Que che axudará a perder peso? Algúns expertos recomendan dietas e exercicio diario. Outros: inscríbete nun gimnasio ou solicita a axuda de nutricionistas. Por suposto, todas estas recomendacións axudarán a perder peso, pero o problema é que non todos están preparados para ir a favor.

As dietas especiais que hai que seguir son moi rigorosas e poucas persoas están de acordo con elas. O exercicio tampouco trae alegría, especialmente despois dun duro día de traballo. E todo o demais: clubs de fitness, masaxes e nutricionistas – é moi caro.

Outra opción para facer exercicio físico é saltar corda ou clases sobre campos deportivos. Pero, por regra xeral, tales sitios non están instalados en todos os estaleiros e, polo tanto, hai que buscalos noutros lugares.

Se por algún motivo non podes involucrarte en clubs de fitness, só hai unha opción: adestrar en casa. A pregunta que se fai, ¿que máquina de exercicios axudará a queimar calorías dun xeito máis eficiente? Neste artigo podes atopar unha resposta máis detallada a esta pregunta.

Resolución de problemas

As bicicletas de exercicio profesionais son a mellor opción. Non todas as persoas con sobrepeso poden pagar clases en centros de fitness ou consultas de pago con especialistas. Compre un bicicleta de exercicio barato Podes en calquera tenda de deportes. Esta adquisición aforraráche perdendo tempo e cartos e axudará a concentrarse de inmediato no adestramento.

O exercicio aeróbico é o xeito máis rápido e eficaz de perder peso. Ademais, ata a data, as bicicletas de exercicio profesionais fixéronse máis accesibles que nunca. Polo tanto, calquera pode mercalo, pero para iso é necesario ter en conta algunhas características: descubra os pros e os contras de cada unha delas, e só entón vai á tenda para mercar. É importante notar que estes simuladores son moi caros (todo depende do fabricante e da funcionalidade adicional), polo que é mellor prepararse para iso con antelación para que o prezo de compra non te moleste antes do tempo.

Bicicletas de exercicio profesionais. Clasificación

Non compre unha bicicleta de exercicio sen antes familiarizarse con este equipo. En primeiro lugar, aínda non sabes realmente todas as mensaxes e vantaxes de cada modelo e, como sucede a miúdo, compra o simulador que non che convén. E en segundo lugar, gasta moito diñeiro cando pode resultar máis barato e coas mesmas características.

Cada bicicleta de exercicio profesional difire en función do tipo de montaxe:

• Tipo plegable. As vantaxes do simulador son compacidade e comodidade. Aínda que tales unidades son menos duradeiras que outros modelos, moitos aínda o agradecen. Así que o custo de tal simulador é baixo e podes mercar en case calquera tenda.
• Vertical. Este simulador permite usar os músculos non só nas pernas, senón tamén noutras partes do corpo.
• Horizontal Se tes enfermidades na rexión lumbar e aínda queres perder peso, entón tes que facer unha bicicleta de exercicio horizontal.

Estes son só algúns tipos de bicicletas de exercicio, pero este coñecemento aínda non é suficiente. Cada un deles difire non só nun axuste cómodo, senón tamén na funcionalidade, grazas á cal podes rastrexar a eficacia dos teus adestramentos, o consumo de calorías, etc.

Funcións adicionais

A presenza de funcións adicionais afecta non só a calidade do adestramento, senón tamén o custo do simulador. Polo tanto, a elección debe ser abordada a fondo. A presenza dun ordenador na bici de exercicio permite rastrexar parámetros como:

• Tempo exacto de adestramento
• control das funcións secundarias;
• temperatura do aire
• frecuencia cardíaca;
• a magnitude das cargas.

Estas son algunhas das características máis populares que se poden atopar en moitos modelos. En canto aos sensores que regulan estes parámetros, pódense fixar tanto no cofre coma nas asas do propio simulador.

Technogym GROUP

O modelo RIDE YELLOW abre as bicicletas de exercicio profesional. Está equipado co sistema de accionamento POLY-BELT, que non precisa un mantemento constante.

Instalalo e personalizalo é moi sinxelo. Primeiro cómpre axustar adecuadamente o asento e o volante. A comodidade do adestramento afecta directamente á súa calidade e eficacia. Despois diso, é necesario axustar o interruptor de carga magnética, o que afecta á alta precisión deste parámetro.

Os cables de Kevlar de alta resistencia proporcionan unha longa vida útil. Por suposto, o custo deste modelo é demasiado alto, non todos poden permitirse tal adquisición. Pero se aínda decides isto, entón RIDE YELLOW servirache durante moito tempo.

