Os libros sobre a perda de peso foron relevantes para as mulleres e non perden a súa popularidade ata hoxe. Dado que a perda de peso sempre interesa ao sexo xusto, intentan atopar o axudante perfecto, grazas ao cal pode desfacerse rapidamente de quilos adicionais, eliminar enfermidades e atraer a atención do sexo oposto. Para alcanzar estes obxectivos libros útiles escritos por autores que experimentaron todas as dificultades da obesidade sobre si mesmos, así como persoas que están ben versadas neste tema e axudaron a moitas mulleres.

Valoración do libro

Os libros modernos de perda de peso poden axudar a moita xente a desfacerse da graxa odiada. O seu número é bastante grande, polo que as mulleres adoitan ter problemas coa elección. Para entender que autor é mellor e máis accesible para entregar información e que é un indubidable best seller, paga a pena considerar a lista de libros sobre a perda de peso, que se presenta a continuación. Consta exclusivamente de líderes do tema que definitivamente axudarán a ordenar a figura, pero só se se cumpren todos os requisitos. Non só motivan ao principio de perder peso, senón que tampouco permitirán renderse sen chegar á meta.

“Non sei perder peso”

Entre todos os libros sobre perder peso, a creación do coñecido Pierre Ducane, que se estableceu desde hai tempo como un verdadeiro especialista, presentou ao mundo moitas dietas e consellos eficaces para manter o peso en primeiro lugar.

O especialista no seu libro describe un sistema de nutrición eficaz. Gañou o respecto de moita xente con bastante rapidez. Este sistema implica só restricións dietéticas razoables. Aínda que todas as recomendacións deben ser estritamente respectadas, estarán no poder de todas as mulleres.

Na primeira e segunda fase, segundo o sistema Ducan, terá que influír duramente nas libras adicionais. En canto ás dúas etapas seguintes, son necesarias para consolidar o efecto obtido. A dieta do autor contén produtos alimenticios que se venden en todas as tendas, o que é a principal vantaxe do sistema. Ademais, á xente gústalle a variedade de pratos e a sinxeleza da súa preparación.

Dieta “Dr. Bormental”

Este libro de adelgazamento ten tantos fans. Permite despedirse dunha vez por todas da graxa subcutánea, sen ter gañado novas enfermidades asociadas ao sistema dixestivo ou á pel, como adoita suceder cunha forte e severa restrición da nutrición.

O libro presenta unha técnica única que permite perder máis de 40 quilogramos en pouco tempo. Aquí, cada etapa descríbese en detalle, polo que despois da lectura non quedará ningunha pregunta adicional.

O obxectivo principal do libro é reprogramar a psique humana. Isto significa que o pensamento e as accións do lector cambiarán, como resultado da cal a perda de peso será rápida e sen atormentos. Ademais, grazas a este enfoque, só se pode obter pracer cunha nutrición adecuada sen sequera pensar en comida lixo.

O libro presenta exercicios e técnicas psicolóxicas que garantirán unha transición suave á harmonía – primeiro ao interno e só despois ao externo. Así, unha persoa pode establecer para sempre o seu cerebro a tarefa de manter o peso adecuado.

“Método Montignac específicamente para mulleres”

Entre os mellores libros sobre nutrición e perda de peso, lonxe do último lugar está ocupado polo traballo Michel Montignac. O autor presenta aos lectores un sistema eficaz que dará un resultado ideal ás mulleres que realmente queren obter unha cifra abraiante.

A metodoloxía baséase no consumo de hidratos de carbono lentos, graxas saudables e proteínas. Tal dieta levará rápidamente ao soño de todas as mulleres: unha perda de peso rápida e eficaz, ademais de manter o resultado. Moitos lectores falan deste libro como unha obra única, cuxa esencia está no camiño máis curto cara ao éxito.

“3000 xeitos de non interferir coa harmonía”

Un dos mellores libros motivadores sobre a perda de peso é para as mulleres, moitas veces complexas polo seu aspecto e o exceso de peso. Esta creación de L. Moussa permite aprender en detalle sobre os aspectos psicolóxicos do camiño cara a unha figura delgada.

O libro é unha especie de adestramento dun especialista, que axuda a alcanzar o indicador ideal nas escalas, así como a amarse de verdade. Grazas a este texto, cada muller pode esquecer a baixa autoestima, así como aumentar o seu ánimo e mantelo todos os días, a pesar de calquera dificultade.

As principais vantaxes do libro, a perda de peso, son os mínimos custos financeiros e a dispoñibilidade de produtos dietéticos. Isto axuda a alcanzar o seu obxectivo incluso para persoas desesperadas que xa non contan cun resultado positivo. É por estas razóns que algunhas mulleres dan o libro aos seus amigos que non queren avanzar máis, pero aínda soñan cun corpo ideal.

