Pulseira fitness: por que se precisa e como funciona
No mundo actual, a saúde é un aspecto importante das nosas vidas. Para un gran número de actividades diarias, esquecémonos de controlar o estado do pulso, a actividade física e o sono. Hai toneladas de aplicacións para teléfonos intelixentes que nos permiten facer un seguimento das calorías gastadas, os pasos realizados. Pero o inconveniente que ás veces é levar o dispositivo por todas partes, especialmente cando hai un pequeno gadget co que podes controlar incluso o sono. Considere no artigo a pregunta de por que son necesarias as pulseiras de fitness.
Que é isto
A pulseira de fitness é unha categoría de aparellos que permite controlar unha serie de procesos fisiolóxicos do propietario durante todo o día. Crese que este dispositivo pode evitar a morte accidental. Por exemplo, arranxando os cambios na frecuencia cardíaca e na presión arterial no tempo. Moitas veces tamén hai unha función adicional que é capaz de enviar datos ao médico que os atenden durante o día usando conexión a Internet sen fíos.
O titular da pulseira pode instalar o software incluído no seu teléfono intelixente e analizar a actividade física, así como indicadores de saúde, analizar e procurar grandes logros no deporte. Esta configuración é útil se planea perder peso ou tensar a súa figura. E ao mesmo tempo non prexudique a túa saúde.
Por que se necesitan pulseiras de fitness
Probablemente, todas as persoas que teñen ese gadget escoitaron preguntas de natureza similar.
As principais razóns polas que precisa este dispositivo:
- Vai facelo moverse! O control e seguimento constante da túa actividade, que aparecen nos gráficos, serán un incentivo para alcanzar grandes alturas.
- Nos modelos avanzados, hai axustes que son capaces de rastrexar os seus movementos, calorías queimadas e moito máis. Grazas ás cales, despois dun tempo, non se preocupará de que gañou quilos adicionais. Ao final, agora a túa figura está baixo o control total da “pulseira intelixente”.
- Algún tempo despois de usar o gadget, poderás avaliar a túa rutina diaria, analizar o nivel global de actividade e comprender onde debes facer os axustes.
- O pulso ea presión sanguínea, é dicir o seu control diario, son o principal parámetro para a maioría da poboación. A taquicardia, a hipotensión e a hipertensión durante os últimos anos fixéronse moi novos entre a poboación.
- Algúns modelos teñen un contador de calorías e unha análise de nutrición. Basta dixitalizar o código de barras e no diario de comida amosarase toda a información necesaria sobre o produto. Cando se cumpra a norma diaria, a aplicación notificarallo.
- As pulseiras teñen un espertador e controlan a calidade do teu sono. E isto é tan necesario no mundo moderno. As estatísticas de hoxe non son felices. Máis da metade da humanidade no noso país sofre trastornos do sono. E isto é un estrés enorme para todo o organismo.
- Algúns modelos tamén poden rastrexar a cantidade de auga potable bebida.
- Supervisan o estado de saúde dos familiares e amigos.
Como funciona unha pulseira de fitness?
Para calcular a frecuencia cardíaca, o dispositivo está equipado con dous electrodos. Gravan o número de pulsacións por minuto, avisando así a unha persoa de cargas excesivas.
Sensores coma este rastrexan os tempos de sono e de sono en función da frecuencia cardíaca. O gadget está deseñado para que, dependendo das fases, o pulso poida cambiar. O dispositivo le esta información e mostra o resultado na pantalla dun teléfono intelixente ou pulseira.
O acelerómetro e o giroscopio integrados no brazalete de fitness axudan a determinar o que está a facer unha persoa no momento. O dispositivo distingue perfectamente entre andar, correr e a habitual onda de mans. Ademais, automaticamente podes escoller nos axustes: exercicio aeróbico, correr, andar en bicicleta e moito máis. Isto é importante, especialmente para aqueles que controlan regularmente o seu peso. Despois, as calorías queimadas e a distancia percorrida son significativamente diferentes, segundo estea a correr ou a camiñar.
Funcións principais
Pulsera de fitness: que é e por que se precisa? A pesar de que o gadget é preciso pola maioría das persoas que controlan a súa saúde e actividade física, ten varias funcións. Os principais son:
- Cálculo de calorías queimadas.
- Un espertador que rastrexa as fases do sono.
- Podómetro
- Control de pulso e presión arterial.
- Cálculo de produtos KBZhU.
