Carreira diaria: definición, características, campionato, rexistros e resultados

Carreira diaria: definición, características, campionato, rexistros e resultados

O deporte xoga un papel importante na vida de cada persoa. Isto aplícase igualmente tanto a deportistas profesionais como a persoas que se dedican a calquera tipo de deporte para manter o seu corpo en boa forma. Hoxe hai tantas especies diferentes que absolutamente calquera na terra pode atopar unha opción adecuada para el, polo que non é de estrañar que algúns deportes sexan máis populares que outros, mentres que algúns seguen sendo un misterio para moitos. Está nesta posición e é un deporte chamado “correr diariamente”.

Definición

Correr un día é unha disciplina única no atletismo. O percorrido diario difire do resto de persoas porque non hai límites en canto á distancia que deben correr os atletas. Se sabemos que o récord mundial en 100 metros de carreira é de 9,58 segundos, entón os resultados deste deporte rexístranse dende o contrario: dan aos atletas 24 horas e o gañador é o que percorre unha longa distancia.

Carreira do século pasado

A pesar da súa pequena popularidade, este deporte ten unha rica historia. A primeira mención do funcionamento diario data do 479 a.C. e. cando o corredor grego percorreu unha distancia de algo máis de 182 km nun día enteiro. Tamén podes atopar referencias semellantes xa no século XV, cando un representante do pobo persa conseguiu correr uns 200 km en 24 horas. Hoxe, a media de atletas profesionais neste deporte é de 250 km.

Un dos feitos máis interesantes da historia de correr durante un día é que non hai descalificación neste deporte: o teu nome sempre figurará no protocolo final, aínda que durante un día enteiro corrías só 1 km ao comezo da carreira e seguiches o teu negocio. É por iso que a carreira diaria considérase un dos deportes máis accesibles nos nosos tempos. Democrático en termos de cálculo de resultados, pero non en termos de efectos para a saúde.

Características deportivas

Está claro que este deporte é considerado extremo e perigoso para a saúde. Moitos deportistas profesionais describen o percorrido diario como auto-superador, polo que é preciso ser o máis responsable posible na preparación para a carreira durante un día enteiro.

O equipo adecuado para correr diariamente

Primeiro de todo, necesitas organizar o adestramento físico correcto dentro dun mes antes do comezo da carreira. A principios de mes, o atleta carga o corpo con maratóns bastante longas o máximo posible. Ao achegarse a competición, as cargas deberán diminuír para alcanzar o cumio da forma ata o inicio da carreira principal. Por suposto, toda preparación vai acompañada dunha alimentación adecuada e rutina diaria.

Presta moita atención aos equipamentos deportivos. Os zapatos deben ser de moi alta calidade, é moi importante distribuílos coidadosamente antes do comezo da carreira, xa que incluso os cornos pequenos poden supor un grave perigo a tan longa distancia. Desde o mesmo punto de vista, cómpre avaliar a roupa, que tamén pode causar molestias tanxibles.

Dadas as peculiaridades dun deporte inusual, é fácil adiviñar que os deportistas vense obrigados a superar a distancia durante a noite e, xa que pola noite, a temperatura do aire pode baixar significativamente en función da ubicación da carreira, cómpre coidar a presenza de roupa de abrigo.

Os atletas profesionais insisten en que cómpre usar un monitor de frecuencia cardíaca. Cando os atletas notan que o ritmo cardíaco é demasiado alto durante a carreira, retardan. Se non, non poderán superar toda a distancia.

O atleta bebe auga mentres corre

Ademais, non te esquezas de auga e comida, porque sen eles será difícil correr. Por iso considérase que o correr diariamente é moi perigoso, porque as actividades físicas longas levan moita enerxía e enerxía: os atletas deben repoñer regularmente o seu corpo con hidratos de carbono. Os produtos máis populares para isto son:

  • auga
  • mermelada;
  • ácido ascórbico;
  • plátanos
  • enxeñaría eléctrica;
  • isotónico.

Ao final, non esquezas o descanso e a recuperación adecuados despois da finalización da carreira, xa que este período é moi importante para a saúde e o benestar dos deportistas no futuro.

Campionatos

O primeiro campionato rexistrado neste deporte é a carreira, que se celebrou en Inglaterra en 1990, e en 1992 celebrouse o primeiro campionato europeo europeo de carreiras diarias. Hoxe en día, os campionatos celébranse de forma regular en anos impares, mentres que nos anos pares, celébranse competicións rexionais. Isto faise para non obrigar aos atletas a esgotar o seu corpo con varias carreiras ao ano.

Corredor diario

Ademais, non esquezas que en 2003 celebrouse o primeiro campionato mundial oficial de carreira diaria baixo os auspicios da Asociación Internacional de Super Maratón.

Lugar

Tradicionalmente, as carreiras diarias poden ter lugar na estrada ou en estadios. As plataformas poden estar abertas e pechadas, e a lonxitude do círculo pode variar de 800 a 2000 m.

Corre diariamente no estadio

Crese que correr pola autoestrada é máis doado porque a imaxe en torno ao atleta está cambiando constantemente, polo que non experimenta un cansazo emocional de correr dentro do estadio cando o atleta observa a mesma foto durante 24 horas. Por outra banda, os atletas profesionais observan que un certo beneficio pode derivarse da monotonía da paisaxe: se fixas mentalmente un determinado punto no estadio, podes enganar o cerebro e o corpo consumirá menos enerxía.

Valores máis altos

O primeiro rexistro diario oficialmente rexistrado foi de 245 km, superado por un británico chamado Arthur Newton en 1931. O rexistro absoluto actual de 303,5 km pertence á australiana Janis Kuros. E as mulleres? Aínda que os seus rexistros son inferiores aos dos homes, as mozas aínda conseguen mostrar resultados impresionantes. Así, 259 km é o récord mundial de mulleres. Pertence á polaca Patricia Bereznovskaya.

Conclusión

Así, a carreira diaria é un deporte especial que require calidades físicas incribles por parte dos atletas. Para conseguir algún éxito neste deporte, cómpre prestarlle a mesma atención tanto á forma física como ao equipamento, xa que roupa ou zapatos seleccionados de forma inadecuada poden producir graves problemas ao correr durante 24 horas.


Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *