No artigo falaremos do que se aplica a natación aplicada. Trataremos este concepto a fondo e trataremos tamén de descubrir que tipos de actividade física existen. De feito, a natación aplicada xoga un papel bastante grande, do que hoxe aprenderemos máis.

Introdución ao tema

Para comezar, a natación é un tipo de actividade física moi importante que está asociado a diferentes áreas da vida humana. Entón, ten algo en común coa esfera de traballo, doméstica e militar. Debe comprender que a natación é unha habilidade moi importante para cada persoa. Un individuo que se comporta audaz nun ambiente acuático é capaz de tomar decisións informadas en caso de perigo, así como controlarse a si mesmo.

Especialmente é necesario para nadar para aqueles para os que se trata dunha importante habilidade laboral, por exemplo, traballadores da flota marítima e fluvial, centrais hidroeléctricas, etc. Moitas veces esta habilidade faise necesaria para os militares e os traballadores de rescate. Ademais, os deportes acuáticos deberían poder nadar.

En canto á natación aplicada, representa unha área separada de formación profesional para as persoas que traballan en diversos departamentos de rescate, así como para todos aqueles cuxo traballo está dalgún xeito relacionado coa inmersión na auga. Non todos saben que esas persoas teñen que pasar indicadores normativos para comprobar e confirmar o nivel das súas cualificacións.

De que estás falando?

Entón, a natación aplicada significa que unha persoa ten a capacidade de manterse na auga e realizar importantes manipulacións. É necesario este tipo de natación para resolver varias situacións de vida, por exemplo, axudar a unha persoa que se afoga, ao remolcar ou recoller algunhas mostras importantes dende o fondo. No seu núcleo, a natación aplicada é que combina varios métodos deportivos de orientación na auga, que permiten adaptarse aos diferentes requisitos e actuar en todo caso.

En que consiste?

Xa que xa sabemos sobre a importancia da natación aplicada, falaremos do que inclúe exactamente. Así, trátase de diversas manipulacións submarinas, mergullo, actividades de rescate e asistencia a aqueles que están afogados ou cansos, orientación extrema, cruzamento de obstáculos, natación combinada, estilos deportivos e non deportivos.

Natación deportiva

Comezamos a considerar os tipos de natación aplicada con estilos deportivos. Así, o estilo do peito é aplicable para axudar a unha criatura viva, obter e transferir un determinado obxecto. Tamén é necesario para mergullo, nadar con roupas inadecuadas e superar varios obstáculos. Este estilo ten un número moi grande de características que o fixeron tan popular na natación aplicada.

Teña en conta que este estilo é aplicable en varias situacións, permítelle cambiar moi rapidamente a traxectoria e a velocidade. Ademais, pode nadar cunha persoa mergullada baixo a auga, ou mantela por encima da superficie. A gran vantaxe deste estilo é que proporciona unha excelente visibilidade. Ademais, se necesitas desfacerte da roupa baixo o auga, entón é sinxelo e cómodo facelo se estás movendo un peito.

O rastrexo no peito é o seguinte tipo de estilo deportivo, que ten o seu principal valor porque permite alcanzar a meta rapidamente. É dicir, este estilo de manobra baixo auga permítelle nadar ata o obxecto desexado en moi pouco tempo. Está considerada a forma máis rápida de nadar.

Tamén hai un estilo golfiño adecuado para mergullo. É especialmente eficaz se unha persoa está en aletas. Tamén hai un estilo de rastrexo na parte traseira, cuxos movementos poden usarse para entregar a unha criatura viva ou carga.

Non estilos deportivos

Seguimos considerando estilos de natación aplicada, concretamente aqueles que non son deportes.

O peito no lombo é aplicable ao descansar, permite superar longas distancias. O certo é que con este tipo de movemento só podes mover as pernas e eliminar completamente a carga das mans. Tamén nesta posición é conveniente transportar ao afogado ou axudar a unha persoa que está cansa.

A natación é a máis frecuentemente usada para transportar algúns obxectos de considerable peso ou para remolcar persoas que perderon o coñecemento. A diferenza deste estilo é que é conveniente nadar roupa, é posible superar longas distancias.

Nadar un rastrexo sobre un peito sen brazos é incriblemente cómodo se precisa nadar cun traxe non adecuado para iso. Un arrastre nas costas sen brazos úsase para salvar seres sensibles e para entregar calquera elemento. Ademais, este estilo adoita cambiarse para relaxarse ​​despois do exercicio.

Estilos combinados

Consisten en combinar diversos movementos a partir de métodos deportivos co fin de moverse o máis eficiente posible na auga. O mergullo é un tipo de natación aplicada cando un individuo necesita ir baixo a auga durante un longo período de tempo e estar alí sen a capacidade de respirar. O mergullo é necesario se precisa prestar primeiros auxilios e tamén para superar a distancia durante varias operacións militares para levantar varias cargas dende o fondo. Teña en conta que o mergullo require especial habilidade e precaución do nadador, xa que unha estancia excesivamente longa sen aire baixo a superficie da auga pode prexudicar a saúde.

Se unha persoa mergulla na escuridade ou no mal tempo, cando a visibilidade é insuficiente, entón debe estirar os brazos cara adiante. Para aumentar o tempo pasado baixo a auga é necesario respirar máis a miúdo e profundamente, asegurando así unha hiperventilación dos pulmóns. Isto debe facerse inmediatamente antes de entrar na auga. Pero tamén este procedemento debe realizarse inmediatamente despois do mergullo, co fin de restaurar a respiración. Tamén podes ampliar o teu período baixo a auga cun adestramento sistemático e usando técnicas especiais que che permiten manter a respiración por un período máis longo.