- Control da dieta.
E tamén hai modelos máis modernos equipados con funcións adicionais, como:
- Seguimento da inxestión de drogas.
- A presenza de horas.
- Establecer obxectivos durante un determinado período e controlar o seu logro.
- Seguimento remoto do estado de saúde dos familiares.
- Establecer recordatorios e notificacións.
- Recibe chamadas e mensaxes dende o teléfono.
- Envío de indicadores de saúde e actividade física a un adestrador persoal e médico.
Absolutamente calquera pode escoller unha pulseira de fitness. Podes coñecer as funcións e o funcionamento do dispositivo segundo as características dos modelos de interese.
Podómetro
O gadget considera a distancia percorrida, así como o tempo e as calorías dedicadas a un paseo. A precisión dos cálculos depende da calidade do dispositivo. Polo tanto, antes de realizar unha compra, lea a información sobre como funciona o podómetro na pulseira de fitness que decidiu mercar.
Nos aparellos modernos, esta función realízase co acelerómetro: este é un dispositivo que pode determinar con precisión a súa aceleración. A continuación, esta información transmítese ao microprocesador da pulseira, que analiza a información recibida e mostra o resultado. Moitas veces tamén hai un xiroscopio que crea unha imaxe tridimensional do movemento da man e, baseado nisto, mostra o resultado de se se realizaron pasos.
A fase do sono e o espertar
Como funcionan as pulseiras de fitness e que dispositivo é, descubrimos. E como recoñece o gadget a fase do sono e o espertar? Esta é unha característica marabillosa. O rastrexador de durmir pode detectar cando o seu corpo durmiu e está listo para espertar. Ademais, definitivamente non te sentirás canso e deprimido. A información baséase nunha análise da súa posición e incluso calcula en que fase lixeira ou profunda de sono estivo de noite. O principal indicador para este resultado é a frecuencia cardíaca.
Tamén está en movemento un sensor de movemento que rastrexa canto tempo tira e converte nun soño. Cada vez, a pulseira proporcionaralle información sobre o tempo de espertación ideal para vostede. A alarma intelixente poderá espertarte en calquera momento configurado na configuración do gadget.
Os que gusten de controlar o seu tempo serán un estupendo dispositivo. Esta compra definitivamente non fará que se arrepinte do orzamento gastado.
Para que público está deseñado o gadget
Por que necesito unha pulseira de fitness? As críticas dos propietarios deste dispositivo, escritas nos foros, confirman que coa axuda dun gadget tan cómodo poden supervisar a súa saúde e actividade física.
Primeiro de todo, son necesarios para aqueles que decidiron comezar a facer deportes, pero aínda nada. A análise da actividade física transmitida dende a pulseira ao smartphone serve como un potente incentivo para comezar a moverse e non parar ao nivel acadado. O programa analiza e proporciona resultados periódicos da túa actividade e indicadores fisiolóxicos.
E non é absolutamente importante quen es: un estudante, estudante ou empregado de oficina. O dispositivo indicaralle cando necesites dar un paseo ou correr e tamén calculará o estado de sono e de esperto óptimo.
É prexudicial usar o dispositivo
Os fabricantes da maioría de pulseiras de fitness afirman que o gadget é absolutamente seguro. Está feito de materiais ambientais e a irradiación está completamente ausente. Así, se hai tempo que quería mercar este dispositivo, pero só dubidou da súa seguridade, pode disipar as súas dúbidas e contactar coa tenda. Un consultor experto responderá a todas as preguntas que lle interesen sobre o modelo escollido.
Se non estás preparado para establecer unha suma importante para isto, bótalle un ollo a modelos chineses baratos. Despois dun tempo, decide por si mesmo se precisa unha pulseira cunha lista máis extensa de funcións.
Cal escoller
A elección das pulseiras de fitness é tan diversa que calquera pode confundirse. A categoría de prezos tamén varía bastante. En canto ao esquema de cores, hai matices para todos os gustos.
Inicialmente, analice a información sobre por que son necesarias as pulseiras de fitness. Antes de escoller un ou outro modelo, faga unha lista das funcións que precise. A continuación, centrarse na categoría de prezos, descontos actuais e ofertas quentes das tendas. Non debes sintonizar negativamente cos modelos chineses, entre eles hai excelentes aparellos a prezos orzamentarios. Pero se prefires exclusivamente os produtos do segmento superior, preste atención aos modelos con sensor óptico.