Noticias dixerir

Os músculos do peito grandes e voluminosos son o soño de moitos homes que traballan no ximnasio. Recomendamos que lea este artigo ata o final para non perder nada importante. Na nosa publicación de hoxe, compartiremos varios programas para adestrar os músculos pectorais e falaremos dos exercicios máis eficaces para este grupo muscular. Anatomía O programa adestramento no peito masa muscular – este é, por suposto, o principal tema do noso artigo, ao que definitivamente volveremos. Pero en primeiro lugar,…

Ler máis Ler máis

A natación é un gran deporte que se pode practicar a calquera idade. Nas piscinas de Novogireevo podes probar como nadador. Grazas ao adestramento regular, o corpo mellórase e o seu aspecto é mellorado. Falarán máis piscinas a continuación. “Balea asasina” de piscina A piscina de Kasatka é popular entre os residentes na zona de Novogireevo. Trátase dunha cunca de vinte e cinco metros con cinco camiños. Quen o desexe pode traballar aquí natación gratuíta, aeróbic acuático, adestramento en grupo,…

Ler máis Ler máis

Queres perder peso e manter o corpo en forma? Neste caso, preste atención ao adestramento circular cunha chaleca para todos os grupos musculares. As clases deste plan contribúen á queima simultánea de graxa corporal e ao crecemento progresivo dos indicadores de forza. Como resultado dun estudo recente, os voluntarios que estiveron un mes facendo adestramento circular cun chorro de 16 kg na casa, aumentaron a taxa de consumo de osíxeno polos tecidos do corpo ata un 6%. Un cambio positivo…

Ler máis Ler máis

Unha fermosa prensa é unha ocasión para a envexa e o orgullo ao mesmo tempo. É incriblemente difícil conseguir músculos de alivio no abdome. Se estamos a falar de adestramento na casa, entón isto parece imposible. Non obstante, os exercicios máis difíciles para a prensa poden conseguir este resultado por un prezo pequeno en forma de dilixencia e disciplina. Debe entenderse que algúns dos conxuntos a continuación son extremadamente estresantes para o corpo, polo que se recomenda tomalos deliberadamente e…

Ler máis Ler máis

Mikko Koskinen é un xogador de hockey finlandés que xoga como porteiro. Forma parte da selección nacional finlandesa. Dúas veces converteuse na medalla de prata do Mundial. Durante un longo período xogou en equipos de hockey en Rusia. Durante este tempo, Koskinen gañou dúas veces a Copa Gagarin. Os primeiros pasos no hockey Mikko Koskinen naceu o 18 de xullo de 1988. É natural da cidade finlandesa de Vantaa, situada na provincia de Uusimaa. Mikko comezou os seus primeiros pasos…

Ler máis Ler máis

A dieta sobre auga e pan é unha mono-dieta moi ríxida. Pero a miúdo buscando un aspecto ideal, a xente recorre a tales métodos. Se a elección recaeu sobre este método, entón debes saber o máis posible sobre el. Só con información completa, cómpre decidir se unha dieta sobre pan e auga é adecuada ou non. O significado da dieta Este é o sistema nutricional do autor, pertence á nutricionista israelí Olga Raz. Inspirouse no feito de que a sociedade…

Ler máis Ler máis

Recientemente, os medios informaron que Kazuyoshi Miura, de 51 anos, ampliou o contrato co club Yokohama por outro ano. Por certo, esta é a 34ª tempada da súa carreira. Converteuse no futbolista máis vello do mundo o día que entrou ao campo para xogar nun partido oficial. Aquel día tiña 50 anos e 7 días. Así, bateu o récord de Stanley Matthews, que se describirá a continuación. A maioría dos atletas rematan a súa carreira profesional no cuarto dez. Pero…

Ler máis Ler máis

As críticas sobre pílulas da dieta chinesa son de interese para todos os que planean probar estas drogas por si mesmos. Este problema é familiar para moitos porque, segundo as estatísticas, máis do quince por cento dos habitantes do mundo sofren sobrepeso ou obesidade. A principal razón que causa obesidade é o desequilibrio que se produce no proceso de gastar e gañar calorías. Resulta que, en primeiro lugar, os que se moven un pouco mentres comen moito sofren obesidade. Por…

Ler máis Ler máis

Unha marca de verificación é un saldo lateral nunha parede. O exercicio chegou a nós a partir de adestramentos e recentemente converteuse en moi popular. Hai moitos xeitos de executar unha bandeira, pero todos eles son innegablemente moi eficaces e recordados por outros. Un pouco de historia Algúns pregúntanse como aprender a facer unha caixa de verificación ximnasia. Pero isto non é completamente certo, xa que un elemento como unha bandeira non se usa só en ximnasia, senón tamén en…

Ler máis Ler máis

En busca dunha fermosa figura, a xente está preparada para gastar unha enorme cantidade de diñeiro. Os servizos de adestradores para fitness, dietas para afeccionados novos, suplementos dietéticos e roupa especial para a perda de peso requiren grandes investimentos financeiros. E ao mesmo tempo, hai moitos simuladores sinxelos e baratos moi preto. Moitas veces ninguén lles presta atención. Un destes milagres esquecidos é o círculo da saúde. Os exercicios de adelgazamento son extremadamente sinxelos; basta darlles 15 minutos ao día…

Ler máis Ler máis