Moitos de nós temos unha bicicleta que non necesitamos. Se non o necesitas, este non é un motivo para desfacerse del, porque podes facer unha bicicleta de exercicio fóra dunha bicicleta coas túas propias mans. Máis adiante, trataremos con precisión este problema e trataremos de cubrir o máis detallado posible. De feito, todo parece máis complicado do que realmente resulta. Facer unha bicicleta de exercicio barata desde unha bicicleta coas túas propias mans é bastante sinxelo, só precisa un desexo, tempo libre e a ferramenta necesaria.

Relevancia

O máis bicicleta de exercicio barato nunha tenda de material deportivo custará máis de cinco mil rublos. É improbable que o custo de facer a bicicleta de exercicio máis sinxela para a túa casa desde a bicicleta supere os mil rublos. O aforro de cartos é colosal e obvio.

Desvantaxes

En primeiro lugar, digamos que nalgúns momentos a bicicleta de exercicio feita cunha bicicleta coas súas propias mans será inferior á análoga de fábrica. Para algunhas persoas, estas carencias non son críticas, pero en todo caso cómpre saber sobre elas:

1. Unha bicicleta de exercicio prefabricada é máis fiable, aínda que temos en conta os modelos máis orzamentarios.
2. A comodidade dunha sela nun simulador de fábrica supera significativamente o mesmo parámetro dunha sela clásica para bicicletas. Pero este punto non é crítico, xa que a sela sempre se pode cambiar a unha que máis se adapte a vostede.
3. Unha bicicleta de exercicio do-it-yourself pérdese ao compañeiro da fábrica en estabilidade.
4. A bicicleta de exercicio máis sinxela que fas ti mesmo non terá opcións de carga. Pero hai unha opción de facer unha bicicleta de exercicio fóra dunha bicicleta coas súas propias mans con carga. Isto, aínda que sexa máis complicado, pero real, aprenderás sobre isto máis adiante.

Agora é o momento de falar sobre facer unha bicicleta de exercicio na casa. Consideraremos dous tipos de dispositivo.

A primeira vista está nun stand

Esta é a opción máis elemental; non require ningún custo ou diñeiro significativo por ti. Para implementar este tipo de deseño, só precisa facer un destacamento da madeira. Pero se tes acceso a equipos de soldadura, podes facer un destacamento do metal. Considere unha opción árbore.

Tome táboas grosas (o grosor do taboleiro é polo menos de 25 milímetros), a partir delas cómpre facer algo como un rectángulo ou cadrado, que se apoia no chan cos bordos. O tamaño da base da peza é lixeiramente maior que a roda traseira da túa bicicleta innecesaria, que convertemos nunha bicicleta de exercicio. Ao final, obtés un deseño bastante estable.

Agora vai ás partes laterais do soporte. Colle dous taboleiros, montaranse verticalmente a dúas partes opostas da base, que xa fixemos. Despois de arranxar os racks e a base, na parte superior dos bastidores terás que facer un pequeno corte – un receso. Necesítase para instalar clavijas.

Agora imos facer os pinos, que son matrazos de aceiro. Pódense ver en bicicletas da clase BMX. Nalgunhas bicicletas están destinadas a que unha persoa poña os pés sobre el cando realice algún tipo de truco. No noso caso, non haberá trucos e son necesarios pinos para apoiar a bicicleta no noso posto.

Podes mercar a punto nunha tenda de bicicletas especializada a un prezo relativamente baixo. Pero podes facelos ti mesmo desde un tubo. A práctica demostra que a compra é moito máis sinxela e fiable que a casa feita por si mesma.

Hai que montar canas no eixo traseiro dunha bicicleta antiga. A continuación, pode colocar a roda nun suco, cavos especialmente feitos e colgarase no chan. Podemos dicir que a bicicleta de exercicio en bicicleta coas súas propias mans está case lista. Resta só arranxar toda a estrutura para evitar calquera inclinación. Aínda que a bicicleta con tal soporte para a roda traseira pode estar ben vertical, apoiada na súa roda dianteira.

Vantaxes e desvantaxes deste deseño

Dende os pros, pode destacar a sinxeleza de crear unha bicicleta de exercicio a partir dunha bicicleta coas súas propias mans segundo este esquema. Entre as menos, destacamos o feito de que neste caso é imposible realizar dalgún xeito o sistema de carga.

