O café é unha bebida que axuda a espertar, animar e mellorar a actividade cerebral. Non obstante, ten unha propiedade máis milagreira – coa súa axuda é posible activar o metabolismo e desfacerse deste xeito do exceso de peso. Se o combinas cunha colleita de raíces ardentes, obterás unha bebida tónica potente de graxa e tónica. Como facer café con xenxibre? Os beneficios e prexuízos desta bebida tamén se falarán nesta publicación.

Propiedades útiles

O café con xenxibre úsase activamente para a perda de peso. Nos países asiáticos usouse activamente para mellorar o benestar e tratar certas enfermidades. O café e o xenxibre se complementan perfectamente. Aceleran o sangue, aumentan o fluxo sanguíneo, afectan positivamente o traballo do tracto dixestivo, activan o metabolismo, melloran a memoria.

A bebida de especias ten propiedades analxésicas. A ferramenta é útil para a presión arterial baixa e colesterol alto. Recoméndase usar con apatía e depresión. O uso do café con xenxibre tamén reside nas súas habilidades para queimar graxa. Se preparas correctamente a bebida e a bebes regularmente, podes desfacerte do exceso de peso.

Débese prestar especial atención ao sabor da bebida. Sente unha amargor de café lixeiro e notas picantes de xenxibre. Se o desexa, pódese engadir leite de canela.

Os beneficios do xenxibre para a perda de peso

Nos grans de café, a principal substancia que arde graxa é o ácido cloróxeno. En xenxibre, esta tarefa é “asignada” ao gingerol. É el quen lle dá á verdura raíz un sabor afiado característico e dálle poderosas propiedades antioxidantes. As propiedades beneficiosas do xenxibre inclúen:

• aumento do metabolismo;
• mellora e aceleración da circulación sanguínea;
• un efecto positivo na microflora intestinal;
• propiedades antihelmínticas;
• fortalecemento do sistema inmunitario;
• a loita contra a deficiencia de vitaminas.

O xenxibre en combinación co café normaliza a dixestión, axuda a eliminar as toxinas, mellora a motilidade intestinal, energízase, dá forza e vitalidade.

Que café escoller? Nuances

Os resultados rápidos na perda de peso son os principais beneficios do café de xenxibre. O dano desta bebida só é palpable se se seleccionou un produto soluble. Porque non só contribúe á perda de peso, senón que prexudica o estómago. Para a preparación da bebida, recoméndase usar exclusivamente grans de café. Paga a pena absterse de mesturas secas preparadas para a perda de peso, xa que hai moitos aditivos nocivos na súa composición.

Pros e contras de café de xenxibre

A acción do café con especias funciona sobre o principio dos activadores metabólicos. A bebida non só mellora as habilidades cognitivas dunha persoa, senón que tamén se prescribe como axente terapéutico para enfermidades do sistema endocrino. Esta bebida ten ambos os dous lados positivos e negativos. As vantaxes inclúen:

1. O café de xenxibre moído é unha bebida clásica de queima graxa. A perda de peso prodúcese debido ás propiedades naturais de grans e especias. O efecto tónico e dinamizador vai acompañado dun aumento da temperatura corporal e dunha aceleración do metabolismo.
2. A bebida é considerada un antioxidante natural. Alivia o corpo do exceso de radicais libres, elimina as toxinas, mellora a pel turgor.
3. Beber reduce o apetito, reduce os desexos de doces.
4. O café con xenxibre pódese combinar con outros aditivos igualmente útiles. Pode ser canela ou limón.
5. O uso regular con especias mellora a dixestión, dá enerxía.
6. Unha cunca de café con xenxibre considérase unha potente bebida enerxética, polo que a bebida pódese consumir media hora antes do adestramento.

En canto ás minusculas desta bebida, é que non todos o poden beber. O café con xenxibre ten unha serie de contraindicacións que definitivamente debes familiarizar. Estes inclúen:

1. Hipertensión A cafeína axuda a aumentar a presión arterial, polo que beber pode empeorar a súa condición.
2. Enfermidades do tracto dixestivo. Estamos falando de úlcera, colite, enfermidade de Crohn.
3. Intolerancia individual aos produtos. Unha alerxia pode producirse non só en condimentos, senón tamén en certos tipos de café, en particular o verde.
4. A bebida non debe ser consumida por nenos, anciáns, mulleres embarazadas e lactantes.

Unha persoa clínicamente saudable beneficiarase de café con xenxibre. O dano desta bebida é posible só se se supera a dosificación ou se hai contraindicacións. Cómpre recordalo.

Café con xenxibre: unha composición valiosa

Para preparar unha bebida que queima graxa, podes usar grans verdes e fritos. O café instantáneo non ten propiedades beneficiosas. A perda de peso no café xenxibre realízase debido a compoñentes valiosos que teñen unha alta actividade biolóxica. A bebida contén:

• vitaminas C, E, grupo B, K;
• minerais (cinc, ferro, iodo, magnesio, potasio, sodio, manganeso, etc.);
• antioxidantes;
• bioflavonoides;
• taninos;
• volátil;
• fitosteroles.

A principal substancia dos grans de café é a alcaloide cafeína. A perda de peso débese á aceleración do metabolismo. Ao mesmo tempo, tamén se produce a descomposición do colesterol e a limpeza vascular.

