Cada cidadán activo de Tyumen elixe por si mesmo un lugar e deporte que quere practicar no seu tempo libre. Despois de todo, a saúde pódese destruír moi rapidamente e para restaurala requirirá moito tempo e esforzo, isto é no mellor dos casos. Ás veces a saúde desaparece irrevocablemente.

Aqueles que dedican apoio á súa saúde polo menos 2-3 horas semanais fan o correcto. O ideal sería que, segundo os expertos, sexa necesario asignar polo menos 30 minutos cada día. facer deporte.

Non hai restricións neste problema. Tanto se visitas o ximnasio en Tyumen coma se o fas ti, non importa. Se só fose unha alegría e saúde.

Os estadios de fútbol de Tyumen non son só para profesionais

Para o número de residentes que viven en Tyumen, pódese dicir que os estadios son suficientes. Dez instalacións deportivas de varios tipos, aínda que foron construídas na época soviética, foron modernizadas ata a data, e algunhas sufriron unha reconstrución importante.

Por exemplo, o orgullo dos residentes é o estadio “Xeólogo”. Despois da reconstrución, converteuse nun dos estadios máis modernos de Rusia. Ademais do rendemento do equipo local do FC Tyumen sobre el, este edificio serve para eventos deportivos e de entretemento.

O principal é que aquí, como noutros estadios de fútbol, ​​participan equipos de fútbol infantil e xuvenil. Isto é moi bo para aqueles cuxos fillos decidiron xogar ao fútbol desde a primeira infancia. Por suposto, non todos se converterán en futbolistas famosos, pero os nenos teñen a oportunidade de unirse a deportes e un estilo de vida saudable.

Outros estadios e campos de fútbol están en bo estado. Todos traballan para os residentes na cidade e invítalles a correr coa pelota nos campos verdes ben coidados.

“Perla de Siberia”: o orgullo invernal de Tyumen

A perla de Siberia é outro estadio de Tyumen, que se coñece moito máis alá das fronteiras do país. Este estadio de biatlón de nova xeración está considerado un dos mellores do mundo. Na súa pista actualizada (dende 2006) tivo lugar máis dunha vez o Campionato de Rusia e do mundo. Aquí as Copas Mundiais e Continentais celebráronse cun gran éxito.

Cabe destacar que esta perla siberiana úsase todo o ano. Os residentes da cidade e os seus hóspedes usan activamente a súa infraestrutura e pista de esquí. Alumnos doutros deportes clubs de Tyumen, Organizacións rexionais e particulares fan uso deste centro en atletas de formación, en eventos deportivos corporativos e para familias. Na base deste centro pódese facer esquí, biatlón, atletismo, ciclismo, slalom de remo, judo e así por diante.

Outros locais deportivos

Como en toda Rusia, numerosas escolas deportivas en Tyumen atraen a adolescentes. As escolas xuvenís municipais que quedaron despois da URSS son capaces de desenvolver profesionalmente as inclinacións infantís, axudar aos primeiros pasos, dar o impulso necesario ao grande deporte.

Nos últimos anos, os ximnasios escolares en Tyumen modernizáronse para atender ás necesidades básicas. Así, non só os nenos e adolescentes teñen a oportunidade de participar en grupos e individualmente:

• Loita grecorromana;
• boxeo;
• halterofilia e atletismo;
• baloncesto, voleibol e balonmán;
• ximnasia rítmica;
• tenis de mesa e billar;
• damas e xadrez;
• estrada ciclista e ciclismo de montaña;
• hockey e patinaxe artística.

Todos eles teñen á súa disposición equipos deportivos modernos e infraestruturas desenvolvidas. Cada grupo vai acompañado dun adestrador de alta clase. A maioría deles teñen filas internacionais e todo ruso. A metodoloxía de educación física e orientación deportiva revelou en varias ocasións as habilidades do neno para un determinado deporte.

Elixir o ximnasio axeitado non é un problema

Para parecer xenial e estar sempre ao día co ritmo moderno da vida, necesitas manter o teu corpo e unha boa forma. Isto non é tan difícil, porque os ximnasios en Tyumen medran como os cogomelos. Hoxe en toda a cidade hai uns 167 clubs de fitness pagados.

Tal abundancia é agradable, porque só na competencia aumenta a calidade dos servizos ofrecidos e o prezo na loita polo cliente é necesariamente reducido. Un gran número de ximnasios en Tyumen fai que sexa difícil para unha persoa que queira facer fitness. Pero hai varios criterios polos que podes escoller un ximnasio para as clases:

1. Debe estar o máis preto posible da súa casa ou do traballo.
2. Non se debe sobrecargar con xente da túa clase.
3. Os adestradores deben ser profesionais.
4. É desexable que os arredores teñan máis ou menos a mesma idade.
5. O custo dos servizos non debe prexudicalo.

O ximnasio é un bo lugar para manterse en forma

O estrés diario e o traballo inmóbil sedentario afectan negativamente o benestar dunha persoa. De isto sofre insomnio e fatiga, da que diminúe o seu rendemento. Por iso, os expertos recomendan insistentemente polo menos exercicios de mañá ou trote.

A mellor opción é desfacerse do insomnio e mellorar o teu benestar – ven a algún gimnasio. Para iso, hai máis número de ximnasios en Tyumen.

Todas elas están equipadas cun grao ou outro:

• barbells, pesas e filloas cauchoadas;
• equipo de adestramento de peso gratuíto;
• simuladores illados de bloque;
• steppers e adestradores elípticos;
• bicicletas de exercicio e cintas de rodadura.

Como reducir o custo das clases nun gimnasio

Todo o mundo entende que nun club de elite o custo das clases é maior. Se non está satisfeito con barato academias en Tyumen, entón nos clubs caros pode reducir significativamente o custo das clases.

• En primeiro lugar, se tes a oportunidade de reservar mañá ou polo menos durante o día no salón, isto axudará a reducir a taxa por un terzo.
• En segundo lugar, mercar a adhesión a un club durante moito tempo. Unha subscrición anual será moito máis barata que un pago único.
• En terceiro lugar, tras estudar ben os métodos de traballo no ximnasio, podes aforrar nos servizos dun adestrador persoal.