Como manter a saúde, a mocidade e a beleza? Unha pregunta que preocupa a moitas mulleres e homes. Un estilo de vida moderno definitivamente non é saudable. En primeiro lugar, os residentes en cidades grandes e medianas non respiran moito tempo desde hai moito tempo, e nestes asentamentos está contaminado por gases e emisións de fábricas. En segundo lugar, a comida e a auga. A maioría dos produtos cultívanse con substancias nocivas para o corpo, a auga da billa está estrictamente prohibida e os filtros son máis útiles. Ademais, en lugar de froitas, verduras e carne, a xente prefire os produtos semi-acabados, embutidos, refrescos. Por iso, aparecen moitos problemas de saúde. Non esquezas o sono incorrecto, o alcol e o tabaquismo.

Que nunca ninguén pode quitar á xente? É certo, deporte. Non se pode arruinar nada. A actividade física mellora o estado de ánimo, mellora a saúde e fai a figura máis fermosa. Unha pregunta: onde practicar deporte? Se es residente en Moscova, preste atención ao Fitness Club “Titanium” do “Sur”. Sobre el falaremos agora, descubriremos información de contacto e leremos críticas.

Contactos, enderezo e programación do club de fitness “Titanium”

Por iso, para comezar, debes atopar máis información sobre a situación, os contactos e o horario do club de fitness de Titanium en Yuzhnaya.

Comecemos polo último. Este ximnasio está aberto todos os días, sen descansos e fins de semana de 6 a 1 da mañá. Durante este período, absolutamente todas as persoas que teñan algún horario de traballo terán tempo para saír a traballar. As clases en grupo teñen un calendario claro, por exemplo, o adestramento “Saudable de volta” realízase só os venres de 9 a 10 horas.

Onde está o club de fitness “Titanium” no “Sur”? Enderezo: rúa Dnepropetrovskaya, 4a. Se vives en Butovo, a estrada non che levará moito tempo, tamén hai unha entrada cómoda desde a estrada de Varsovia. O club está situado nun lugar que é cómodo para chegar a toda a zona, por exemplo, os residentes de Chertanovo central poden coller o metro, desde a estación “Praga” terás que ir só a unha parada.

Teléfono club de fitness “Titanium” no “Sur” se pode atopar no sitio, está listado na páxina principal.

Que ofrece o club de fitness “Titanium”?

Vexamos o que ofrece o club de fitness Titanium en Sur aos seus clientes.

1. Ximnasio
   

   Todos os simuladores aquí son modernos, son cómodos para traballar. A habitación é luminosa e moi espazos, a súa superficie é duns 900 metros cadrados. m. Hai moitos simuladores de potencia que cargan un grupo muscular específico. Ademais, existen centrais (coches Smith, Hammer e Gravitron).

2. Cardiozono.
   

   Se necesitas fortalecer o corazón e os vasos sanguíneos, mellorar a función pulmonar, entón o equipo cardiovascular é unha excelente opción. Este gimnasio ten pistas de jogging que che permiten practicar en calquera momento ou tempo. As bicicletas de exercicio melloran o traballo do corazón, o sistema nervioso. Ademais, dan unha boa carga aos músculos das costas e das pernas. O adestrador elíptico é o máis seguro, pero implica case todos os músculos do corpo.

3. Clases en grupo.
   

   Hai moitos deles, dous grandes salóns están reservados para eles. En tal adestramento, podes perder peso, construír músculo, só tensar o corpo. Imos coñecer o horario das clases do club de fitness “Titanium” no “Sur”, por exemplo, o luns. Power Body + Stretching (exercicios de potencia e cardio, estiramentos). Tales clases realízanse de 10 a 11 horas. Neste día, podes chegar ao Paso, que está dirixido por adestradores expertos de 19 a 20 horas.

Servizos adicionais do club de fitness “Titanium”

Pensabas que isto é todo o que pode ofrecer o gimnasio Titanium do Sur? Resulta que non.