Tamén hai que notar: se un nadador mergulla a unha maior profundidade, pode sentir a presión sobre o tímpano, que se manifestará con dor nas orellas. Para reducir este efecto, é necesario simular un reflexo de deglución para igualar a presión.

O mergullo pódese levar a cabo desde postos de apoio e non compatibles. Entón, cando unha persoa ten algún tipo de apoio en forma de ribeira ou piscina, entón chámase inmersión de apoio. Se mergulla directamente na auga, non hai soporte.

Técnica

Xa consideramos técnicas e métodos de natación aplicados en diferentes estilos, agora falaremos de mergullo. Realízanse desde unha posición de pé polas extremidades inferiores ou a cabeza primeiro. Os primeiros arroxan cara a adiante en situacións en que se descoñece a profundidade da inmersión e tamén se non se explorou o fondo. E este método tamén se usa se unha persoa se mergulla na roupa. En todas as outras situacións, é mellor usar un salto de cabeza.

A técnica de saltar cara adiante: ten que estar no bordo do apoio e poñer os pés ao seu carón. As mans deben estar claramente ao longo do corpo e estar presionadas sobre el, pero a cabeza debe manterse recta. Recostado un pouco, debes dar un paso adiante co pé dereito e subir o esquerdo do apoio e conectar no aire co pé dereito. É importante entrar na auga cos dedos do pé estirados.

Tamén podes saltar cara a adiante cun camiño máis. Para iso, é necesario apoiarse nun soporte, reducir os pés e logo dobrar os xeonllos, colocar as mans “nas costuras” e presionar. Mantén a cabeza recta. Despois diso, tes que empuxar un pouco, dar un salto cara arriba e cara adiante, mentres permaneces en posición vertical. Tamén cómpre entrar na auga cos calcetíns estirados.

Saltar á fronte

Saltar cabeza primeiro tamén se pode facer de dúas formas. É necesario pararse ao bordo do soporte, xuntar os pés, agarrar o apoio cos dedos dos pés e estirar os brazos cara arriba. Despois disto, é necesario inclinarse cara adiante e dobrar lixeiramente as pernas. Despois tes que tirar cos pés e entrar na auga cunha posición directa do corpo. No segundo método, o salto realízase da mesma forma que saltas á auga para nadar no peito, no freestyle ou na bolboreta.

Natación aplicada militar

Inclúe bastantes técnicas, naturalmente, non consideraremos cada unha delas. Pero basicamente consiste na exención de captura, o transporte dun camarada, primeiros auxilios, así como o transporte de mercancías importantes.

Considere un caso que pode xurdir se precisa liberarse da captura dun afogamento. Entón, se agarrou a man, non había que liberarse da incautación, porque incluso nesta situación podería ser levado á costa. Non obstante, se unha persoa non che permite moverte a ti mesmo, debes cambiar a posición do seu corpo. Intentando liberarse, vostede mesmo necesita ir un pouco baixo a auga e empuxar a unha persoa que se afoga cara arriba. O certo é que cando o nadador se alimenta un pouco cara abaixo, a vítima solta o seu agarre e tenta elevarse lixeiramente sobre a superficie da auga. Despois de desfacerse do agarre, ten que xirar a persoa coas costas cara a si mesmo e comezar inmediatamente a avanzar cara á costa.

Axuda

Teña en conta que o valor de e benestar natación moi grande. Neste caso, é moi importante non só navegar ben baixo a auga e baixo a auga, senón tamén realizar calquera manipulación, senón tamén prestar primeiros auxilios. Antes de ir de vacacións ou asociar a túa vida a unha actividade profesional, que se intersecta coa necesidade de mergullarse baixo a auga, entenda coidadosamente como prestar primeiros auxilios a unha persoa que tragou auga.

Poucas persoas saben que hai varios tipos de afogamento, e os primeiros auxilios neles difiren drasticamente. Noutras palabras, se actúa sen analizar as características do afogamento, pode facer máis dano que ben a unha persoa. Non obstante, o estudo da natación aplicada permitiralle sentir confianza na auga e navegar ben en axudar a si mesmo e a outras persoas. Tamén pode percorrer longas distancias, relaxarse ​​e, se é necesario, participar en varias operacións de rescate.

Efecto sobre o corpo

Teña en conta que a natación aplicada ten un efecto moi bo na saúde humana, proporcionando un efecto fortalecedor. É máis complicado que a natación regular e, polo tanto, adestra o corpo mellor, faino máis manexable e máis forte, capaz de facer varias probas físicas.

Ademais, este tipo de actividades teñen un efecto moi positivo no traballo de todos os sistemas do noso corpo. O exercicio sistemático permite desenvolver un forte sistema muscular que proporciona forza e saúde. Ao nadar, hai unha respiración, así como adestramento en resistencia xeral, o que ten un efecto moi positivo no sistema respiratorio dunha persoa se non vas a extremos e non te placas de fame de osíxeno. Os pulmóns vólvense máis robustos, respiran máis profundos e máis tranquilos. Ademais, a natación é un excelente exercicio que dinamiza todo o corpo e mellora a circulación sanguínea.