O gañador para ectomorfo é case o produto máis importante cando quere construír músculo e converterse no propietario dunha magnífica figura. Moita xente sabe sobre o tipo de problema “problemático”, pero só algúns supoñen sobre as opcións para corrixilo. O artigo axudará a comprender como os ectomorfos perfeccionan un alivio impecable e agradan o resultado de si mesmos e doutros.

Que é un gañador?

En primeiro lugar, cómpre dicir que o gañador de ectomorfas é un complemento deportivo cun alto contido calórico. As proteínas, hidratos de carbono e graxas están presentes en cantidades suficientes. Algúns fabricantes engaden minerais e vitaminas útiles, creatina, aminoácidos e outras substancias necesarias para o corpo aos seus produtos. Por 100 gramos de produto é de 400 a 1000 calorías.

Principio de traballo

O gañador para ectomorfo funciona de forma sinxela. Aquí, as proteínas ou, como tamén se chaman, as proteínas teñen unha importancia primaria. Entran no corpo humano, descompoñen alí en aminoácidos e penetran no tracto gastrointestinal xunto co sangue. Os aminoácidos, como xa sabes, actúan como unha especie de “ladrillos” para os músculos. Para dirixilos cara aos tecidos correctos é necesaria insulina. En canto aos hidratos de carbono, están deseñados para estimular o páncreas para producir só este elemento (insulina). Ademais, permiten que as proteínas sexan mellor absorbidas no ectomorfo.

Inicialmente, os revestimentos estaban feitos só de proteínas de baixa calidade, dispoñibles nese momento para todas as persoas. O azucre e algo de graxa tamén estaban presentes nos produtos acabados. Entón o contido calórico da mestura resultante foi moi grande e a calidade dos ingredientes contribuíu a unha diminución dos beneficios do consumo do produto. Agora, os polisacáridos e proteínas exclusivamente purificados úsanse para tales aditivos, polo que non ten sentido temer os seus efectos negativos.

Por que se precisa ectomorfo

Dado que os ectomorfos son donos de corpos delgados, a miúdo pensan en como solucionar esta situación. Se só fas deporte sen tomar complementos, non poderás obter ningún resultado positivo. Pero o gañador para ectomorfos será a ferramenta máis ideal. Grazas a el, pode aumentar o seu peso corporal bastante ben, sen gañar odio de graxa, pero un alivio magnífico que incluso envexarán atletas experimentados.

Características do corpo

Moitas persoas teñen un físico ectomorfo, polo que este problema é moi común. Os seus propietarios só están en casos illados satisfeitos co seu corpo, pero basicamente ansian cambios.

Este tipo de físico é o máis sofisticado e fráxil. Neste caso, o esqueleto e todos os órganos internos están mal desenvolvidos, obtendo unha pequena masa de todo o corpo. Aínda que isto non impide que a xente sexa activa e enérxica. Cando practican deportes teñen problemas, xa que carecen seriamente de forza e resistencia. Por regra xeral, os ectomorfos difiren entre ombreiros e peito estreitos, así como extremidades e pescozo alargados e delgados.

Normas de selección

Os preparadores para o ectomorfo de ganancia masiva deben seleccionarse con extrema precaución. Ao mercar un produto é necesario prestar atención á súa composición, así como ao valor enerxético.

Os principais expertos en criterios de selección inclúen:

1. Contido proteico. As persoas cun físico ectomorfo requiren entre o 25 e o 30 por cento de proteínas nun gañador. Se haberá máis, non se debe considerar mellor esta opción, xa que é máis axeitada para os mesomorfos. Pero se a porcentaxe é menor, non pasará nada malo.
2. Tipo de proteína. Os produtos de alta calidade usan proteínas de soro de leite mesturadas ou puras. A caseína tamén é aceptable. En canto a suplementos baratos, non se deben mercar, xa que a composición neles pode prexudicar a saúde.
3. Unha variedade de hidratos de carbono. Para gañar rapidamente a masa, un ectomorfo necesita empregar gañas con hidratos de carbono lentos. Isto significa que a composición do aditivo debe conter avea, arroz e outras variedades de fariña. Grazas a eles, o aumento da masa muscular será duns 5 kg en poucas semanas.
4. Contido en azucre. Este ingrediente, ao parecer, axuda a gañar masa para todas as persoas, pero de feito para un gañador non é absolutamente necesario. Isto explícase polo feito de que o azucre contribúe a aumentar a flatulencia e á formación de gases, polo que a súa porcentaxe debe ser mínima.
5. Custo. Non se pode vender un produto de gran calidade e eficaz a un prezo inferior a 600 rublos por 1 kg. Pero ao mesmo tempo hai unha cantidade máxima, por encima da cal non paga a pena considerar opcións – 2.000 rublos para o mesmo quilogramo de gañador. Unha opción ideal sería un produto para 1000-1500 rublos.

