Noticias dixerir

O logro dun desenvolvemento harmónico dos músculos do corpo require exercitar cargas sobre todos os grupos musculares. Aparecen problemas especiais para os atletas co bombeo dos músculos e a fascia do pescozo. A maioría dos visitantes de ximnasios simplemente se esquezan de realizar exercicios que permiten usar a zona especificada. Falemos de bombear un verdadeiro pescozo de touro. Un artigo de adestramento eficaz tratarase máis adiante no artigo. Por que rozar o pescozo? Na zona presentada atópanse os músculos encargados…

Ler máis Ler máis

Os cebos artificiais cambian gradualmente a pesca de cebo vivo, mentres que o proceso de pesca amosa excelentes resultados e faise algo máis fácil. Os spinners “Admiral” están incluídos nesta categoría, realízanse en diferentes configuracións e cores. Isto permite combinalos en función da tempada, o tipo de peixe e as condicións do encoro. Os beneficios As vantaxes do cebo en cuestión son especialmente pronunciadas cando o zander e o asfalto se reducen. No inverno, eses wobblers teñen un bo rendemento…

Ler máis Ler máis

Para gañar masa muscular e facerse máis delgado, non tes que visitar o ximnasio todos os días. É problemático que un atleta novato faga todo o seu tempo libre. O programa adestrando 2 veces por semana Deseñado para xente ocupada. En termos de eficacia, estes adestramentos non son inferiores a outros esquemas. Que se pode conseguir O número de leccións no ximnasio non afecta o desenvolvemento muscular. Non é necesario adestrar todos os días para obter un resultado. Non obstante,…

Ler máis Ler máis

Secado do corpo: que é? O sistema de nutrición e adestramento dirixido á queima de graxa. Na maioría das veces, a elección a favor do secado é feita por atletas e persoas que se esforzan por atopar formas fermosas e esculpidas. Nun principio, tal técnica foi usada exclusivamente por culturistas. Hoxe en día o secado úsase entre a maioría das persoas que practican deporte e intentan manter o seu corpo en perfecta forma. Secado do corpo: que é? Este é…

Ler máis Ler máis

A pesca no encoro de Desnogorsk (as fotos móstranse nas seguintes seccións) é un dos mellores entretementos para os residentes na rexión de Smolensk. O encoro atrae literalmente aos amantes das actividades ao aire libre e a emoción de toda Rusia, e un gran número de bases turísticas permítelle atopar facilmente un lugar onde durmir. Un factor importante tamén é unha boa picadura, que se proporciona debido ás grandes existencias de recursos piscícolas do Desna. Variedades de habitantes de auga…

Ler máis Ler máis

Denis Popov é coñecido polos afeccionados ao fútbol ruso. Durante os seus 13 anos de carreira, cambiou varios clubs, gañou certo trofeo. E logo colgou as botas nun cravo e converteuse en adestrador. Xa que é unha persoa bastante significativa no mundo do fútbol ruso, agora debemos falar del con un pouco máis de detalle. Carreira no club Denis Popov comezou co FC Chernomorets. O seu debut tivo lugar en 1996, o 4 de maio. Despois xogou un tempo no…

Ler máis Ler máis

Os simuladores de tríceps practicamente non difiren dos análogos doutros grupos musculares. O principal aquí son os propios exercicios, durante a aplicación dos cales é importante observar a técnica e carga correctas. Os especialistas identifican 15 técnicas populares e eficaces que se realizan: con barra, pesas, nun simulador de bloques ou co seu propio peso. Prensa de banco Un simulador de tríceps, como unha barra, pode desenvolver plenamente o músculo especificado. Por exemplo, a prensa deste equipo deportivo é unha…

Ler máis Ler máis

O nome real da nadadora paralímpica americana Jessica Long é Tatyana Olegovna Kirillova. Naceu en Rusia, foi abandonada polos seus pais e adoptada por unha familia americana. Jessica é a gañadora múltiple dos Campionatos do Mundo, Paralímpicos, o récord mundial entre os atletas que non teñen extremidades inferiores. Máis detalles sobre Jessica Long, cuxa foto aparece no artigo, sobre o seu destino e os logros deportivos descríbense a continuación. Adopción A biografía de Jessica Long comezou de forma tráxica. Naceu…

Ler máis Ler máis

Afundir a barriga hoxe é case o principal problema para as mulleres de todo o mundo. Como resultado: un mal humor, depresión, rabia, vergoña pola súa figura e a incapacidade de usar o que queiras, porque a pel do seu estómago caeu. Como eliminar o problema, entenderemos no artigo. Que causa Unha serie de razóns poden contribuír á aparición dun abdomen afundido: Embarazo Neste período xa difícil para o corpo, prodúcese un conxunto de exceso de peso. Ademais, os músculos…

Ler máis Ler máis

Entanato de trembolona é un esteroide de acción longa e un potente anabólico que se usa efectivamente para o aumento de peso e o adestramento de forza. Recoméndase o uso só por atletas profesionais; en mulleres e principiantes, pode causar efectos secundarios. Considere a eficacia e eficacia do entanato de trembolona, ​​revisións de medicamentos, dosificación e contraindicacións. Que é Trenantona Enantato? Este é un medicamento esteroide que ten un alto índice androgênico e anabólico, pero ten unha baixa actividade progestóxena….

Ler máis Ler máis