O problema de escoller un tipo de artes marciais para o estudo é moi relevante. É triste ver que a xente pasa 20 anos en artes marciais só para ser golpeada por aqueles que non pasaron un só día na aula de adestramento. Por desgraza, isto ocorre a miúdo. Non obstante, hai moitos tipos de artes marciais, polo que podes obter as habilidades adecuadas necesarias.

Hai moitos anos falouse da cuestión de cal é a arte marcial a máis eficaz e a máis adecuada para a autodefensa. É este aspecto o máis importante á hora de escoller unha ou outra especie. Por desgraza, non todas as artes marciais son suficientemente funcionais e eficaces en canto á autodefensa. Ademais, hai que ter en conta que as necesidades de todas as persoas son diferentes, polo tanto, o que funciona para unha non traerá beneficio para a outra. Non obstante, de todos os existentes pódense distinguir os tipos máis eficaces de artes marciais. A elección dalgún deles será útil para mellorar as habilidades de autodefensa.

Aikido

Este tipo de artes marciais, segundo moitos, ten unha das peores reputacións en canto a autodefensa. Este punto de vista ten as súas propias razóns. Por un lado, o aikido é case inútil contra calquera persoa con habilidades dignas de artes marciais. Non obstante, pode ser moi eficaz para persoas que deben controlar constantemente persoas agresivas e non cualificadas en canto a adestramento de combate.

Os axentes de policía, os axentes de seguridade son persoas que teñen máis probabilidades de beneficiarse de aikido, xa que se centra en controlar o inimigo e redirixir a enerxía do ataque. Hai moitas artes que ensinan a derrubar a un adversario, pero non se pode facer en todas as situacións.

Aikido foi creado por Morihei Ueshiba, que combinou a súa experiencia en varias artes marciais para crear un sistema de autodefensa que é en gran parte espiritual. A maioría dos trucos baséanse na arte de esgrima. Por un lado, hai boas técnicas de grapping e lanzamento neste sistema que permiten enfrontarse a un rival non moi adestrado sen causarlle moito dano, con todo, será imposible resistir a un loitador experimentado con esta técnica.

Silat

Esta é unha arte marcial que influíu en moitas artes marciais ou sistemas de autodefensa. É un dos estilos de artes marciais máis eficaces. Este estilo de combate inclúe folgas moi rápidas, manipulación de equilibrio e técnicas de dor.

O silat é unha arte marcial do sueste asiático que se practica en Indonesia, Brunei, Malaisia ​​e Filipinas. Ao seu redor hai moitas historias de orixe.

Cales son as súas vantaxes? Silat é un sistema de autodefensa que abarca unha ampla gama de aspectos de combate. As armas, a técnica das folgas e as capturas, todo isto fai que sexa incrible perigoso. Quen ataque a un experto en silat será derrotado. Para aqueles que intentan descubrir cal é a arte marcial máis eficaz na rúa, o silat é unha das opcións máis axeitadas.

Muay tailandés

Tamén se coñece como boxeo tailandés, merece un lugar en calquera lista de artes marciais adecuadas para a autodefensa. Este é un sistema de combate no arsenal do que poderán patadas, puños, cóbados e xeonllos poderosos.

Foi el quen se converteu na fonte de adestramento para os combatentes de MMA, aínda que Muay Thai é igualmente excelente para a autodefensa na rúa.

O boxeo tailandés é unha arte marcial complexa, pero usa todas as habilidades necesarias na rúa. É o que o converte nunha das artes marciais máis eficaces para a autodefensa.

Este tipo de batalla apareceu hai varios centos de anos e moitos cren que xurdiu como resultado da migración das tribos desde China. Nas difíciles condicións de guerras case constantes ao longo da historia de Tailandia e estados veciños, esta arte foi utilizada durante as batallas. Nin que dicir ten que Muay Thai estableceuse tanto no campo de batalla como no campo deportivo.

Karate

Moitos expertos consideran o karate unha das artes marciais máis eficaces. A razón disto é a natureza do sistema. Patadas, brazos, bloques: estas son todas as partes dun programa de adestramento de karate.

Este estilo ten uns requisitos bastante baixos para os principiantes. Os alumnos traballan na mellora das patadas fortes. Respecta este estilo de artes marciais. Non obstante, en comparación con outras artes marciais, carecen de técnicas de protección.

