Hai moitas razóns polas que se acumula graxa no pescozo e nas meixelas. Os principais requisitos previos para que se produza tal problema son a predisposición xenética, o exceso de peso e a adicción ás bebidas alcohólicas. Para perder peso, debes cumprir certos métodos e recomendacións.

Graxa corporal excesiva

Para algunhas persoas, os problemas de plenitude parecen ser pequenos problemas na imaxe xeral do seu aspecto, pero en realidade non é así. A graxa tende a acumularse non só na cintura, no abdomen, nos brazos, nas cadeiras e nas nádegas. O seu exceso pódese observar nas fazulas e na zona do queixo. O resultado de tales cambios é unha violación da beleza do oval da cara, así como a impresión de que os pómulos están completamente ausentes. Nin os homes nin as mulleres queren poñerse a fronte a esta situación. E con razón!

Dada a gravidade do problema, hai moitos métodos dirixidos a combater o exceso de graxa corporal na cara.

Por que a miña cara se borra?

Que facer para adelgazar a cara? Esta é unha pregunta bastante interesante, pero antes de seguir a ela, debes entender as causas da insatisfacción con esta parte do corpo.

Se durante moito tempo estabas completamente satisfeito coa túa cara e logo notabas que empezaba a difuminar, significa que se produciu un fallo no corpo. Os seguintes factores puideron causarlle:

1. Hinchazón dos tecidos.
2. Malos hábitos.
3. Conxunto de exceso de peso corporal.
4. Fallo hormonal despois do parto.
5. Curvatura vertebral.

A pesar da presenza de razóns tan graves, non debe entrar en pánico, xa que todo isto é corrixible. Por suposto, o proceso de perder peso leva moito tempo e require moito tempo. Todo porque a persoa perde peso no último lugar. Pero se as dificultades non te asustan, tes paciencia e acada o teu obxectivo.

Equilibrio hídrico

Como facer que a cara dunha moza perda peso? Os altos niveis de sal e azucre, así como algunhas substancias tóxicas no sangue poden causar inchazo na cara. Para limpar o corpo, debes beber polo menos 2 litros por día de auga purificada. Facer regra beber un vaso de auga con regularidade, aínda que non teña sede.

Estilo de vida saudable

Como perder peso para perder peso cara? En primeiro lugar, debes prestar atención ao estado da túa saúde. Alerxias ou intolerancias a certos alimentos poden afectar negativamente a forma do seu rostro. E tamén preste atención a un síntoma como o inchazo nos intestinos. Se moitas veces ten signos de formación de gas, entón tes que facer tratamento.

Unha dieta e un estilo de vida saudables teñen un efecto positivo na loita contra o exceso de peso e graxa corporal no corpo e na cara. O produto principal, que debe limitarse na medida do posible na dieta, é o sal, xa que o seu exceso leva á hinchazón facial e tamén retarda a retirada do exceso de líquido do corpo. Dea preferencia ás verduras, xa que son ricas en fibra e tamén reducen o nivel de colesterol malo no sangue.

Un xeito eficaz de perder peso

Como perder peso cara a unha moza rapidamente? Só coa axuda dun cosmetólogo, pero este método ten varias contraindicacións, polo que volveremos a este tema un pouco máis tarde. Mentres tanto, debes prestar atención a un método seguro pero longo.

Para atopar un oval claro da cara, que ás veces se esconde baixo o segundo queixo e as fazulas, só permiten restricións nutricionais. É importante comprender que se forme unha cara grosa como resultado da obesidade, que aparece cando se consume exceso de calorías.

Se normaliza a dieta e comeza a comer alimentos saudables, a graxa corporal comezará gradualmente a saír de todas as partes do corpo, incluída a cara. Os primeiros resultados que notas amosan que o corpo comezou a usar activamente as reservas de graxa para convertelas en enerxía.

Cando unha persoa non gasta calorías recibidas con alimentos durante o día, deposítase nun depósito de graxa. E no futuro, o resultado da alimentación excesiva reflíctese en forma de depósitos de graxa nas nádegas, cintura, abdome, cara, etc.

Dieta facial

Como perder peso a cara da nena rapidamente nunha semana? Como con calquera dieta, a nutrición fraccionada cada 3-4 horas será a mellor opción. Ademais, a última comida non debe ser máis tarde de catro horas antes de durmir.

