Non todos se adaptan á dieta. A situación extrema na que se atopa o corpo afecta negativamente ao estado de saúde.

Despois dalgún tempo, o peso “regresa”, pero tardará moito en combater as enfermidades adquiridas.

Importante en breve

As dietas extremas para a perda de peso rápida baséanse nun rexeitamento completo da inxestión de graxa. A graxa é o peor inimigo das nenas e das mulleres. É tan difícil desfacerse. Se non hai graxa, o corpo adquirirá proporcións ideais, perderá abultos, “lados”.

A principal tarefa dunha persoa que quere librarse dos quilos adicionais é a exclusión deste produto da dieta.

As dietas extremas para a perda de peso rápida son perigosas, polo que é importante abordar este proceso con prudencia para non prexudicar a súa saúde.

Características da dieta

Se supón que unha dieta baixa en graxa usa alimentos frescos como carne magra, verduras, clara de ovo, produtos lácteos. Está prohibido usar aqueles pratos preparados con graxa. As dietas máis extremas permiten comer unha cucharadita de aceite vexetal ou unha pequena cantidade de sementes ao día. Se cres os creadores desta dieta, entón grazas a esta opción de nutrición, o peso diminúe moi rapidamente.

Despois de ter decidido usar unha dieta baixa en graxa, debes prepararte para o feito de que os alimentos carezan de variedade e sabor. Os alimentos con pouca graxa non son apetecibles e, ao final, non todos poden comer alimentos sen sabor.

Menú válido

Que ofrece esta dieta para o corpo? Por exemplo, o queixo cottage sen graxa con adición de bagas está permitido para o seu uso. Unha dieta baixa en graxa para o corpo será unha proba seria, polo tanto, para axudalo a afrontalo con dignidade, os nutricionistas suxiren incluír na dieta alimentos que conteñen fibra e proteína.

Mesmo coa exclusión de graxa da súa dieta, inmediatamente non hai ningún efecto significativo na perda de peso.

Comentarios sobre os resultados

Que eficacia son estas dietas extremas? As críticas sobre mulleres que intentaron abandonar o uso de graxas son contradictorias. Algunhas mulleres din que unha dieta extrema de 5 kg axudoulles a perder en só unha semana. Tamén hai comentarios nos que as mulleres están decepcionadas con este tipo de dieta. Non só non perderon peso, senón que tamén tiveron problemas dixestivos.

Por suposto, unha dieta extrema supón unha carga para o corpo, polo que non podes elixila sen consultar a un especialista.

Sobre a dieta de cea mínima

Co fin de converterse na propietaria dun corpo fermoso e tonificado, moitas mulleres acoden a “medidas extremas”, comezan a esgotar o seu corpo con todo tipo de dietas.

Entre as novas opcións afeccionadas para desfacerse do exceso de peso, podemos mencionar a opción de perder peso, chamada “Dieta menos cea”. Esta dieta extrema está deseñada durante 10 días. O seu principio é que o almorzo consómese de cheo, o xantar pódese “compartir”, pero a cea está completamente excluída da dieta.

O tratado médico indio de Ayurveda considérase un manual, unha guía para as accións dos interesados ​​no ioga. Afirma que a comida está prohibida dende o solpor ata o amencer.

Características distintivas

Cales son as regras básicas para esta opción de perda de peso? Tal dieta é unha situación extrema para quen está afeito comer pola noite. Moitas mulleres din que a opción “Cena menos” é sinxela para xenial. O seu único requisito é a negativa completa dos alimentos despois das 17 horas. Neste momento están permitidos tés de herbas e auga. A xulgar polas recensións das mulleres que o probaron por si mesmas, unha dieta tan extrema de 10 kg “leva” en 2-3 semanas.

Ao recibir unha gran cantidade de auga, o corpo está sometido a unha limpeza adicional, elimínanse toxinas dela, é dicir, todas as substancias nocivas. Ao entender que non podes comer nada despois das 17 horas, podes tomar un bocado cunha mazá común ou beber un vaso de leite con adición de mel natural.

Por suposto, tales casos son posibles cando tes que “pecar”. Por exemplo, no caso dunha celebración familiar, ou unha festa cos compañeiros. É recomendable non abusar de tales “pecados”, se non o corpo “almacenará” graxa.

Menú de dieta “Menos cea”

Ofrecemos unha dieta durante catro días.

• Luns Para o almorzo, pode comer pomelo, así como 200 gramos de patacas fervidas. O xantar consta de 100 gramos de queixo, noces, pan integral. Pola tarde significa té de herbas.
• Martes. Para o almorzo, permítese 100 gramos de peito de polo, mazá, 1 bocadillo. A cea permite o uso de dúas franxas de pan, 100 gramos de peito de polo, tomate. Para o té de tarde, está permitido o uso do té con mel.
• Mércores O almorzo permite 90 gramos de pasta aderezada con salsa de tomate, 1-2 ameixas. Para xantar podes comer 20 gramos de queixo, unha pera grande. Para a tarde, ofrécese té con mel.

Xoves Para o almorzo, pode comer ovos revueltos, feixóns fervidos, mazá, pan integral. O xantar debe consistir en leite e mel. A tarde inclúe té con mel. Espéranse comidas similares o venres, sábado, domingo.

Sobre a dieta do 5 ao 2

Como se parece unha dieta extrema de 5 a 2? Un xeito tan revolucionario para reducir o peso foi proposto por Michael Mosley, un presentador británico de TV con educación médica.

Unha vez que Michael Moseley decidiu facer cambios na súa dieta, xa que tiña graves problemas de saúde. Despois dun exame médico, resultou que o home tiña colesterol alto, moita graxa visceral. O médico asistente aconsellou a Michael facer cambios significativos na súa dieta, usando unha dieta baixa en calorías para perder peso.

