza un tiro libre, úsase a miúdo un movemento preliminar. Durante el, o balón elévase ata o nivel do peito e as pernas enderecidas, despois do cal o xogador de baloncesto toma a súa posición inicial e comeza a executar o lanzamento ao mesmo ritmo.
• O balón novo sobe e baixa ao endereitarse as pernas. En canto as mans quedan paralelas ao parqué, o xogador libera a pelota cos dedos e os cepillos, dándolle un movemento de rotación inverso. Ao mesmo tempo, as mans acompañan ao lanzamento, a parte traseira é recta, os tacóns están rotos do chan.

Cunha man, os xogadores marcan exclusivamente desde baixo do ring durante a loita contra o escudo. Neste caso, a pelota dáse rotación, que os atacantes deben ter en conta, preparándose para alcanzar o branco.

Pasos do lugar

Cando comezar a preguntar sobre como xogar balón no baloncesto da cabeza, debe ser entendido que era un éxito do punto. Tal lanzamento realízase desde dúas posicións, a segunda dende o peito. Esta técnica emprégase cando necesitas acadar un destino desde longa distancia. Cal é a súa diferenza fundamental?

Considere un lanzamento da cabeza. Como no primeiro caso, o xogador debe tomar unha posición estable elevando a pelota a un nivel xusto debaixo do queixo. Do corpo deben ser sometido a unha distancia de 30 cm. Os cóbados no corpo. Tiro realizado ao endereitarse os brazos e pernas. A bola xira cos polgares ao longo do camiño cara arriba e abaixo. Como resultado, el voará ao destino cunha rotación inversa.

Nun rolo cunha man, hai que lembrar que a altura en que se fará o balón debe ser determinado polo xogador. Se é tiro garda, as súas posibilidades aumentan se é capaz de facer unha proba sobre a súa cabeza.

salto

Este é o elemento máis difícil do xogo, no que o defensor o máis difícil de se rexeitan. Necesita predecir as accións dun francotirador para poder expoñer un bloque. Non todos os profesionais dan un salto. Úsase a pouca distancia do aro, aínda que hai atletas lendarios que golpean un branco desde unha marca de oito metros.

Como tirar un balón no baloncesto se o rival está diante de ti? A resposta é sinxela: para ir.

repulsión xogador producidos con ambos os pés, tanto no espazo e cunha volta do corpo durante o movemento. No reparto están implicados non só os dedos, mans, pero tamén as mans. Son eles os que, cando se endereitan, dan precisión ao voo. Un elemento moi importante é o momento de voar no aire. É necesario realizar un lanzamento preparado, deseñado para alcanzar o destino.

lanzar o gancho

Como xogar o balón no baloncesto tras liderar? Un dos elementos máis eficaces do xogo é tirar un gancho. A miúdo utilízase desde distancias medias, o que é moi importante durante o xogo. Hai outras situacións en que pode ser máis cómodo. Por exemplo, despois dun rebote do escudo.

Calquera xogador debe dominar un lanzamento tanto coa man dereita como coa esquerda. Realízase coa axuda dun empuxe de pernas e o corpo xirando cando o xogador está coas costas ao escudo. Se pretende usar a man dereita, o atacante vólvese á esquerda, mentres levanta o xeonllo e move o corpo na dirección do obxectivo.

O empuxe realízase polo pé esquerdo, tras o que se envía a pelota cara á cesta nun movemento arqueado. Como botar o balón? No baloncesto, o obxectivo, o movemento suave da xesta, o control da bola cos dedos e o seguimento suave do tiro son importantes.