Hai un gran número de artes marciais, cada unha delas ten as súas propias vantaxes e desvantaxes. As artes marciais son un xeito eficaz de autodefensa, porque calquera pode estudalas. Se estás interesado neste tema, xa sabes o difícil que é escoller exactamente a arte que se adapte a unha determinada persoa. Presentamos a súa atención unha lista das mellores artes marciais que son máis populares.

Signos de boas artes marciais

Para comprender se esta ou aquela arte marcial lle convén, cómpre caracterizala segundo catro criterios.

1. A eficacia da técnica, é dicir, para que se usa e o grave dano que pode causar o inimigo.
2. Coñecemento sistematizado. As regras de guerra, munición e técnicas permitidas; todo isto debería estar exposto “nos estantes”.
3. Accesibilidade ao estudo. As artes marciais (unha lista das mellores que atoparás no noso artigo) deben dominarse baixo a dirección dun adestrador experimentado. Isto permitiralle traballar a técnica correcta e protexer o teu corpo de feridas.
4. Características do corpo. O éxito que conseguirás no estudo da arte marcial depende en gran medida das capacidades do teu corpo: flexibilidade, axilidade, velocidade.

As mellores artes marciais que podes ler no noso artigo cumpren os criterios anteriores.

Boxeo

Esta artes marciais é ideal para o seu uso en condicións reais, polo que se estudia principalmente para autodefensa. O boxeo é moi popular, xa que é moi eficaz. A técnica de combate desenvólvese, segundo din, “de e para”. En moitas cidades pódense atopar escolas de artes marciais que ensinan boxeo. Ademais, a loita de puños desenvolveuse precisamente sobre a base do boxeo.

Kickboxing

Esta arte marcial chámase ás veces unha continuación lóxica ou incluso evolutiva do boxeo, porque a técnica desta arte formou as bases do kickboxing. A eficacia da loita, o entorno rápido da loita, a gran popularidade, todo iso fai que o kickboxing sexa atractivo para os atletas de todo o mundo.

O combate naceu nos Estados Unidos da América na segunda metade do século pasado, é dicir, nos anos 60. As principais técnicas empregadas no kickboxing son as patadas de extremidades. Combínanse con técnicas de artes marciais, por exemplo, tiros e barras. Na actualidade, hai varias variedades de kickboxing, entre as que un lugar especial está ocupado pola arte marcial tailandesa Muay, que significa “arte de oito extremidades”.

Sambo

Esta arte marcial tivo a súa orixe en Rusia e gañou axiña posicións no ranking mundial das mellores artes marciais. O Sambo está ligado inextricablemente a unha determinada metodoloxía. A técnica de loita foi desenvolvida coidadosamente polo esforzo de moitos atletas e pode usarse tanto nas paradas como na postura.

Judo

Orixinalmente desenvolvido no leste, o judo agora está significativamente europeizado. Agora estúdase en moitas escolas de artes marciais, non só en Asia, senón tamén en Europa e América. A característica principal do judo é o uso de numerosas técnicas de asfixia.

Loita libre

Este non só é un medio eficaz de autodefensa, senón tamén un deporte olímpico espectacular. A metodoloxía para os combatentes de adestramento foi coidadosamente desenvolvida; hai un número considerable de manuais e leccións de video que se poden usar para estudar a loita libre.

Aikido

Listando os mellores estilos de artes marciais, non podemos deixar de mencionar aikido. Orixinouse en Xapón, como moitas artes marciais populares. Ocorreu ao redor dos anos 30-60. século pasado. O desenvolvemento deste sistema de batalla foi dirixido por un xaponés chamado Morihei Ueshiba. A característica máis rechamante do aikido é o uso de agarradas e tiros. A esencia desta arte marcial é empregar as forzas do inimigo contra si mesmo. Atletas de todo o mundo recoñecen que é moi difícil dominar aikido.

Wing chun

O lugar de nacemento desta arte marcial é China. Wing-chun é unha combinación de varias técnicas combinadas nun único todo. Por iso, ás veces chámase dirección aplicada a Wushu. Cales son as características deste sistema de batalla? Por suposto, esta é a rapidez e eficacia da batalla. É moi importante saír rapidamente da liña de ataque, facendo instantáneamente folgas en liña recta a pouca distancia. Moitas veces na batalla só se aplican cóbados e xeonllos. Para dominar o Wing Chun, tes que facer moito esforzo. Pero os loitadores expertos son capaces de provocar oito golpes por segundo. Impresionante, non si?

Jujitsu

Os mestres de artes marciais recoñecen que o jujitsu é un dos estilos máis versátiles. Orixinouse en Xapón. Este sistema de combate inclúe elementos de loita libre. Nun duelo úsanse amplamente trucos e golpes duros. Os atletas que practican jiu-jitsu seguen o seguinte principio: é necesario aforrar poder, cedendo ao ataque do inimigo, e cando debilita, usa a súa enerxía contra si mesmo.