Como se mencionou anteriormente, a sal e o azucre deberían excluírse da dieta, xa que atrapan o exceso de líquido no corpo e interfiren no proceso natural da súa excreción. E tamén da dieta deben eliminarse graxas, afumadas, asados ​​e bebidas carbonatadas. Intente renunciar a té e café fortes, xa que adoitan ser as causas da inxestión excesiva de calorías durante o día.

A dieta principal debe consistir en verduras, froitas e bagas. Pódense usar tanto en ensaladas coma en todo.

É necesario abandonar completamente os produtos alcohólicos, especialmente o viño e a cervexa. Ademais do contido alto en calorías, contribúen á retención de líquidos nos tecidos e provocan inchazo. Ademais, o uso de tales bebidas nocivas empeora a complexión e o estado da pel.

Masaxes

Como perder peso cara a unha moza na casa? Se queres perder peso o máis pronto posible, entón aplicar unha masaxe facial especial será unha excelente solución. O procedemento realízase preferentemente diariamente pola mañá. Unha opción ideal sería se lle encomendas as primeiras sesións a un profesional e durante as súas manipulacións intentarás recordar a corrección dos movementos e o grao de esforzo.

Importante! O uso de masaxe facial está contraindicado para persoas con enfermidades da pel.

Hai tres tipos de masaxes para perder peso na cara:

1. Esculpir Apreta as áreas problemáticas e elimina a graxa corporal. Grazas a estes procesos, a cara adquire un contorno claro.
2. Sinxelo. Masaxe facial lixeira a base de golpear e acariciar. Realízase dúas veces ao día, pola mañá e pola noite.
3. Punto. Combate a graxa corporal mediante exposición dirixida a áreas problemáticas.

Como perder peso para perder peso cara? Que tipo de masaxe prefires? Na casa será máis eficaz unha masaxe sinxela, pero é necesario realizala observando as regras básicas. Para iso, consideraremos máis detalladamente unha versión desta masaxe.

1. É necesario iniciar os movementos de masaxe de abaixo cara arriba.
2. Primeiro prestas atención ao queixo, e despois pasas aos beizos, ás do nariz, nariz, fronte media, dirixindo o movemento dos dedos cada vez cara aos lados.
3. A área arredor dos ollos debe masaxearse lixeiramente cos dedos a partir das esquinas exteriores. Despois móvese gradualmente cara ás esquinas internas da pálpebra inferior.
4. É necesario facer masaxes a pálpebra superior no sentido contrario, é dicir, desde a esquina interior do ollo ata a exterior.

Crese que a masaxe máis eficaz, que se realiza cunha toalla terry. Debe humedecerse nunha decocción de herbas que se adapten ao seu tipo de pel. Despois debes xirar a toalla nun torniquete. A continuación, pode continuar a moenda, seguindo as regras descritas anteriormente. A área arredor dos ollos está masada exclusivamente cos dedos dos dedos.

Coidados adecuados e regulares

Como perder peso cara? Os pómulos semellan moito máis atractivos que as meixelas gordellas, o que significa que perder peso na cara é moi importante. Para conseguir un fermoso oval é bastante difícil, é moito máis doado manter unha forma perfecta.

Ademais, o problema de perder peso na cara require un enfoque integrado.

1. Os cosméticos deben cambiarse regularmente. Xa que a pel adoita acostumarse ao mesmo produto que se usa dende hai tempo. E como resultado, non podes ver os cambios positivos.
2. Lavado de contraste. Tome un anaco de xeo e unha servilleta mergullada nun caldo quente de herbas da farmacia. Realiza o procesamento facial con estes métodos un por un durante 1 minuto. Esta técnica permítelle desfacerse do inchazo e aumentar a elasticidade da pel nun curto período de tempo.
3. Compresas para a noite. Despois de limpar a pel, aplique unha toalla de tecido humedecida con solución salina na cara. Manteña a compresa durante 25 minutos. Pasado este tempo, é necesario eliminar a servilleta, despois lavar e hidratar a pel cunha crema con efecto levantador. Aplique o procedemento 2-3 veces por semana.

Ximnasia de perda de peso

Como perder peso cara a unha moza na casa? Hai un conxunto de exercicios dirixidos a mellorar o oval da cara. Antes de comezar a facer ximnasia, debes manchar xenerosamente con crema no rostro. A continuación, toma unha pose cómoda. Se podes sentarte fronte ao espello, entón isto é marabilloso, polo que podes controlar a corrección dos exercicios.