PROFORM LE TUR

O seguinte no ranking está o modelo PFEVEX71316. Unha das opcións máis importantes deste simulador é Google Maps, que inclúe máis de 20 rutas incorporadas. Grazas a isto, podes viaxar polo mundo sen levantarte da túa bicicleta.

Outra característica do simulador son as inclinacións laterais. A alta velocidade, a bicicleta inclinará de forma independente en diferentes direccións, o que garantirá a inmersión completa nunha auténtica carreira en bicicleta. Algúns usuarios deste modelo recomendan situar o simulador preto dun televisor grande e acender a gravación desde o Tour de Francia. Así, pode sentirse como un participante nesta carreira a gran escala.

O custo do PFEVEX71316 é moi inferior ao modelo anterior, pero en termos de calidade de compilación e número de funcións adicionais, non difiren moito. Por iso, antes de mercar unha bicicleta de exercicio profesional, debes discutir esta compra con toda a familia e só despois mercar.

Pico de osíxeno u

No 3º lugar da clasificación atópase unha bicicleta de exercicio profesional moderna, cómoda e relativamente barata. As pequenas dimensións permiten instalalo case en calquera lugar, incluso na habitación máis pequena. Grazas aos rolos incorporados, movelo dun lugar a outro non é difícil. Incluso un adolescente pode afrontar unha tarefa tan sinxela. O peso do simulador é de 18 quilogramos, e a carga máxima é de 110 quilogramos. Pero convén salientar que para aqueles usuarios que teñen un crecemento elevado, o desembarco será extremadamente incómodo.

Dos puntos principais destacan oito niveis de carga e a presenza de funcións adicionais (distancia, consumo de enerxía, velocidade, etc.). En canto ás carencias, trátase dunha restricción ao crecemento (ata 170 cm) e á falta dun programa de formación. Se queres mercar unha bicicleta de exercicio barata, é este o modelo máis.

Oxygen Jet Star (4º lugar)

Esta é unha das mellores bicicletas de exercicio semi-profesional. A súa gama inclúe moitas funcións adicionais, como o adestramento de resistencia, o control dos vasos sanguíneos e o corazón, o reconto de calorías, a distancia percorrida, a velocidade máxima, a carga, etc.

Ademais, o Oxygen Jet Star é moi cómodo. O asento pódese axustar non só en altura, senón incluso en horizontal, polo que pode escoller o axuste máis cómodo para cada usuario. A inclinación do volante e as correas que se montan nos pedais tamén se poden axustar.

A función Recuperación, moi popular nas bicicletas de exercicio, é capaz de avaliar o ritmo cardiovascular e avisar cun sinal durante as sobrecargas. Outra vantaxe deste modelo é o seu baixo prezo, con tales opcións e capacidades. Na cadea de tendas Sportmaster pódese adquirir este modelo de bicicletas a un prezo máis baixo, xa que moitas veces se realizan promocións, o principal é seguilas.

Svensson Body Labs (5º lugar)

O último modelo de lista é Svensson Body Labs. Dado que se trata dun tipo vertical, só podes mercar un simulador en tendas especializadas ou facer pedidos en internet. O modelo Cross Line BCM non é tan lixeiro como outros, o seu peso é de aproximadamente 24 quilogramos.

A principal vantaxe deste modelo é unha moderna pantalla LCD de 9 polgadas. Entre as funcións adicionais pódense observar oito niveis de formación de carga, distancia e tempo. Tamén é posible axustar a inclinación do volante e do asento verticalmente. En canto ás carencias, non hai tantas: a falta dun sensor de peito e a restrición nos programas (é imposible establecer características persoais).

Bicicletas de exercicio profesionais. Críticas

Se recolles todas as opinións sobre bicicletas para o exercicio da casa, a maioría consistirá en positivas. Cada modelo difire dos outros na súa montaxe única, o número de funcións adicionais, a comodidade, etc. Polo tanto, é imposible avaliar a todos á vez.

Algúns recomendan mercar bicicletas deportivas en Sportmaster. Neste supermercado destacan polo seu baixo custo e boa calidade. Antes de mercar, todos teñen a oportunidade de probar cada modelo para facer unha elección máis informada.

A partir desta revisión das bicicletas profesionais, falamos de varios modelos populares e moi populares. Cada un deles ten os seus propios puntos positivos e negativos. Por iso, antes de ir á tenda, tes que estudar o máximo posible o modelo que máis che gustou.