Jeet Kune-Do

Bruce Lee é un famoso actor, filósofo e director de escenas de batalla. Estudou máis o número de artes marciais e desenvolveu o seu propio método de loita, que foi chamado “camiño do puño avanzado”, ou Jeet Kun-do. Non obstante, Bruce Lee non o considerou un estilo, senón un método que podería ser usado en absolutamente calquera arte marcial.

Destinado orixinalmente para autodefensa nos combates de rúa, Jeet-kun-do gañou rapidamente gran popularidade en moitos países do mundo. A técnica de combate inclúe técnicas que se usan no kung fu, jujitsu e boxeo.

Exército combate corpo a corpo

Este estilo está considerado unha das artes marciais máis eficaces. Aínda que moitos sistemas de combate, especialmente os orientais, teñen como obxectivo unir corpo e espírito, o combate corpo a corpo do exército foi desenvolvido para o seu uso en condicións reais. O ARB usa técnicas das artes marciais máis comúns. Combina golpes con extremidades e cabeza, equipos de loita, así como varias técnicas dolorosas.

Crese que este estilo naceu en 1979. Por certo, ao mesmo tempo celebrouse por primeira vez o Campionato de Forzas Aerotransportadas. Foron especialistas das forzas aéreas e doutro tipo de tropas os que contribuíron ao seu desenvolvemento. Actualmente están a celebrarse competicións e tamén se están a premiar as filas no combate corpo a corpo do exército.

Karate

Este sistema de batalla foi desenvolvido en Xapón en 1929 polos esforzos de Funakoshi Gitina. Baseouse nas ideas do budismo zen. Por que o karate é tan atractivo para unha persoa moderna? En primeiro lugar, existe un claro sistema de regras. En segundo lugar, a arte marcial é moi eficaz. O duelo usa numerosos golpes de extremidades. Todas as accións son incriblemente precisas. Aplícanse golpes sobre partes vitais do corpo. Para defenderse, úsase máis esquivar.

MMA (Arte Marcial Mixto)

Unha das mellores artes marciais é a MMA, que combina as técnicas de combate máis eficaces. Pode dominar esta arte marcial moderna baixo a dirección dun adestrador experimentado. Non obstante, atopar información adicional sobre el será bastante difícil, dado que esa literatura non se publica.

Combinados urbanos Lee Morrison

Este é un dos sistemas de combate máis orixinais. Está perfectamente adaptado para o seu uso en condicións reais. Non obstante, só podes estudalo coa axuda de películas.

Tanque

A arte marcial orixinouse na capital peruana de Lima. Roberto Puig Bezada, que comezou a practicalo na década dos 80, debe o seu aspecto ao tanque ao antigo felón e mariño. nos barrios baixos de Lima. Este estilo foi deseñado para a supervivencia.

As principais técnicas que se usan nel son estrañamento e agarre, fracturas das mans e pinceladas nos órganos vitais. É moi importante ter unha boa reacción e destreza, xa que todas as técnicas realízanse a unha velocidade frenética. Isto é necesario para confundir ao inimigo e evitar que comprenda o que está pasando.

Krav Maga

Esta arte marcial foi desenvolvida en Israel por Imi Lichtenfeld e foi usada para autodefensa. A principal característica deste sistema de batalla é a falta de regras exactas, o rexeitamento das diferenzas entre mulleres e homes. Krav Maga non usa equipos especiais, nin sequera un uniforme.

A énfase está en neutralizar rapidamente a ameaza para a vida aplicando con precisión as técnicas máis eficaces que se poden levar a cabo en condicións reais. Utilízanse movementos sinxelos e reflexos naturais do corpo. Os principios do Mago Krav pódense describir do seguinte xeito: evitar quedar feridos, neutralizar o inimigo, pasar da defensa ao ataque o máis rápido posible, usar calquera elemento.

Kalaripayattu

Esta arte marcial está considerada a máis antiga do mundo. Non se sabe con certeza a historia da súa aparencia, pero hai unha lenda de que foi creado polo deus hindú Vishnu, ou o “gardador do universo”. Na base do kalaripayatt creáronse outras artes marciais, algunhas delas gañando gran popularidade.

O obxectivo do kalaripayatta é golpear en puntos vitais do corpo humano. Hai 108. Un verdadeiro mestre desta arte pode neutralizar ao inimigo ao instante cun golpe, paralizalo ou matalo.

Así, cada arte marcial e arte marcial é interesante ao seu xeito, pero para decidir cal deles é considerado o mellor, por suposto, cada persoa ten que facelo de forma independente, dependendo das súas habilidades e preferencias.