Como tomar un gañador de ectomorfas

O produto en cuestión debe empregarse estrictamente de acordo coas instrucións. Inclúese co produto, pero se o desexas, podes atopalo en internet. Mesmo o mellor gañador de ectomorfos pode ser prexudicial se se toma de forma incorrecta. É importante aprender aquí que o principio “canto mellor” non funciona neste caso. Unha dose aumentada pode levar a un deterioro do benestar, que ocorre con bastante frecuencia. Ao tomar tales suplementos, é necesario mesturar os compoñentes correctamente, e logo non xurdirán problemas de saúde e un resultado positivo non tardará en chegar.

Dosificación e tempo

Falando de como beber ectomorfo gañador, é importante considerar por separado a dosificación e o tempo de tomar o suplemento. Moitos atletas profesionais consideran que o tempo inmediato despois do adestramento é o período ideal para consumir este produto, debido á apertura da ventá proteína-carbohidratos. Aquí os ectomorfos dan 20-40 minutos para aplicar o gañador.

Para que os músculos crezan máis rápido, por 1 kg de peso corporal é necesario consumir tal cantidade de suplementos, onde están presentes 4 g de carbohidratos e 2 g de proteínas. Todo depende da composición dun determinado produto, polo que os atletas terán que calcular por conta propia.

Os mellores fabricantes

Especialmente para as persoas que xa decidiron definitivamente probar un método semellante de axuste do seu propio corpo, preséntanse os mellores sobreas para obter ectomorfos en masa. Isto inclúe produtos de fabricantes lendarios, que hoxe son especialmente populares. Hai só tres posicións no ranking, pero estes aditivos son realmente dignos de atención. Se unha persoa quere obter un gañador de gran calidade e obter o máximo beneficio dela, deberá escoller este surtido.

BSN

Ao responder á pregunta sobre o gañador para ectomorfo escoller, moitos expertos apuntan a este fabricante. Fai o primeiro posto na lista por un motivo. Hoxe, True-Mass está considerado o seu mellor produto.

Ao redor do 35% da proteína de alta calidade está presente neste tipo de gañadores. Ademais, aquí o fabricante prevía un alto contido en hidratos de carbono, así como micro e macro elementos. O produto é famoso polo seu baixo índice glicémico, debido ao cal se absorbe lentamente, distribúese uniformemente por todos os músculos, ao tempo que aumenta o saldo enerxético do consumidor durante un longo período de tempo. O creador recomenda encarecidamente beber o produto inmediatamente despois dun adestramento para acelerar a recuperación.

Críticas

A xente adoita deixar comentarios positivos sobre este produto. En primeiro lugar, observan o fermoso envase, que inmediatamente chama a atención nos estantes da tenda. Ademais, os consumidores están entusiasmados co resultado positivo que conseguiron o antes posible. Os atletas tamén observan que o aumento de peso foi, na súa maior parte, nos músculos, e non na graxa corporal, como adoita suceder coa utilización de suplementos baratos.

Nutrición óptima

O segundo produtor de nutrición deportiva máis popular é igualmente respectado. A súa principal ferramenta hoxe en día considérase un gañador ou proteína para ectomorfos chamada Serious Mass.

Un aditivo tal é usado activamente por nenos e nenas que queren adquirir formas de relevo. Son persoas cun físico ectomorfo que adoitan mercar este produto, aínda que non está destinado só a eles. Aquí, nunha porción, están exactamente 50 g de proteínas, 250 g de carbohidratos e 1500 kcal. Como parte do gañador, os micro e macro elementos, a queratina e as vitaminas son especialmente bos.

Opinión dos consumidores

Do mesmo xeito que coa ferramenta anterior, adoitan ser críticas positivas sobre este produto. Neles, os consumidores indican non só a eficacia da composición, senón tamén o seu sabor agradable, grazas ao cal o gañador non causa repugnancia despois dunhas semanas de inxestión regular. Por outra banda, aos compradores así un avance notable cara ao obxectivo apareceu xa despois de 6-7 días desde o inicio da solicitude.

Dimatizar

A lista de tres principais fabricantes complétana o creador do coñecido produto Mega Gainer. Esta marca é coñecida nos círculos de atletas, pero poucas persoas escoitaron falar dela por parte da xente común, polo que a primeira vista pode parecer superfluo nesta parte superior, aínda que de feito toma o seu lugar correctamente.

O produto elaborado por Dymatize é famoso polo seu alto rendemento e un sabor atractivo. Contén proteína do soro de leite, amidón de millo, leite de soia e outros ingredientes útiles.

Comentarios

Expresando a súa opinión sobre este produto, os ectomorfos, normalmente, indican dúas das súas vantaxes principais: a ganancia en masa e o aumento da forza. A xente afirma que só tardou un par de semanas en conseguir os resultados desexados. Ao mesmo tempo, non só poderían atopar un fermoso corpo, senón que tamén lograr un bo progreso no proceso de adestramento, que non é menos importante, e especialmente para aqueles que queren conectar toda a vida cos deportes.