As actividades de natación son moi populares. Ao final, este deporte é adecuado para case todos. Na piscina central de Murmansk, podes traballar na auga, relaxarte despois dun duro día, gañar moitas emocións positivas e un impulso de enerxía. Máis tarde imos falar deste lugar.

Sobre a piscina

O complexo de auga forma parte do Centro educativo-deportivo estatal. Aquí tes unha piscina, ximnasio con equipamento para exercicios e instalacións para practicar varios deportes. O complexo deportivo abriuse en 1966, e dez anos despois formouse aquí unha escola de natación infantil e xuvenil que funciona ata os nosos días. E en 2004, a piscina de Murmansk gañou a competición All-Russian: “A mellor piscina de 50 metros”.

No polideportivo pódese practicar non só a natación, senón saltar dende a altura. A piscina está equipada con torres e a cunca ten unha lonxitude de 50 metros e 8 carrís de natación. No complexo da auga só traballan profesores e instrutores profesionais. Asistir ao adestramento da auga para nenos só é posible cun certificado; os adultos non precisan un certificado.

Servizos de piscina en Murmansk

Para todos os amantes dos deportes acuáticos, hai algo interesante aquí:

• As sesións de benestar celébranse de xeito gratuíto para os pensionistas;
• para aqueles que queiran practicar de forma independente hai sesións de natación gratuíta;
• hai seccións formativas para adultos;
• exercicios de grupo en aeróbic acuático;
• Para nenos de 7 a 17 anos, o programa “Podo nadar” está dispoñible de balde.
  

Os prezos dunha soa visita comezan en 200 rublos. É mellor consultar a información actual sobre o custo das entradas e os billetes de tempada chamando á piscina de Murmansk.

Ademais, o polideportivo dispón de sauna, ximnasio, clases de baile en grupo, programas de fitness e moito máis. Moitas veces no complexo acuático hai competicións e eventos deportivos.

Piscina en Murmansk: horario e dirección

No polideportivo podes practicar os días laborables de 6.45 a 22.00, o sábado de 7.45 a 20.30, o domingo de 9.15 a 19.45.

A piscina pódese atopar en: rúa Chelyuskintsev, 2.

Que traer á piscina?

Para o adestramento en auga, debes ter os seguintes accesorios contigo:

• bañador ou baños de natación – é mellor escoller modelos deportivos, sen elementos de decoración;
• zapatillas – necesarias para o movemento ao redor da piscina, é mellor escoller zapatos con plantas antideslizantes;
• sombreiro: na maioría das piscinas é necesario cubrir a cabeza cun sombreiro de goma;
• xabón, mantel, toalla – tómase unha ducha antes do adestramento;
• As lentes de natación – non é un atributo obrigatorio, serven para confortar os ollos, porque o cloro irrita as membranas mucosas.

Hai accesorios que pode ser que necesites e aporten máis comodidade:

• hidratante: o cloro seca a pel, polo que despois da clase é importante para algúns hidratar o corpo;
• pulverizar para as lentes de néboa;
• secador de pelo: non todos os centros deportivos teñen este importante atributo;
• antihistamínico – ás veces os desinfectantes da auga causan alerxias;
• axente antifúngico – para o tratamento dos pés;
• bolsas para roupa mollada;
• reloxo ou xogador impermeable.

Contraindicacións

O adestramento na piscina de Murmansk aporta moitos beneficios ao organismo. Pero hai categorías de persoas que non queren dedicarse á auga:

• non debes acudir ás clases durante o tratamento de enfermidades infecciosas ou exacerbacións de enfermidades crónicas, porque visitar esta piscina neste período hai o risco de empeorar o teu benestar e infectar a outras persoas;
• os médicos recomendan absterse de nadar cun paciente oncolóxico, xa que a actividade física nesta posición pode afectar negativamente á afección (polo tanto, antes de participar neste deporte, debes consultar a un médico);
• con enfermidades cardiovasculares (aínda que en raros casos con certas enfermidades cardíacas, os médicos prescriben a natación como medida de rehabilitación);
• en presenza de enfermidades da pel: eczema, fungo, etc., a auga clorada pode empeorar o estado da pel, tamén estas patoloxías son perigosas para outras, xa que son contaxiosas;
• con algunhas enfermidades dos ollos está contraindicado nadar na piscina;
• alerxias: o cloro adoita provocar reaccións alérxicas do corpo;
• está contraindicado involucrarse en auga en presenza de feridas abertas;
• epilepsia
• lesións na cabeza.

Antes de inscribirse adestramento na piscina, é necesario consultar co seu médico para saber se as actividades hídricas supoñen unha ameaza para o corpo. Quizais o especialista prohibirá nadar ou permitirá participar no modo de aforro.

Conclusión

O exercicio en auga é, sen dúbida, beneficioso para o organismo. Moitas persoas prefiren nadar regularmente en vez de ir ao ximnasio. O horario da piscina en Murmansk permítelle asistir ao adestramento de madrugada e tarde. O calendario de adestramento é conveniente para calquera visitante. Todo aquel que queira unirse a deportes acuáticos é apreciado aquí.