A historia da dieta do 5 ao 2.

Nun primeiro momento, Michael, seguindo as recomendacións do seu médico asistente, intentou comer ensaladas, mazás, pero non puido resistirse nun menú deste tipo. Ao mesmo tempo, Michael leu libros sobre dietética e descubriu que o contido calórico da nutrición diaria non xoga un papel especial no proceso de perda de peso, é máis importante crear algún tipo de deficiencia de enerxía no organismo para que o corpo comece a usar as súas reservas de reserva.

Non fai falta, decidiu Michael, seguir todos os días unha dieta estrita. Basta con non consumir unha cantidade importante de calorías durante a semana. É dicir, pode comer varios días completamente, logo 2 días para facer “descarga”.

Cales son as regras desta dieta?

Esta dieta extrema durante 5 días permítelle comer os alimentos habituais, sen contar calorías. Dous días á semana deberían usarse para descargar, mentres que se permite consumir só 500 kcal en dous días. Despois de varios meses de tanta nutrición, pode desfacerse completamente da graxa visceral, volver a normalizar o seu nivel de colesterol.

A xulgar polas recensións, moitas mulleres estudan con interese a experiencia de Mimi Spencer, un xornalista británico que foi coautor desta dieta. Unha muller que se dedicaba constantemente ao traballo sedentario tivo fillos, aos seus 40 anos tivo que facer moitos esforzos, esgotar o corpo cunha actividade física constante para reducir o peso en 7-8 quilogramos. Despois de que decidise probar a dieta “de 5 a 2”, a xornalista logrou reducir o peso en 8 quilogramos sen ningún problema e volver á vida activa que levou antes de gañar quilos adicionais.

Contraindicacións

Para comezar, non se calcula a dieta extrema durante 3 días. As nenas menores de 18 anos están categoricamente contraindicadas. Ademais, non se recomenda nutrición deste tipo para persoas con trastornos do tracto gastrointestinal, gastrite, colite.

Dieta para pacientes con pancreatite

Para tratar a pancreatite, ademais de tomar medicamentos especiais, é importante seguir unha dieta. Lembre que a pancreatite é unha inflamación do páncreas, acompañada dunha dor severa nos intestinos e no estómago.

A formación de pancreatite é posible con obesidade, alimentación excesiva, así como con alcoholismo. Entre as causas da pancreatite pódese mencionar o embarazo, así como a intoxicación grave.

Existen dúas opcións para a pancreatite: crónica e aguda. Ofrecémosche unha dieta que é importante observar ante a pancreatite aguda.

A pancreatite aguda caracterízase por unha dor importante, a súa duración pode ser de 2-3 días.

Durante un período de severos ataques de pancreatite, é recomendable non comer alimentos. O corpo axudará a comprender cando se pode comezar a comer. Normalmente, dentro dos 1-2 días despois do ataque, o apetito volve.

Cada comida con ataques de pancreatite aguda vai acompañada de dor significativa no abdome, polo que os pacientes non piden comida. Para o consumo en alimentos, que se deben usar na pancreatite aguda, beber auga pura, recoméndase auga mineral non carbonatada.

A fame durante 2-3 días despois de severos ataques levará a parte afectada ao páncreas a un estado de descanso completo, porque cando é inxerido, produce enzimas que facilitan o proceso de dixerir alimentos.

Unha dieta completa en caso de ataque de pancreatite pode comezar só no cuarto día. Esta dieta chámase “Dieta número 5”.

A alimentación en cumprimento de tal dieta espérase polo menos 5 veces ao día, é importante comer comida en pequenas porcións, nun momento estrictamente definido. Entre as comidas, permítense intervalos de 4-5 horas, sen máis. Todos os pratos deben ser ao vapor ou fervelos.

A adición de aceite vexetal está permitida nos pratos fríos preparados. A dieta non debe conter graxa de carne de porco e cordeiro. É necesario limitar o uso de mel, doces, azucre, é dicir, hidratos de carbono facilmente dixeribles. Suponse o uso de alimentos proteicos, xa que é proteína que se necesita para construír os músculos cos que se restaura o páncreas. Non coma carne de porco graxa, carnes afumadas, carne de pato, cordeiro, galiña.

Perda peso con adrenalina

O que as mulleres non poden chegar a facerse para ser a propietaria dunha fermosa figura, para desfacerse dos quilos adicionais. A adrenalina é unha hormona que axuda a acelerar o metabolismo, axuda a descomprimir as graxas. Suprime o apetito, provoca sudoración profusa. As mulleres que gustan das “dietas extremas” saltan cun paracaídas, participan en carreiras, paseos extremos, miran películas de terror. Os nutricionistas miran con preocupación o sexo xusto, que decidiu probar estas opcións para a perda de peso. É difícil imaxinar cal será o estado do sistema nervioso da muller despois da perda de peso.

Ideas tolas

Resumindo os pequenos resultados, observamos que non todas as dietas extremas son seguras e, polo tanto, non se pode “sentar” nel mesmo. Non queres problemas de saúde? Ou decidiu ser delgado, pero enfermo? Para desfacerse dos odiados quilos, ter unha cifra tonificada, pero para manter a saúde, necesitará a axuda dun especialista cualificado. Despois de recibir os resultados dun exame completo, o nutricionista dará tales recomendacións sobre dieta que non darán consecuencias negativas para a saúde.

A auto-selección dunha dieta extrema supón un enorme risco para un corpo equilibrado. Por exemplo, algunhas mulleres están convencidas de que pode reducir o peso beber alcol antes de comer.

Como pode rematar unha “dieta”? Ademais da formación de adicción ao alcohol, do que será difícil desfacerse, haberá problemas co traballo do fígado e dos riles. Os quilogramos desaparecerán, pero a que custo!