“Áreas problemáticas das mulleres”

Este libro sobre dietas e perda de peso ten moitas críticas positivas, non só de perder peso, senón tamén de profesionais do campo da nutrición. O libro é perfecto para mozas e mulleres novas, xa que describe todos os seus problemas externos.

O autor do libro é D. Austin – un adestrador de aerobic, clases coas que se pode atopar en case calquera sitio con programas de formación. No seu libro, o especialista fala sobre nutrición racional, adestramento eficaz, así como autopreparación de programas deportivos.

Tamén ofrece consellos e consellos que non se deben esquecer tanto durante a dieta como despois da súa terminación, para non devolver o peso perdido. Todos os matices descritos fan posible eliminar a celulitis, centímetros extra nas nádegas, coxas e abdome.

“Negociacións con salchicha”

A maioría dos libros de motivación para a perda de peso véndense en librarías e tendas simples. Esta publicación non é unha excepción. As mulleres comprano activamente buscando unha figura ideal, pero non obtén o resultado adecuado de métodos “efectivos” atopados en Internet.

A autora do libro é Marianna Trifonova, fisioterapeuta e nutricionista experta. Con base nunha investigación independente, divide a sociedade segundo psicotipos, tendo en conta as súas adiccións á comida. O especialista constrúe a súa metodoloxía para que unha persoa aprenda a escoitar o corpo e non a enchelo con produtos adicionais cando é innecesario.

O libro permítelle dominar as habilidades para obter o pracer e a saciación adecuados de cada comida, aínda que sexa intermedio. Ademais, con ela é posible aprender a determinar os límites da alimentación excesiva e tamén a escoller a comida adecuada.

“Unha magnífica figura en 15 minutos ao día”

A lista dos mellores libros sobre a perda de peso debe incluír definitivamente este traballo. Os seus autores foron C. Bobby e C. Greer. Esta técnica axudou a conseguir os resultados de máis de cen mulleres, polo que os comentarios sobre ela sempre resultan positivos.

A esencia da técnica é atopar a figura perfecta cun tempo mínimo. Inclúe 15 minutos de exercicio todos os días, o que dá como resultado uns 15 centímetros na cintura. O libro describe os exercicios que cada persoa é capaz de realizar, aínda que o exceso de peso non permita a libre circulación.

As críticas sobre libros sobre a perda de peso, normalmente, indican as súas vantaxes e desvantaxes. Neste caso, atopar o lado negativo é bastante problemático, pero hai moitos positivos. Por exemplo, a maioría das veces perder peso ou as persoas que xa conseguiron o efecto desexado, falan da posibilidade de facer deporte na casa e ao mesmo tempo perden moito exceso de peso. Tamén aforra cartos ao ir ao ximnasio. Ademais, os compradores do libro indican nos seus comentarios que está escrito nun idioma comprensible, polo que non hai que descifrar os termos ao referirse a profesionais.

“E podo perder peso!”

Yulia Pilipchatina é o moderno “Caderno para o ritmo doado e a beleza desagradable” do feito de que con el podes perder peso e, ao mesmo tempo, cargar con un positivo. Este libro sobre a perda de peso con humor atrae a atención, por regra xeral, de mulleres adultas, pero ás veces tamén é adquirido por mozas novas que queren ollar intelixentes non só no verán, senón durante todo o ano.

A obra en si é humorística e eficaz. Xa axudou a moitas mulleres a perder peso. O libro describe dez etapas (cada semana). Durante este período de tempo, unha persoa transfórmase completamente, cambia a súa psicoloxía e comeza a pensar dun xeito completamente diferente.

Por cada semana pasada, os que perden peso terán que realizar certas tarefas e rexistrar a cantidade de alimentos comidos, así como a porcentaxe de comida saudable e insalubre. Este método é ideal para perder peso nunha empresa con outras persoas, porque non será aburrido e moito máis interesante. Isto é o que obriga a moitas mulleres a entregar un libro así ás súas noivas.

“Rematar a glutonía”

Completa a lista de libros populares que axudan a desfacerse da graxa subcutánea, a creación dun especialista Kessler. Describe nel o reflexo de alimentación excesiva, así como a vitoria sobre a glutonía, á que non é tan doado chegar. O libro dá a oportunidade de rachar cos quilogramos odiados para sempre, convencéndose de que a comida só satisfaga unha necesidade, non un pracer ou un xeito de desfacerse do estrés.

A obra dá un impulso á saída da escravitude da glutinidade. Describe produtos alimentarios que causan unha dependencia grave en cada persoa, así como factores que provocan o reflexo de sobreexistencia e métodos para tratar problemas similares. En xeral, despois de ler o libro na súa totalidade, hai a posibilidade de aprender os conceptos básicos da actitude correcta para a comida e aplicalos ao longo da vida.