No mundo actual, a saúde é un aspecto importante das nosas vidas. Para un gran número de actividades diarias, esquecémonos de controlar o estado do pulso, a actividade física e o sono. Hai toneladas de aplicacións para teléfonos intelixentes que nos permiten facer un seguimento das calorías gastadas, os pasos realizados. Pero o inconveniente que ás veces é levar o dispositivo por todas partes, especialmente cando hai un pequeno gadget co que podes controlar incluso o sono. Considere no artigo a pregunta de por que son necesarias as pulseiras de fitness.

Que é isto

A pulseira de fitness é unha categoría de aparellos que permite controlar unha serie de procesos fisiolóxicos do propietario durante todo o día. Crese que este dispositivo pode evitar a morte accidental. Por exemplo, arranxando os cambios na frecuencia cardíaca e na presión arterial no tempo. Moitas veces tamén hai unha función adicional que é capaz de enviar datos ao médico que os atenden durante o día usando conexión a Internet sen fíos.

O titular da pulseira pode instalar o software incluído no seu teléfono intelixente e analizar a actividade física, así como indicadores de saúde, analizar e procurar grandes logros no deporte. Esta configuración é útil se planea perder peso ou tensar a súa figura. E ao mesmo tempo non prexudique a túa saúde.

Por que se necesitan pulseiras de fitness

Probablemente, todas as persoas que teñen ese gadget escoitaron preguntas de natureza similar.

As principais razóns polas que precisa este dispositivo:

1. Vai facelo moverse! O control e seguimento constante da túa actividade, que aparecen nos gráficos, serán un incentivo para alcanzar grandes alturas.
2. Nos modelos avanzados, hai axustes que son capaces de rastrexar os seus movementos, calorías queimadas e moito máis. Grazas ás cales, despois dun tempo, non se preocupará de que gañou quilos adicionais. Ao final, agora a túa figura está baixo o control total da “pulseira intelixente”.
3. Algún tempo despois de usar o gadget, poderás avaliar a túa rutina diaria, analizar o nivel global de actividade e comprender onde debes facer os axustes.
4. O pulso ea presión sanguínea, é dicir o seu control diario, son o principal parámetro para a maioría da poboación. A taquicardia, a hipotensión e a hipertensión durante os últimos anos fixéronse moi novos entre a poboación.
5. Algúns modelos teñen un contador de calorías e unha análise de nutrición. Basta dixitalizar o código de barras e no diario de comida amosarase toda a información necesaria sobre o produto. Cando se cumpra a norma diaria, a aplicación notificarallo.
6. As pulseiras teñen un espertador e controlan a calidade do teu sono. E isto é tan necesario no mundo moderno. As estatísticas de hoxe non son felices. Máis da metade da humanidade no noso país sofre trastornos do sono. E isto é un estrés enorme para todo o organismo.
7. Algúns modelos tamén poden rastrexar a cantidade de auga potable bebida.
8. Supervisan o estado de saúde dos familiares e amigos.

Como funciona unha pulseira de fitness?

Para calcular a frecuencia cardíaca, o dispositivo está equipado con dous electrodos. Gravan o número de pulsacións por minuto, avisando así a unha persoa de cargas excesivas.

Sensores coma este rastrexan os tempos de sono e de sono en función da frecuencia cardíaca. O gadget está deseñado para que, dependendo das fases, o pulso poida cambiar. O dispositivo le esta información e mostra o resultado na pantalla dun teléfono intelixente ou pulseira.

O acelerómetro e o giroscopio integrados no brazalete de fitness axudan a determinar o que está a facer unha persoa no momento. O dispositivo distingue perfectamente entre andar, correr e a habitual onda de mans. Ademais, automaticamente podes escoller nos axustes: exercicio aeróbico, correr, andar en bicicleta e moito máis. Isto é importante, especialmente para aqueles que controlan regularmente o seu peso. Despois, as calorías queimadas e a distancia percorrida son significativamente diferentes, segundo estea a correr ou a camiñar.

Funcións principais

Pulsera de fitness: que é e por que se precisa? A pesar de que o gadget é preciso pola maioría das persoas que controlan a súa saúde e actividade física, ten varias funcións. Os principais son:

1. Cálculo de calorías queimadas.
2. Un espertador que rastrexa as fases do sono.
3. Podómetro
4. Control de pulso e presión arterial.
5. Cálculo de produtos KBZhU.
6. Control da dieta.

