Todo o mundo necesita facer deporte. Como vostede sabe, a educación física pode mellorar a saúde, así como a aparencia dunha persoa. Hai moitos deportes diferentes, pero hoxe imos centrarnos na educación física xeral, que inclúe exercicios para bombear a parte superior do corpo, como por exemplo:

• Pullups.
• Push-ups nas barras desiguais.
• Empuxóns dende o chan.
• Levantando as pernas ao traveseiro.
• Levantando os xeonllos ao traveseiro.

Como podes ver, todos estes exercicios, agás os push-ups desde o chan, requiren de equipos. Esta cousa será unha barra horizontal de 3 en 1.

Cal é o propósito?

A barra horizontal 3 en 1 é unha ferramenta universal montada na parede coa que pode desenvolver perfectamente os indicadores de forza, así como levar o corpo en forma. “3 en 1” significa que o equipo inclúe:

1. Un travesso sobre o que pode tirar cara arriba ou realizar outros movementos.
2. Bares deseñadas para flexións ou ascensores de pernas.
3. Énfase para bombear os músculos abdominais.

As revisións sobre as barras horizontais e as barras 3 en 1 amosan que os tres compoñentes deste deseño realizan perfectamente as súas funcións.

Deseño de barras horizontais en 1 en 1

Como se poden implementar simultáneamente todas estas cunchas nun só deseño? O equipamento está deseñado de tal xeito que cando se establece nunha posición diferente, toma un aspecto diferente e convértese nun novo aparello para exercicios.

Por exemplo, para facer barras desde a barra horizontal e énfase para a prensa, basta con virar a estrutura 90 graos. E configúrao nesa posición.

Instalación de cunchas

Para poñer a barra horizontal na casa, cómpre ter un muro libre no que se montará a estrutura. Normalmente, os elementos de fixación inclúense de inmediato coa barra horizontal: ganchos, cravos, parafusos e porcas. É necesario perforar varios orificios na parede, adecuados de diámetro para as augas. A continuación, fixa 2 ganchos a diferentes niveis (un para o travesaño, o outro para as barras). Resta montar o deseño horizontal da barra, instalalo e usalo para a saúde.

Vantaxes do deseño

As opinións sobre a barra horizontal 3 en 1 son positivas, das que se poden identificar as principais vantaxes deste tipo de equipos:

1. Universalidade. Podes usar o mesmo equipo para realizar diferentes exercicios e bombear diferentes grupos musculares.
2. Compacidade. Non hai necesidade de buscar demasiado espazo na habitación. Bastante baleiro sobre o que está instalada a barra horizontal.
3. Independencia. Mesmo se a rúa ten frío extremo ou chuvia intensa, sempre podes organizar un adestramento na casa, a pesar do mal tempo.
4. Mangos suaves. A diferenza das barras horizontais da rúa, a casa ten forros suaves que facilitan a colgación da barra e evitan a aparición de cornos.

Opinión da xente

Considere as críticas sobre a barra horizontal 3 en 1. Todos os que usan un equipamento deportivo están satisfeitos. A barra horizontal cumpre perfectamente as súas funcións: permítelle realizar moitos exercicios e tamén cambia moi facilmente as barras e fai fincapé na prensa. Ademais, aos atletas gústalles unha enorme variedade de tales deseños, presentados en diferentes cores, o que permite escoller o que se adapte harmoniosamente ao interior da sala.