As substancias ricas en raíz de xenxibre estimulan a produción de zume gástrico e outras enzimas dixestivas, debido ás cales a bebida axuda a dixerir os alimentos.

Tamén pode usar unha cunca normal para preparar café, pero neste caso, ten que deixar que a bebida estea elaborada durante varios minutos.

A bebida obterá un sabor máis agradable se cumpre con certas recomendacións:

1. Para preparar a bebida, podes usar xenxibre de forma seca e fresca. Non obstante, se combinas o café cun temperado preparado, resultará menos útil. É por iso que debe dar preferencia á raíz de xenxibre fresco.
2. O café debe prepararse con xenxibre. Engadir especias ao final da preparación da bebida non debe ser, porque afectará negativamente o seu sabor.

Como cociñar?

Para preparar unha bebida con propiedades que queiman graxa, necesitas tomar 2 culleres de sopa. grans moídos e raíz de xenxibre picado. ¿Podo engadir raíz seca ao café? Esta opción de preparar a bebida tamén está aprobada, pero os seus beneficios serán menos pronunciados. Os compoñentes deben colocarse nun turco, verter 200 ml de auga. Despois de que o líquido ferve, o recipiente debe ser eliminado inmediatamente do lume. Pode engadir canela, cravo ou un pouco de zume de limón á bebida. En canto a aditivos como o azucre e o mel, están contraindicados para a perda de peso, polo que é moi recomendable non edulcar o café con eles. O mesmo sucede cos edulcorantes artificiais.

Café con xenxibre e leite

A bebida de café de xenxibre con leite pódese consumir tanto en frío como en forma quente. Nun turco hai que poñer unhas cucharaditas de café moído, cravo e pasta de xenxibre. Todos os ingredientes deben verterse con 300 ml de auga. Despois disto, o recipiente debe colocarse na estufa, levar á ebulición e diluír con 400 ml de leite fervido. Débese que a bebida estea elaborada durante uns 5 minutos.

Receita de café mediterráneo con xenxibre, canela e laranxa

Para aumentar a eficacia desta bebida, podes engadir canela e pel de cítricos. Ambos estes compoñentes teñen poderosas propiedades de queima de graxa. Para facer café segundo a receita mediterránea necesitarás:

• café (3 culleres de sopa);
• xenxibre fresco ralado (0,5 culleres de sopa);
• canela en paus (2 unidades);
• cacao en po (1 cucharada);
• sementes de anís (1 cucharada);
• casca de laranxa (0,5 culleres de sopa);
• auga (400 ml).

Café oriental con xenxibre

Para elaborar café segundo esta receita necesitarás:

• auga (200 ml);
• cravo (4 unidades);
• cardamomo (2 unidades);
• menta fresca;
• leite (300 ml);
• xenxibre ralado (0,5 culleres de sopa);
• noz moscada ralada (na punta dun coitelo).

En canto a auga ferve, hai que engadir todos os condimentos a lume lento e deixar cociñar a lume lento durante 2-3 minutos. Despois disto, a bebida debe diluírse con leite fervido e deixar que estea elaborada durante uns 10 minutos.

Como tomar?

Para obter resultados positivos en termos de perda de peso cunha bebida de xenxibre de café, debes saber empregala correctamente. Durante o día, non é posible beber máis de 3 cuncas. O primeiro consumo debe ser para o almorzo, o segundo – despois da cea, o terceiro – polo menos 5 horas antes de durmir.

Precaucións de uso

Como beber café con xenxibre para perder peso? Esta é a pregunta máis común entre os que están interesados ​​nesta forma de tratar o exceso de peso. Debido a que a bebida ten propiedades tónicas, é moi recomendable non tomala pola noite. Tampouco é necesario superar a dosificación, porque está chea de aparición de problemas de saúde. O abuso do café con xenxibre pode provocar interrupcións do sistema cardiovascular, hipertensión e enfermidades do estómago.

Perda de peso con café e xenxibre: opinión dos médicos

É tal a bebida perigosa e que usa o café con xenxibre? Só será prexudicial se ignora as contraindicacións e abusas da bebida. Médicos e nutricionistas non recomendan recorrer a métodos de adelgazamento, porque poden causar graves danos á saúde. Ademais, é moi probable que se perdan os quilogramos pouco despois de completar o curso da consumición. O enfoque para resolver este problema debe ser comprensivo e competente. Beber unha bebida de café con xenxibre non dará bos resultados se non se seguen todas as regras dunha dieta sa. Os deportes tamén son importantes.

Nas revisións de café con xenxibre para a perda de peso, dise que a perda de quilos extras só se leva a cabo cun déficit de calorías. Os que tomaron tal bebida afirman que nun mes conseguen perder de 2 a 6 kg. Os resultados son moi diferentes, porque dependen do peso primario do corpo que perda peso.

Conclusión

A raíz de xenxibre e o café considéranse alimentos que teñen propiedades para queimar graxa. Beber deles permítelle realmente loitar contra o exceso de peso. Non obstante, para sentir todas as súas propiedades positivas, é importante saber como usar café con xenxibre para a perda de peso e como cociñalo. Haberá que prestar especial atención ás contraindicacións. Se o son, haberá que abandonar este método para perder peso. Para obter resultados positivos, precisa empregar café de alta calidade.