Descoñécese a orixe exacta do karate, pero xeralmente crese que foi creado en Okinawa e debido a diversas prohibicións sobre o uso de armas na historia das illas, orixinalmente foi un estilo que usou a técnica das mans baleiras, aínda que algunhas foron realizadas posteriormente. melloras.

Que é o bo karate para autodefensa? Unha das claras vantaxes deste estilo son os fortes golpes. Algunhas das desvantaxes inclúen o uso excesivo de bloques duros. Non obstante, a rixidez do karate non sempre é mala. Basta con recordar a algúns loitadores da MMA, por exemplo, Lot Machida, que é moi bo no seu traballo, usando o karate como base.

En xeral, unha boa forma física, golpes e patadas potentes fan do karate unha das artes marciais máis eficaces adecuadas para a autodefensa. Non obstante, hai que ter en conta que hai diferentes estilos que varían en diferentes graos adecuados para a autodefensa.

Wing chun

Este é o estilo chinés das artes marciais, que gañou unha enorme popularidade nos últimos anos, debido en gran medida ao éxito das películas de IP Man con Donnie Yen no papel do título. Moita xente, respondendo á pregunta, que tipo de artes marciais é a máis eficaz, chámano.

A orixe real de Wing Chun segue sendo un tema controvertido, pero hai unha teoría máis popular sobre a súa orixe. Esta é a historia dunha monxa budista, Ng Mui. Din que foi un dos cinco anciáns do templo de Shaolin, que conseguiu escapar antes da súa destrución. Grazas ao alto nivel de artes marciais de Shaolin, creou unha forma de autodefensa que lle permitiría resistir a un rival que tiña un tamaño e peso superiores, o que era especialmente certo para unha muller fráxil. A inspiración de Wing Chun inspirouse nos movementos dos animais, principalmente na grúa. En relación coa forma humana, estes movementos delicados pero naturais requirían pouca forza, pero permitían bloquear e golpear eficazmente.

O primeiro estudante de Ng Mui de forma sen nome foi unha fermosa moza chamada Im Wing Chun, a quen o xefe da banda local intentou forzar a casarse. Dominando a arte, aínda foi capaz de protexerse e deter a agresión do bandido. Foi en honor dela, como primeira alumna de Nun Ng Mui, que se nomeou un novo tipo de arte marcial. Con habilidades deportivas cero, Wing Chun é capaz de proporcionar as habilidades de autodefensa necesarias. Si, como en calquera arte, hai bos e malos instrutores, pero este é un sistema de autodefensa moi fiable e práctico para un combate próximo.

O poder de Wing Chun está no seu enfoque directo. Nesta arte marcial, o practicante vólvese moi forte e dá golpes de mordida moi dirixidos. Así, esta é realmente unha das artes marciais máis eficaces, que foi creada específicamente para a autodefensa.

Brasileiro jiu jitsu

Esta arte é bastante eficaz como sistema de autodefensa. Non obstante, ten debilidades cando se trata de defensa contra armas e ataques de grupo. A base para ju-jitsu foi o judo. En consecuencia, presta-se a maior parte á técnica de loita, ás técnicas dolorosas e asfixiantes e, en menor medida, aos golpes. Moitos loitadores utilizaron este estilo.

Actualmente, o brasileiro Jiu-Jitsu converteuse máis nun deporte que nun sistema de autodefensa. Non obstante, hai suficientes técnicas que se poden empregar de xeito eficaz para a autodefensa.

MMA

Este deporte xa se converteu nun fenómeno global. O seu arsenal son golpes de golpe, estrañamento, capturas. A desvantaxe da MMA en termos de autodefensa é a necesidade dun adestramento físico serio.

Un gran vantaxe con estes adestramentos é o rápido crecemento de habilidades en todas as áreas. Así, co paso do tempo, pode converterse nun adversario moi experimentado para calquera atacante. A desvantaxe disto é que o practicante está máis centrado nos deportes con todas as súas limitacións, e non na autodefensa. Por exemplo, non hai ningunha protección contra o coitelo. Pero a pesar disto, as súas partes están incluídas na lista das artes marciais máis eficaces.

Krav Maga

Este é quizais un dos sistemas de autodefensa máis famosos e eficaces do mundo. A palabra Krav Maga en hebreo significa “pelexas de contacto”, e este é o sistema oficial das Forzas de Defensa israelís.

