Actualmente, as persoas están cada vez máis adheridas a un estilo de vida saudable. Fíxose popular facer deporte, fitness e comer ben. Cada ano, cada vez máis persoas “intentan” poñer os seus corpos nun modo de vida. As franxas inclúense na dieta de moitos homes sans. Tal produto pódese atopar nos estantes da tenda con comida sa. Que son as franxas? Os beneficios e prexuízos deste produto consideraremos neste artigo.

Pan de nova xeración: rodajas

A palabra “porción” en inglés tradúcese como capa, porción ou porción. No noso caso, as rodajas secas de cereais chámanse franxas. Este é un produto novo que apareceu nos estantes da tenda non hai moito. A tecnoloxía para a produción de franxas consiste en quentar os grans antes de que estalen. Do mesmo xeito que as palomitas de maíz que conseguimos quentando. O produto subministrado é dietético e ten unha gran demanda entre as persoas que controlan o seu peso. Non obstante, estudáronse os beneficios e os prexuízos das franxas? Imos tentar descubrilo.

A composición química das franxas

Prepáranse franxas de moitos cultivos:

• avea;
• millo
• trigo mouro;
• centeo
• trigo

Para unha variedade de produtos, os fabricantes ás veces mesturan varias colleitas. Esta é unha gran variedade de surtidos e todos poden escoller un produto ao seu gusto.

As franxas conteñen moitos oligoelementos e vitaminas. A composición química por 100 g de produto inclúe:

• carbohidratos – 60,5 g;
• graxas -2,6 g;
• proteínas – 14 g;
• fibra dietética – 2,4 g;
• vitaminas B1, B2, B4, B5, B6, B9;
• Vitamina E – 0,55 mg;
• vitamina K – 7,8 mcg;
• Vitamina PP – 4.714 mg;
• oligoelementos;
• macrocellas;
• aminoácidos e carbohidratos dixestibles.

Pros e contras

Non hai moita información sobre os beneficios e os perigos das franxas de información. Máis a miúdo este produto responde no lado positivo. Pero este non é un tema totalmente comprendido. Despois, os experimentos que se realizaron recentemente en ratas, os indicadores son un resultado decepcionante. Comendo alimentos extruídos, os animais morreron. A continuación, consideramos os beneficios e prexuízos das franxas en función dos seus compoñentes.

Pros:

• o tracto dixestivo mellora;
• reduce o risco de enfermidades cardiovasculares;
• o corpo está limpo de toxinas, colesterol e metais pesados;
• a pel mellora;
• a función renal e hepática volve á normalidade;
• pasa a disbiose intestinal.

As minusculas na cuestión dos beneficios e perigos das franxas inclúen só a restrición no consumo e nos límites de idade.

Rebanadas de trigo

Do conxunto de produtos, o máis adquirido son as franxas de trigo. En composición e contido en calorías, pódese equiparar unha porción de pan de trigo a catro rolos de pan. Os beneficios das franxas de trigo (non hai ningún prexuízo por eles), ademais da lista anterior, consta de algúns puntos máis.

1. As franxas de trigo levan o ritmo normal ao sistema nervioso.
2. Enriquecer o corpo cos elementos que precisa.

Seguindo as revisións sobre os beneficios e prexuízos das franxas de trigo, podemos concluír que son útiles para persoas que queren perder peso, pero non se deben consumir máis de oito pezas ao día. Non debemos esquecer que preparan franxas de trigo sen levadura, isto reduce a acidez do produto, pero tamén aumenta a súa vida útil.

As franxas de trigo conteñen grandes cantidades de potasio e magnesio, o que mellora a función intestinal. Para acostumbrarse ao gusto das franxas, primeiro pode substituír parte do pan por unhas rodas de trigo. De feito, non a todos gustan as franxas a gusto, pero unha introdución gradual na dieta corrixirá esta situación.

Feiras de grano múltiple

Ademais das franxas dunha colleita de grans, as franxas mesturadas son populares entre moitos consumidores. Dependendo de que tipo de grans estea feita a rebanada, as propiedades poden variar. Algúns puntos sobre os beneficios das franxas (non se danan estes produtos se se consumen con moderación) dos cereais mesturados.

1. Trigo e arroz. Unha gran combinación para o sistema nervioso. Estabilizar o sono e aumentar a vitalidade global.
2. Trigo con millo. Recomendado para o uso por persoas que queiran eliminar toxinas e toxinas do corpo.
3. Trigo e trigo mouro. Reduce o apetito e contribúe á perda de peso.
4. Trigo con avea. Mellora o estado da pel, o pelo e as uñas.
5. Trigo con cebada. Promove unha boa función intestinal e perda de peso.

Que mostrou unha enquisa entre compradores sobre os perigos e beneficios das franxas? As críticas son maioritariamente positivas. A principal vantaxe deste produto é que ten unha composición útil e axuda a eliminar substancias nocivas do corpo.

Os beneficios das franxas

As rodajas de cereais son universais. Pódense combinar con moitos produtos e tamén se poden usar como lanche independente. Ás veces a rebanada substitúe o pan e convértese na base dun bocadillo. As dúas franxas pódense dividir en anacos e cubrir con leite ou iogur – este será un almorzo marabilloso. As franxas de cereais teñen unha enorme vantaxe sobre o pan, xa que é un produto que:

• cocido sen fariña e levadura;
• non ten graxas nocivas;
• dietético;
• aceptable en días de xexún;
• pode substituír un lanche;
• sen conservantes;
• natural e respectuoso co medio ambiente;
• rico en fibra e outros oligoelementos beneficiosos;
• satura rapidamente o corpo e reduce a fame.

Se le críticas de médicos sobre os beneficios e os prexuízos das franxas de trigo na web, podes ver un patrón. Todos coinciden en que as franxas son un produto dietético. Conten un abrigo de semente e os seus embrións, o que axuda a reducir o colesterol no sangue. Se usas este produto constantemente nos alimentos, establecerase o metabolismo dos carbohidratos no corpo, eliminaranse toxinas e radionúclidos. E o máis importante, a fibra, que forma parte das franxas, axuda a reducir o peso.