Comece quentando os músculos da cara, é dicir: respira profundamente. A continuación, masaxe suavemente o rostro con patas suaves coas puntas dos dedos. E agora podes comezar o conxunto de exercicios:

1. Poña a cantidade máxima de aire na boca. Agárrao e comeza a presionar activamente as meixelas coas palmas das mans. Realiza o exercicio durante 15 segundos. Repita 3 a 4 veces.
2. Despois diso, sen soltar o aire, estirar os beizos cun tubo e exhalar lentamente a través deles. Repita o exercicio 5-8 veces.
3. Tome unha pequena cantidade de aire sobre unha meixela. A continuación, comeza a roldalo lentamente na zona da outra meixela e cara atrás. Repita 10 veces a cada lado.
4. Aproveita ao máximo os teus músculos faciais e canta as vogais: o, a, y.
5. Di as letras “x” e “o” á súa vez. Ao pronunciar unha consoante, debes estirar a boca cun sorriso e cunha vogal estirar os beizos cun tubo. Repita 20 veces.
6. Tome un lapis na boca e condúceo aos lados, representando un signo de infinito durante 60 segundos.
7. Abre a boca o máis ampla posible. Aplaude os beizos, creando un son similar a imitar peixes. Realiza o exercicio durante 60 segundos.
8. Inclina a cabeza cara atrás e, a continuación, empurra a mandíbula inferior cara adiante. Os beizos permanecen pechados. Manteña esta posición durante 20 segundos. Fai un descanso durante 5-10 segundos. Repita 30 veces.

Esta ximnasia recoméndase realizar dúas veces ao día.

A ximnasia é efectiva para a cara?

Como perder peso na cara e nas meixelas é de interese para case todas as nenas que prestan a atención polo seu aspecto. A pesar de que hai un número máximo de diversos conxuntos de exercicios dirixidos a mellorar os contornos faciais, ningún deles funcionará sen seguir unha dieta e actividade física. Os depósitos de graxa non se forman desde o aire, xorden debido a unha nutrición desequilibrada prolongada. Podes facer deporte e ximnasia na cara todos os días durante moito tempo, pero non haberá ningún resultado positivo, sempre que os teus esforzos estean acompañados de alimentar excesivamente e comer produtos nocivos.

Por suposto, unha ximnasia de media hora da cara implica a derme, pero non pode afectar os depósitos de graxa na cara.

Consellos e trucos

Como perder peso cara a unha moza? Este é un tema bastante interesante para hoxe. O certo é que un contorno claro e ovalado da cara con pómulos prominentes están de moda.

Para que o teu rostro pareza máis fino, debes cumprir os seguintes consellos e recomendacións:

1. A maquillaxe adecuada cun esclarecemento e escurecemento axeitado de certas zonas da pel pode facer a cara visualmente máis estreita e resaltar a zona dos pómulos.
2. Postura correcta. O certo é que o stoop leva á aparición dun segundo queixo. E cunha postura adecuada, a graxa da pel distribúese uniformemente na cara, sen baixar. Polo tanto, non se viola a forma correcta da cara.
3. Produtos proteicos. Cantos menos hidratos de carbono, graxas e calorías consumes, máis fino é. E isto reflíctese na túa cara, que toma unha forma fermosa, e non a presenza de graxa.
4. Durmir completo. É necesario durmir polo menos 6 horas ao día. E a mellor axuda para a pel facial despois de falta de sono é lavar con auga fría ou frotar a cara cun cubo de xeo.
5. E o último consello. Se notas que a túa cara se inflamou, pero isto non se observou antes, entón a razón pode estar non só no aumento de peso, senón tamén nalgún tipo de enfermidade. Isto pode ser un mal funcionamento no sistema endocrino.

Reunión cun esteticista como solución a un problema

Que facer para perder peso na cara? Ademais de cosméticos e ximnasia na casa, hai moitas manipulacións que se poden realizar na oficina de cosmetoloxía.

A mesoterapia e lipolíticos para a perda de peso facial son moi populares hoxe en día. Este procedemento axudará a desfacerse dos depósitos de graxa nas fazulas e no segundo queixo. Inseríndose profundamente na pel unha agencia especial que descompón a graxa excesiva. Pero esta é unha decisión cardinal, á que se debe recorrer só cando outros métodos non funcionan. Antes dos 25 anos, non está permitido solicitar este procedemento. Ademais, estas manipulacións teñen unha lista de contraindicacións.

Importante! Para obter un excelente resultado, debes traballar na perda de peso no complexo, determinar métodos eficaces para ti e comezar a mellorar o contorno facial.