A orixe do Mago Krav pode remontarse a Checoslovaquia (Eslovaquia moderna) incluso antes do estalido da Segunda Guerra Mundial. O seu fundador foi un mozo atleta xudeu chamado Imi Lichtenfeld. Eran un coñecido boxeador, loitador e ximnasta nacional e internacional. A mediados dos anos 30, grupos fascistas e antisemitas chegaron ao poder en Checoslovaquia, o que provocou a opresión e a violencia contra as comunidades xudías. Lichtenfeld organizou un grupo de mozos para patrullar e defender contra posibles atacantes. Non obstante, rápidamente entendeu que o seu adestramento en artes marciais non se podía comparar cos métodos de banda. Loitar por puntos nun partido e loitar pola túa vida nunha loita de rúa requiren unha mentalidade diferente e técnicas diferentes. Comezaron a sintetizar os seus coñecementos no campo das artes marciais e comezaron a prestar especial atención aos ataques que apagaron rapidamente e neutralizaron a ameaza.

Así, este tipo de artes marciais creouse orixinalmente como a arte marcial máis eficaz.

Cando Lichtenfeld mudouse a Palestina en 1942, uniuse a Haganah, unha organización paramilitar xudía pre-israelí cunha misión de protexer aos colonos xudeus de residentes locais que non acolleron aos novos chegados. Os líderes militares israelís notaron axiña as habilidades de combate de Imi e a súa capacidade para ensinar a outros sobre eles.

Despois de que Israel adquirira a condición de estado en 1948, Lichtenfeld foi nomeado instrutor xefe de fitness física na IDF’s School of Combat Training. Foi neste papel que desenvolveu o que hoxe se coñece como Krav Maga.

Este tipo de arte marcial, o máis eficaz, segundo moitos expertos, é un sistema táctico de artes marciais mixtas e autodefensa, que combina boxeo, judo, jujitsu e aikido. Nos últimos anos incluíronse elementos doutras artes marciais, como Muay Thai e Wing Chun, en Krav Maga.

Principios de Krav Maga

De feito, forman a base desta arte marcial.

1. Neutralizar a ameaza. O principal obxectivo do Krav Maga é neutralizar o inimigo o máis rápido posible. Ela goberna todos os demais principios da Krav Maga. Consiste en dominar e inhabilitar o atacante o máis rápido posible.
2. Ser máis fácil. Krav Maga ten folgas, deducións e bloques sinxelos. Este sistema foi deseñado para que poida empregarse o máis rápido posible.
3. Defensa e ataque simultáneos. Moitas artes marciais consideran os movementos defensivos e ofensivos como accións separadas e discretas, por exemplo, primeiro un bloque (modo defensivo), despois unha folga (acción de ataque). A desvantaxe deste enfoque é que é reactiva e, ao final, o loitador atrae nun ciclo de infinitos movementos defensivos. O Krav Maga combina o movemento ofensivo e o defensivo: o loitador busca simultaneamente desorganizar o ataque e o contraataque. Cómpre destacar que Wing Chun ten un principio similar de defensa e ataque simultáneos.
4. Movemento continuo. Asociado aos principios de defensa e ataque simultáneos está “receso”, a palabra hebrea “movemento continuo”. O seu obxectivo é neutralizar ao atacante cunha continua defensa agresiva consistente e movementos ofensivos. Rettsev esixe que o loitador funcione instintivamente, en vez de depender dunha técnica de rutina preinstalada.
5. Empregando as capacidades das armas. Krav Maga pode usar armas de fogo e coitelos. Ademais deste armamento tradicional, o Krav Maga tamén ensina aos practicantes a improvisar e usar calquera elemento ao seu dispor como arma. Na técnica Krav Maga pódense incluír chaves, tiradores, cintos e cadeiras para neutralizar o inimigo o máis rápido posible.
6. Protección contra armas. Ademais de ensinar habilidades armamentísticas, o Krav Maga tamén mostra como protexerse dun ataque armado.
7. Concéntrase en puntos de presión e tecidos brandos vulnerables. Un principio coñecido do Mago Krav é o seu énfasis en atacar os tecidos brandos e os puntos vulnerables. Moitos contraataques inclúen a exposición aos ollos, á ingle e á gorxa.

Así, o Krav Maga é duro, pero ao mesmo tempo a arte marcial máis eficaz do mundo.