Con este tipo de fabricación do simulador, absolutamente calquera pode tratalo. Un dispositivo así pode colocarse, por exemplo, nun balcón ou na loggia. É cómodo e práctico.

O segundo tipo é a pista de rodadura

Esta opción é máis difícil de implementar, pero é máis avanzada. Esta bicicleta de exercicio desde unha bicicleta antiga tamén ás veces chámase máquina de bicicletas. Para implementar a idea necesítase máis tempo e materiais.

Vai ter que mercar:

• Táboas grosas para a base (non máis fina que 25 milímetros).
• Tornillos axeitados para a montaxe.
• Os rodamentos necesarios.
• Varios pinos e outros elementos para casquillos.
• Tubos de PVC de parede grosa (para rolos). Pódense substituír por análogos metálicos.

A base é un marco rectangular, que no seu tamaño será lixeiramente menor que a lonxitude da súa bicicleta. A continuación, cómpre facer os rodillos, isto debe facerse para que teñan arbustos laterais. Para iso, pode empregar por exemplo pinos. Pódense instalar en rañuras feitas nos lados do cadro.

A continuación, cómpre instalar os clips correctamente. As rodas traseiras deben axustarse de xeito que a distancia entre elas corresponda á rotación e estabilidade normais da roda traseira.

O rolo dianteiro da estrutura sitúase case no extremo dianteiro do cadro de madeira; isto é necesario parar a roda dianteira. Unha das vantaxes deste tipo de simuladores reside en que é posible establecer de inmediato un mecanismo de control de carga.

Este deseño tamén ten un inconveniente: hai que resolver dalgún xeito o problema da estabilidade da bicicleta de exercicio. Cando comezas a adestrar nun simulador, debes coller o equilibrio e axustalo mediante o volante. Se pedaleas activamente, o equilibrio será máis difícil de manter.

É máis sinxelo e correcto facer soportes laterais adicionais para a máquina de ciclo resultante.

Como crear unha carga?

Consideramos como facer unha bicicleta de exercicio caseira cunha bicicleta coas nosas propias mans, agora é hora de falar sobre o sistema de carga para tal simulador. Se necesitas resultados deste adestramento, precisas facer algunha versión para aumentar a carga:

1. Isto pódese conseguir pesando a roda traseira. Para iso, os pes están fixados uniformemente.
2. Podes facer rolos de pinchazo especiais. Podes facelos ti ou podes mercar unha versión preparada (son baratos). Estes rolos están unidos á parte inferior da roda traseira e proporcionan friccións mecánicas. É a carga.
3. Un xerador eléctrico é a opción máis difícil, pero tamén a máis interesante. Precisa un xerador de vehículos e os mesmos rodillos de pinchazo, que mencionamos anteriormente. Recollendo rolos co xerador nun único mecanismo, podes adestrar coa carga e xerar electricidade a través dos teus adestramentos. Así se pode combinar facilmente un estilo de vida saudable coa obtención de electricidade gratuíta.

Se vai aínda máis lonxe, pode conectar o seu xerador á batería e almacenar a electricidade xerada. Esta é unha opción aínda máis conveniente, xa que para a implementación dun esquema tan só precisa mercar un tipo de batería e fíos apropiados para conectar a batería e o xerador.

Bici bici de bici de exercicio: debuxos

Damos un exemplo de debuxo que che axudará a facer a bicicleta de exercicio correctamente. Non é necesario unirse completamente a este esquema. Non é ideal, é posible que saces algo del mesmo e penses en ti mesmo, facendo o resultado final máis perfecto.

Bici de bici de exercicio DIY: foto

As imaxes do resultado final poden axudarche no proceso. Pero esforzar por lograr plenamente o que se describe neles non é necesario, porque este é só o resultado final dos esforzos de alguén. É posible que a túa bicicleta de exercicio non pareza a que ve na imaxe, pero será mellor e máis perfecto. Só se precisa unha foto para representar aproximadamente o que estás facendo.

Resumo

Non é tan difícil facer a túa propia bicicleta de exercicio dunha bicicleta innecesaria. Cómpre destacar que todo o proceso está aforrando espazo no teu apartamento. Despois de todo, manter unha bicicleta e unha bicicleta de exercicio resulta bastante inconveniente. E se o teu amigo de dúas rodas é capaz de converterse nunha bicicleta de exercicio e viceversa, isto é ideal para non os apartamentos máis espazos da maioría dos residentes urbanos de Rusia.