E tamén hai modelos máis modernos equipados con funcións adicionais, como:

1. Seguimento da inxestión de drogas.
2. A presenza de horas.
3. Establecer obxectivos durante un determinado período e controlar o seu logro.
4. Seguimento remoto do estado de saúde dos familiares.
5. Establecer recordatorios e notificacións.
6. Recibe chamadas e mensaxes dende o teléfono.
7. Envío de indicadores de saúde e actividade física a un adestrador persoal e médico.

Absolutamente calquera pode escoller unha pulseira de fitness. Podes coñecer as funcións e o funcionamento do dispositivo segundo as características dos modelos de interese.

Podómetro

O gadget considera a distancia percorrida, así como o tempo e as calorías dedicadas a un paseo. A precisión dos cálculos depende da calidade do dispositivo. Polo tanto, antes de realizar unha compra, lea a información sobre como funciona o podómetro na pulseira de fitness que decidiu mercar.

Nos aparellos modernos, esta función realízase co acelerómetro: este é un dispositivo que pode determinar con precisión a súa aceleración. A continuación, esta información transmítese ao microprocesador da pulseira, que analiza a información recibida e mostra o resultado. Moitas veces tamén hai un xiroscopio que crea unha imaxe tridimensional do movemento da man e, baseado nisto, mostra o resultado de se se realizaron pasos.

A fase do sono e o espertar

Como funcionan as pulseiras de fitness e que dispositivo é, descubrimos. E como recoñece o gadget a fase do sono e o espertar? Esta é unha característica marabillosa. O rastrexador de durmir pode detectar cando o seu corpo durmiu e está listo para espertar. Ademais, definitivamente non te sentirás canso e deprimido. A información baséase nunha análise da súa posición e incluso calcula en que fase lixeira ou profunda de sono estivo de noite. O principal indicador para este resultado é a frecuencia cardíaca.

Tamén está en movemento un sensor de movemento que rastrexa canto tempo tira e converte nun soño. Cada vez, a pulseira proporcionaralle información sobre o tempo de espertación ideal para vostede. A alarma intelixente poderá espertarte en calquera momento configurado na configuración do gadget.

Os que gusten de controlar o seu tempo serán un estupendo dispositivo. Esta compra definitivamente non fará que se arrepinte do orzamento gastado.

Para que público está deseñado o gadget

Por que necesito unha pulseira de fitness? As críticas dos propietarios deste dispositivo, escritas nos foros, confirman que coa axuda dun gadget tan cómodo poden supervisar a súa saúde e actividade física.

Primeiro de todo, son necesarios para aqueles que decidiron comezar a facer deportes, pero aínda nada. A análise da actividade física transmitida dende a pulseira ao smartphone serve como un potente incentivo para comezar a moverse e non parar ao nivel acadado. O programa analiza e proporciona resultados periódicos da túa actividade e indicadores fisiolóxicos.

E non é absolutamente importante quen es: un estudante, estudante ou empregado de oficina. O dispositivo indicaralle cando necesites dar un paseo ou correr e tamén calculará o estado de sono e de esperto óptimo.

É prexudicial usar o dispositivo

Os fabricantes da maioría de pulseiras de fitness afirman que o gadget é absolutamente seguro. Está feito de materiais ambientais e a irradiación está completamente ausente. Así, se hai tempo que quería mercar este dispositivo, pero só dubidou da súa seguridade, pode disipar as súas dúbidas e contactar coa tenda. Un consultor experto responderá a todas as preguntas que lle interesen sobre o modelo escollido.

Se non estás preparado para establecer unha suma importante para isto, bótalle un ollo a modelos chineses baratos. Despois dun tempo, decide por si mesmo se precisa unha pulseira cunha lista máis extensa de funcións.

Cal escoller

A elección das pulseiras de fitness é tan diversa que calquera pode confundirse. A categoría de prezos tamén varía bastante. En canto ao esquema de cores, hai matices para todos os gustos.

Inicialmente, analice a información sobre por que son necesarias as pulseiras de fitness. Antes de escoller un ou outro modelo, faga unha lista das funcións que precise. A continuación, centrarse na categoría de prezos, descontos actuais e ofertas quentes das tendas. Non debes sintonizar negativamente cos modelos chineses, entre eles hai excelentes aparellos a prezos orzamentarios. Pero se prefires exclusivamente os produtos do segmento superior, preste atención aos modelos con sensor óptico.