1. Ioga Se queres paz e tranquilidade, entón a túa opción é ioga. Axudará a relaxarse ​​con todo o teu corpo e alma. Nunha sesión de adestramento combínanse varias técnicas á vez: hatha yoga, ioga kundalini, iogalatos. Esta combinación permite obter harmonía, mellora o estiramento, axuda a tensar todo o corpo.
2. Adestrador persoal. Se es un principiante absoluto, non coñece e non entende como funcionan os simuladores, pode simplemente usar o servizo dun adestrador persoal. Un especialista cualificado elaborará un programa competente para asesoramento sobre nutrición.
3. Masaxes Tanto profiláctico como masaxe para a conformación corporal realízanse aquí. Ademais, o gimnasio ten un procedemento de envoltura corporal.

Custo da subscrición

Entón, falemos un pouco sobre os prezos no gimnasio.

1. Compartir. Un ano de fitness + SPA custará 5.000 rublos. Polo diñeiro, podes asistir a calquera clase de grupo e facer os teus tratamentos favoritos no spa.
2. Masaxe liposculptural. Se queres levar rapidamente o teu corpo sen esforzo, esta é unha boa opción para ti. Un curso de 5 procedementos custa 5.900 rublos.
3. Beneficios. Un abono para escolares, estudantes e maiores custa 5.000 rublos. Unha das condicións, o ximnasio pódese visitar só de 6 a 18 horas.
4. Ofertas especiais para estudantes. Se estudas aos 5 anos, obterás un desconto do 55%, se do 4 ao 45%.

Servizos para nenos

No gimnasio “Titanium” no “Sur” hai servizos non só para adultos, senón tamén para nenos. Imos coñecelos mellor.

1. Mellorar a ximnasia. Estas clases están dirixidas a mellorar o corpo, fortalecer os músculos do corpo. O adestramento ten unha duración de 45 minutos e consta de 2 bloques. Primeiro hai exercicios na parte traseira, e despois nas pernas.
2. Artes marciais. A sección de karate fará o corpo máis saudable e resistente, mellorará a autoestima.
3. Bailando As clases melloran a postura, desenvolven unha sensación de ritmo, equilibrio, coordinación. Os primeiros pasos nesta industria pódense facer entre os 2,5 e os 4 anos. Ademais, a danza axudará ás mozas a ter unha figura fermosa e delgada.

Equipo do club de fitness “Titanium”

O máis importante no gimnasio do sur é, por suposto, a xente. Agora atoparemos un equipo marabilloso.

1. Vladislav de Pyadushkin. Este é un adestrador de ximnasia. Graduouse na Academia de musculación e fitness. Ten unha ampla experiencia, elaborará facilmente un programa para o que obterás excelentes resultados.
2. Alexey Iksanov. Este adestrador estudou unha vez na lendaria escola Sambo-70. Agora é mestre dos deportes na loita do sambo e o judo. Leva máis de 5 anos traballando como adestrador.
3. Olga Gerasimova. Instructor de forma física de grupos e programas individuais. Experiencia de máis de 11 anos.
4. Marina Zhiltsova. Formador de ioga, traballa neste campo desde 2007.
5. Máximo Sorokin. Adestrador en danza moderna, leva máis de 12 anos como profesor.

Os beneficios

Entón, descubrimos todos os beneficios deste gimnasio.

1. Servizo europeo Aquí sempre estarás atendido ao máis alto nivel, un administrador simpático realizará unha xira e presentarache ao adestrador adecuado
2. Moitas promocións e descontos.
3. Novos equipos. O club ten a técnica máis nova e segura.
4. Profesionalidade Xa viches que só traballan especialistas cualificados que teñen unha ampla experiencia ás súas costas.
5. Excelente situación. O club estará accesible a todos os residentes na zona.
6. Un enfoque individual para cada cliente.

Reseñas sobre o club de fitness “Titanium”

Ao final, revisaremos as críticas do club de fitness “Titanium” no “Sur”.

1. Prezos Unha das principais vantaxes das que falan os visitantes nas críticas. As subscricións aquí son realmente orzamentarias. Ademais, moitos descontos e promocións.
2. Habitación grande
   

   Non está ateigada aquí. Ademais, as salas están ben ventiladas, polo que é agradable estudar.

3. Sauna e hammam.
   

   Alí pode aliviar perfectamente o estrés tras cargas pesadas.

4. Pequeno vestiario. Quizais o único menos do club de fitness. Afortunadamente, só se sente ás horas punta, que ocorre ás 7-8 da noite.