Se aínda pensas que ximnasio elixir, presta atención ao gimnasio de Hércules. Esta institución está situada no bulevar de Filevsky. Como guía – parque de Filevsky. O club está sempre ateigado, atrae a atención cos seus programas universais e individuais. Que é este lugar? Que servizos ofrece? Que formadores traballan nel? Que din os visitantes sobre el?

Visión xeral do club

Hercules Fitness Club está situado en Moscova, Boulevard Filevsky, 24. A organización ocupa só tres andares. O club abarca unha superficie de 2100 m². No edificio hai:

• Piscina de 25 metros con hidromasaxe e fervenzas.
• Locais para adestramento cardio, ximnasio con fiestras panorámicas e acceso á rúa e á piscina.
• Instalacións para clases de ioga e pilates.
• Salón con tatami para artes marciais.
• Unha gran área con céspede artificial para adestramento no verán.
• Sala de adestramento infantil.
• Bañeira, sauna finlandesa e xeadora.
• Hammam.
• Zona de relaxación con tumbonas instaladas.
• Sala de masaxes.
• Tenda de alimentos saudables.
• Solario
• Café con comida e bebidas para unha dieta sa.
• Salón de beleza
• Aparcamento

Se o desexan, os visitantes poden vir aquí cos nenos. A organización proporciona servizos de canguridade. Non te preocupes, porque o persoal do club de fitness Hércules sabe que e como interesar aos teus fillos. O neno estará ocupado e dedicará tempo a un bo uso.

Cando funciona o gimnasio?

Hércules está aberto de luns a xoves de 7:00 a 24:00 horas. O venres ábrese á mesma hora, pero pecha unha hora antes. A diferenza dos días laborables, os fins de semana a organización está aberta de 9 a 22 horas.

Confort e relaxación

O Hercules Fitness Club combina perfectamente o confort, a relaxación e varios tipos de actividades físicas diversas. Voltando ao club, podes escoller entre adestramento individual e en grupo. E se o desexan, sempre se poden combinar.

Segundo os clientes habituais de Hércules, os programas desenvólvense individualmente para cada estudante. O nivel de carga depende da súa condición física, capacidades, resistencia, peso, acumulación.

Os nenos son convidados benvidos

Ademais das clases para adultos, no club de fitness Hercules en Filevskaya, celébranse clases deportivas para nenos. Os empregados do club incluso comezan a traballar con nenos a partir de 1,5 anos.

Boa situación e bo interior

Moitos visitantes están satisfeitos coas actividades do club de fitness. Segundo eles, está situado preto da estación de metro. Un río flúe preto do edificio e ofrece unhas vistas impresionantes do enorme pintoresco parque. É especialmente atractivo en verán e primavera.

Un ambiente especial e interior da organización merecen unha atención especial. O propio club está situado nun edificio de tres niveis.

Selección de carga por categoría

Segundo moitos afeccionados ao deporte, o club de fitness Hercules no Filevsky Boulevard é un dos establecementos con capacidade para elixir a carga segundo as categorías de visitantes. Por exemplo, instrutores expertos axudan aos principiantes a avaliar as súas capacidades e a escoller os tipos adecuados de adestramento, tendo en conta as características da súa fisioloxía.

O mesmo se aplica a atletas con máis experiencia. Coa axuda de adestradores cualificados, seleccionan as cargas axeitadas, elaboran un plan de adestramento e exercen simuladores axeitados.

Nenos baixo supervisión

Segundo a maioría das críticas do club de fitness Hércules, chegar ao ximnasio é conveniente cos nenos. Hai unha habitación para nenos. Polo tanto, os nenos serán sempre supervisados. Eles estarán interesados ​​en, xogar con eles e mesmo realizar ximnasia lixeira ou exercicio.

Horario conveniente

A maioría dos visitantes avalían positivamente o programa do club de fitness de Hércules. Así, nas horas da mañá (9:00) os mércores e venres no salón №1, todos poden practicar ioga. Ás 10:00 luns, no salón nº 2, celébrase unha formación especializada sobre o desenvolvemento de saldos. O lema das clases: “Equilibrio no corpo – equilibrio na vida”.

O martes ás 10:00, a organización convida a todos a pisar e potenciar aeróbic. O adestramento está estruturado de tal xeito que durante a lección podes traballar todos os principais grupos musculares e mellorar visualmente a súa figura. O xoves ten lugar o adestramento LowBody á mesma hora.

O sábado agarda un adestrador para axudarche a traballar toda a rexión dorsal e mellorar a flexibilidade da columna vertebral.

O resto dos días atoparás aeróbic acuático, baile, plástico de tira, ximnasia conxunta, boxeo clásico e tailandés. O horario das clases pode cambiar, polo que é mellor comprobalo chamando ao administrador ou abrindo o sitio web oficial da organización.

Actividades interesantes para nenos

Segundo as historias dos pais, nesta sala hai un club para nenos “Canguro”. Aquí están aceptados nenos de 1,5 a 15 anos. Os adestradores realizan clases que desenvolven a actividade física do neno. Por exemplo, os nenos poden facer baile, natación, artes marciais, coreografías, ioga infantil, ximnasia.

A oportunidade de organizar festas infantís

No territorio do gimnasio celébranse festas infantís e festivos. Todo o mundo pode celebrar aquí os aniversarios. A organización invita a animadores, actores, organiza acompañamento musical. No verán, é posible abrir un parque infantil na rúa. Os nenos debuxan con creyones no pavimento, xogan ao aire libre ou tranquilos, reciben tarefas divertidas e recompensas agradables.

Características do persoal técnico

Segundo os visitantes do club, hai moitos especialistas diferentes no corpo técnico. Por exemplo, no ximnasio hai un adestrador persoal que recibiu unha educación especializada na Academia Rusa de musculación e fitness. É o gañador dos torneos MMA. Axuda a gañar masa muscular, corrixe a figura, ensina técnicas do clásico boxeo.

Outro adestrador graduouse con honores da Escola Superior de Fitness e musculación. É especialista en adestramento de forza e funcional. Coa súa axuda, é bastante realista axustar a figura e conseguir un tramo perfecto. E hai moitos expertos neste club.

Xa apreciaches as habilidades dos adestradores locais?